Здравствуй новый дом!
Старый потерялся где то в подвалах и хрен с ним. Начну с чистого листа.
Значит чего я сегодня сделала для своей стройности? Ничего. Прекрасно. Ещё есть время до вечера. Вечером и напишу. Вдруг подвиг какой случится.
Так ваапще для проформы чего я делаю.
Вес с утра 80.800
С 1 августа хожу в фитнес-цент три раза в неделю. Там у меня аэробика, функционал и пилатес-бол. И массаж лимфодренажный, уже 8 сеансов прошла. Стараюсь не жрать после шести, но с переменным успехом.
Здорового питания пока не наблюдается. Ем что есть.

Вечер, время для отчёта.
Еда
утром в 11.30 кофе и коктейль 200г (ложка геркулеса, ложка творога, банан, молоко, всё взбито миксером)
17.00 макароны с тушенкой+лечо+майонез.
18.00 два бутера с холодцом, майонезом и хреном.
стопка Шериданса и 20г семечек.
20.00 стакан молока.
Такое вот загадочное питание.
Спорт - не было ниразу.
Активность ваапще - мыла люстру и стирала шторы. Тоисть прыжки со стола на пол имели место.
Любовь к себе -
долгий сон, что в последнее время большая редкость.
ванна с нероли+маска разогревающая Эвоновская на моську.
Мытьё головы с последующей типа укладкой.
Культурная, светская и прочая жизнь - полное отсутствие. Разве что Леонарда Коэна терзала на ютубе пока убиралась, да Макса Фрая сейчас на сон грядущий почитаю.
Эх-хе-хе...на троечку денёк. На троечку с минусом.

Добрый вечер из последних сил.
Еда-
8.00 кофе+глазунья.
12.00, 13.00 - чай+3 пирожка с индейкой и маком.
18.00 кофе+4 конфеты ручной работы в шоколадном бутике.
20.30 плов с курицей, бутер с холодцом, 40г бехеровки.
23.00 пол стакана молока.
Спорт - нема.
Любовь к себе - ванна с нероли, розмарином и сладким апельсином. С целью разморозить члены и органы после четырёхчасового великого стояния на ледяном ветру.
Активность ваапще - восемь часов на ногах.
Культурная, светская и прочая жизнь - культ-поход на Дали в Пушкинский.
Вес вечером 80.800. Стоим.

Вечер добрый.
Проснувшись по утру увидела на весах 79.200, но я знала, что это оптический обман зрения.
Еда -
кофе, коктейль
2 бутера с колбасой и сыром виола.
Хлеб+холодец с хреном и майонезом+вино красное десертное 100г.
борщ+2 бутера с колбасой+молоко с пряниками+семечки+халва с чаем.
Спорт - ничего.
Активность ваапще - пеший поход на дачу с последующими там работами. Без фанатизма.
Светская, культурная и прочая жизнь - полный нуль, разве что смотрение на огонь можно приравнять к медитации. Да, ещё нарисовала картинку акварелью. Выразила так сказать своё настроение кистью.
Любовь к себе - отказ от косметики на одни сутки. Так и ходила страшная-ненакрашенная во имя красоты.

Сегодня, проанализировав записи приняла решение не есть майонез хотя бы после 14.00 А то скоро я его буду уже в кофе добавлять.
"Надо что то делать!"(с)

Вечерний отчётец.
Еда -
7.00 кофе, коктейль.
11.00 бутер с колбасой и майонезом, чай, две печеньки.
13.30 2 сосиски, плов с курицей+майонез.
18.00 стакан молока+горсть печенья "рыбки", мелкое такое.
Спорт - аэробика 1 час
Активность ваапще - рабочий день. Особо не утомилась сегодня.
Любовь к себе - ванна с нероли, сладким апельсином и розмарином.
Массаж лимфодренажный+15 минут стоун-терапии.
Педикюр. Мытьё головы.
Культурная, светская и прочая жизнь - хм...если так можно обозвать работу? Истинная леди везде найдёт место где к культуре приложиться, читала в маршрутке "Чайку по имени Джонатан Ливингстоун" (пятидесятый раз наверное, лублу )
Ну раз я такая зайка сегодня, то пойду сумело двину линейку на 80.30. В надежде, что завтра поутру будет ещё меньше.

Привет! я в гости!

ужин? весьма не диетично
Заметила ооочень большое изобилие бутеров в рационе

Ванильное небо
Привет, привет! Рада первому гостю.
Я и дневник то завела, чтоб устыдится своему рациону. Совсем расслабилась. Это из-за спорта. как бы странно не звучало. Как в августе в фитнес-центр пошла вес стал уходить, объёмы тоже (с 85 начинала) и у меня почему то появилась нелепая мысль, что теперь я могу есть всё что угодно. Типа раз у меня две работы и спорт, то я вся такая волшебная чудом похудею. Только здравая часть меня в это не очень верит и вот я решила эту парадигму поменять. И потом, ясно же и ёжику, что здоровое питание лучше нездорового даже не в плане похудения, а само по себе.
Вот кумекаю пока как мне себя заставить здоровую еду есть. Сегодня после обеда майонез убрала. Завтра попробую после шести не есть. А послезавтра хочу хоть какой нибудь овощ в рацион ввести.

это мысль мне кажется почти у всех появляется

это ты молодец, в нем полезного ничего нету
кстати как и в сосисках, они жирные и непонятно из чего.
Всякие вкусности лучше кушать на завтрак по немножку(сама не могу обратно такой распорядок со сладким вернуть )
На ужин лучше белок кушать, на завтрак кашки

Завтрак у меня пять дней в неделю состоит из коктейля. Он и кашка и йогурт и фрукт, либо банан, либо яблоко либо ягоды какие. Остальные два дня балуюсь чем нибудь, но без него уже жизни не представляю.
А сосиски это пока никак. Вот завтра на работу уже завернула две.
Думаю начать потихоньку вытеснять их полезностями.

Сил нет отчитываться. Завтра продолжу. Сегодня был последний сеанс массажа. Это был дивный опыт. Планирую продолжить через какое то время. Массажист говорит надо ещё пять раз.
А вчера на работе меня худой назвали! Вау!как гриться
Воодушевляет при восьмидесьти килограммчиках.
Майонез после 14.00 не ела. Огурец купила.

Чаюшка
приветик и удачного похудения тебе!!!
Только вот с твоим меню нужно что то делать...сразу тяжело поменять полностью своё питание,но постепенно нужно менять...первый шаг ты уже сделала-отказалась от майонеза...продолжай в том же духе...а ещё получается,что днём ты мало кушаешь,а вечером больше...старайся лучше плотнее пообедать,а на вечер что нибудь полегче и желательно после 18,00 не кушать...не забывай про воду ещё,нужно пить много 1,5-2л простой воды...сначала немного тяжело,потом втянешься и будет легче...так что удачи,вместе мы дойдём до своей цели

приветик!
я в гости!

действительно,твой рацион не выглядит как будто ты хочешь похудеть





ТЫ ФАНАТКА МАЙОНЕЗА?
завязывай,плохая эт привычка

ну на крайняк держи:

Майонез "сделай сам".
Если нет сил отказаться.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Самая калорийная составляющая салата - майонез. Обычный провансаль тянет в среднем на 600-700 ккал, а легкий - на 350-450 ккал, в зависимости от производителя. Поэтому и получается, что в полной столовой ложке готового салата Оливье калорий больше, чем в целом салатнике морковки со сметаной.

Поверь, что самостоятельно приготовить высококачественный майонез без посторонних добавок и эмульгаторов чрезвычайно просто с помощью электрического или ручного блендера. Миксер не всегда дает нужный результат, нужен именно блендер.

Итак, берем свежее куриное яйцо или два, выливаем в высокий стакан или емкость для блендера, добавляем соль и немного сахара, немного готовой горчицы, взбиваем блендером до пены, потом вливаем немного охлажденного растительного масла - продолжаем работать блендером. Если вливать масло достаточно медленно, то на глазах наш соус становится все гуще. Теперь можно добавить уксус или лимонный сок. Обычно на одно яйцо нужно около 1 стакана растительного масла, 1 чайная ложка горчицы, сок половинки лимона. Этот майонез годится и для других любимых новогодних блюд. Особенно хорошо его использовать, если ты на Новый год делаешь мясо по-французски. Ты можешь быть уверена, что при нагревании домашний майонез не превратится в неаппетитную творожистую массу с запахом уксуса и манной каши.

В домашний майонез можно добавлять свежие и маринованные овощи: лук, помидоры, сладкий перец, корнишоны. А для снижения калорийности - нежирный йогурт или сметану. Соотношение майонеза и йогурта - на твой вкус, но если сделать 50 на 50, то калорийность такого соуса снизится почти вдвое и составит 300-350 ккал.

сосиски бананами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девушки! Очень вам рада!
Я не фанатка майонеза, я его раба. Но я уже третий день как восстание подняла. У меня уже успехи, только я свою линейку не вижу сегодня. Там 79 с копейками должно быть.
Итак:
Еда -
7.30 кофе, две сосиски, кусочек хлеба.
11.00 чай+мишка Барни без трёх лапок.
13.30 индейка+ макароны (немного), огурец.
18.00 рыба+рис. Мишки мармеладные пять штук.
Спорт - да, это было сильно, я так бежала в центр, что когда прибежав, обнаружила отсутствие у меня нет спортивных штанов, ржала минут пять. Короче - бег 15 минут. По пересечённой местности.
Активность ваапще - ваапще филоню весь день.
Любовь к себе - люблю себя сегодня платонически, ничего не делала.
Культурная, светская и прочая жизнь - прошла стороной.

Чаюшка

с этим рабовладельцем тогда нужно бороться я тоже раньше не представляла свою жизни без майонеза,первое что оказывалось у меня на столе перед приёмом пищи был именно он,но решила себе-нужно завязывать с этим,а сейчас вообще не тянет
мы тоже её не видим


да меню ты менять вижу совсем не хочешь,ну разве что за отказ от майонеза тебя похвалить можно тебе просто нужно заменять сосиски на полезные продукты...понимаю не всё сразу,но постепенно...
вот ты рассмешила ,а три лапки оторвала-это ты так порции уменьшаешь???завтра на завтрак лапки оставила