Дневник моей фигуры

тигра21

приведдд с добрым утром :Rose:

Селена

Вчера на ночь поела пюрешки... Каюсь, не устояла... Привес 100 г. :vesy:

Продолжаю диету.

тигра21

Селена писал(а):

Вчера на ночь поела пюрешки... Каюсь, не устояла... Привес 100 г. :vesy:

Продолжаю диету.

я то же люблю косячить :friends:

Kateruscha

#77
так, понедельник, новая неделька- давайте настраиваться на новый лад - бескосячный!!! :-D

Селена

Вес сегодня: 59,2 кг.

Селена

Нашла диетку интересную... Никогда на ней не сидела. С завтрашнего дня хочу испробовать:

Эффективная диета на 20 дней

1-й и 2-й дни разгрузочные (эти дни применяют только 1 раз)

на весь день ваше меню состоить из:

- 1 литра кефира
- 1 стакана томатного сока
- 2-х кусков черного хлеба

2 белковых дня

завтрак:

- кофе с молоком
- кусок черного хлеба
- 1 столовая ложка меда

обед:

- чашка мясного бульона
- 200 грамм мяса
- 2 столовые ложки зеленого горошка
- кусок черного хлеба

ужин:

- 1 стакан молока (или чай с медом), 200 грамм мяса или рыбы

или

- 1 стакан молока (или чай с медом), 2 куска ветчины

или

- 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба

2 овощных дня

завтрак:

- 2 яблока или 2 мандарина или 1 апельсин

обед:

- овощной суп
- 1 кусок черного хлеба
- салат или винегрет или овощное рагу

ужин:

- салат
- 1 кусок черного хлеба
- чай с мёдом

Придерживаясь этой эффективной диеты для достижения максимального эффекта нужно чередовать дни белковые и овощные в следующей последовательности: три - четыре белковых чередуются с пятью - шестью овощными. Желаем вам настойчивости и терпения в достижении своей цели!

Селена

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Разгрузочный

Вес с утра: 59,4 кг.

Рацион на весь день:

1 л кефира
1 стакан томатного сока
2 кусочка черного хлеба

Картошка

Я много слышала про эту диету, но сама на ней сидеть не решалась - жёская. Расскажешь, какой будет результат и насколько тяжело переносить.

Селена

Картошка, мама сказала, что её тётя на этой диете сидела. Результат был очевиден. Она очень похудела.

Стройняшечка

диеты вредны для здоровьяяяяяя :advice:

давай лучше на правильное питание!!!!!!!!!!!!!

Селена

Стройняшечка писал(а):

диеты вредны для здоровьяяяяяя :advice:

давай лучше на правильное питание!!!!!!!!!!!!!

Нет, спасибо. Правильное питание мне помогало худеть, когда я весила за 70... Сейчас питаясь правильно я просто не поправляюсь (так как мой ИМТ в норме). Впервые в жизни похудев, мне удалось сохранить вес (уже больше года держится) именно благодаря правильному питанию. Но я так и не достигла желаемого веса. Худею я только на диетах. Ну или на нервах)))

тигра21

Привет, как проходит диетка...давай рассказывай...не тяжело???

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник моей фигуры

Кто сейчас на форуме