#77

Приветик всем, кто меня читал или будет читать. После 2,5 месяца перерыва я снова в строю. За это время скажу так, сильно за весом не следила, кушала все что нравится, пила что хотела и так далее. по одежде вроде успела поправится не сильно. по крайней мере в самые узкие капри я все еще влажу.

на первом этапе я похудела с 60 до 55, почитать можно тут http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7736

сейчас сколько вешу пока не знаю, но я уже купила батарейку в весы и завтра буду знать. потом отредактирую этот пост и линеечки

Итак на этом этапе я надеюсь похудеть до 52-50 кг, как получится.

Приветик) будем дружить))

И молодец что вернулась! Тут легче себя контролировать)

и так все началось вчера вечером. доела я вкусный пирог который мама привезла в гости и вздохнула с облегчением, что все, больше его нет и он меня соблазнять не будет.

Ну а после того как скушала пирог, надо отработать натурой. нет это не то что вы подумали, отработать надо для своего тела.

хотя на самом деле все началось гораздо раньше. у меня один человек спросил умею ли я танцевать гоу-гоу. а танцевала я раньше много. и тут я вновь захотела заняться танцами. началось с того что я пыталась научиться делать лунную походку майкла ждексона, закончилось просмотров выступлений шакиры и вспомнила что у меня есть видеоуроки по танцу живота.

и вот именно вчера я где-то минут 40 занималась по этому видеоуроку

ну а дальше как обычно. я решила что надо качать снова пресс, тк я очень люблю красивый подтянутый животик.

вот нашла в интернете вот это видео, кажется что это так просто сделать, но на самом деле оказалось что не очень. я постаралась выполнить сколько смогла, так что всем рекомендую:

я пока делаю уровень 1:
http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqz ... re=related

сегодня все тело чуть-чуть побаливает, после танцев и пресса.

Приветик. обязательно будем. уже пошла к тебе в гости.

Итак. сегодня:

сегодня началось утро классически: овсяная каша с солью
перекус в виде груши
обед: творог и ряженка
на ужин я достала размораживаться кушиные ноги: буду варить и завтра будет на обед тоже самое.

на вечер буду стараться покачать пресс, а вось сегодня уже смогу сделать больше. не то за этим пластилиновым человечком сложнова-то угнаться во второй половине упражнений

ну и мотивашка на сегодня:

#77

Привет!!!С возвращением!!!

Викуль, приветик.

Итак я добралась до весов.
в одежде вечером вес: 57,8 кг
слава богу что не снова 60. завта с утра будет более точный результат, тк я всегда взвешивалась по утрам.

вот варю курочку на ужин себе, а мужу в духовке запекаю (я бедрышки готовлю)

будем возвращаться в строй стройнеющих так сказать

Настёнка, привееет))
я сама тока в строй решила вернуться)))
вечерний вес совсем не тот
...разница может быть большая..
вот я утром 56.7 а сейчас...подожди...57.6 ))) игра цыфр..))
правда я косячила сегодня..
а курицу без ничего..просто вареную?

Привет! Я с ответным визитом))

Вот мне про курицу тоже интересно - ты ее просто так вареную употребляешь? я как-то по молодости пробовала диету - 3 дня белое мясо курицы, без соли, без ничего, что называется, 3 дня зеленые яблоки, три дня уже не помню что, потому что мой последний день был четвертый - после этого ужаса с курицей, меня хватило на полдня на яблоках . Как вспомню, так вздрогну - три дня жевать паралон! Я до этого даже подумать не могла, что белое мясо, если его просто отватить - оно такое безвкусное)) Поэтому если ты можешь вот так вот - гранд респект за силу воли!!!

Привет-привет.



давай вместе, скоро ведь уже новый год =)


вот и у меня так же. сегодня с утра вес: 57.0 будем считать это точкой отсчета.


ай-яй-яй, по попе тебе за это



не ну не совсем без ничего. когда варила я и сольки добавляла, и лавровый лист кидала. гарнир было лениво готовить, так я ее с огурчиками маринованными.



привет. добро пожаловать


я тоже как-то сидела на диете где курица без ничего. но в данном случае это не тот вариант. я ее готовила так чтобы она вкусненькой была, чтобы получать удовольствие когда кушаешь, иначе так никакая диета не будет милой.
обычно я к курочке делаю овощной гарнир, но вчера и сегодня поленилась.
как вчера кушала я описывала, а вот сегодня надо будет чего-нибудь купить. только вот думаю не гарнир куплю а просто еще один перекус сделаю из творожка.

итак какое меню на сегодня:

завтра: геркулес с солью, кофе с медом и молоком (решила вместо сахара попробывать положить мед и получилось вкусно), и маленькое печенько (до 12 можно )
обед: курица отворная
перекус: твороженный десерт с желе
ужин: супчик куриный (вчера когда варила курочку бульон остался, по этому супчик с картошечкой, марковочко, лучком, макаронками будет на ужин)

кстати, вчера я не спортилась, надо будет исправляться сегодня.
зато я вчера сделала себе эпиляцию глубокого бикини шугарингом.
до этого я ездила к девочке делать воском. если кому надо могу поделиться рецептом. сегодня буду делать ноги.
оно конечно, объективно сказать, больно. даже очень, но красота требует жертв так сказать. а кожа после шугаринга такая нежная и гладкая, как у младенца.

#77
#77

И мотивашка на сегодня:
#77

Stasy_AP
привет я в гости
а скока годов тебе? и рост какой? интересно))))
параметры у нас по весу правда одинаковые)



класс) мне интересно))) мы вчера занимались почти одним и тем же))) тоже себя приводила в порядок в ванной... успокаивала свои нервушки)

Привет!!!

Поделись,интересно что это такое?