ПРАЗДРАВЛЯЮ!!!! Начало положено!!!
Я тоже так считаю, поэтому и не составляю себе меню заранее, ем то что мне захочется именно сейчас, естесственно не запрещенное, , а низкокаллорийное или фруктики-овоши

Ой пасиба-пасиба!!!!! ты в меня верила))))

в дальнейшем планирую взвешиваться раз в неделю) Чтобы отвесы были более ощутимыми))) По понедельникам)



Да-да... всё то же самое! не могу заранее загадывать, а если загадываю, то всё равно редко придерживаюсь... Главное только не бежать к холодильнику с выпученными от голода глазами, а поймать момент "вот-вот захочется кушать", тогда и приготовить что-то можно успеть, и съесть меньше...

100%, по крайней мере мне лично это подходит, я не могу считать каллории, и не могу по времени питаться.... утро это утро, проснулся, полопал, а там как карта ляжет, мало ли куда занесет , и нужно просто ориентироваться на местности, благо сейчас магазины на каждом углу, заходи и бери.

по времени 100% питаться не могу.... утром я в выходные (да и в будние) дни поваляться люблю.... могу и в 12 проснуться, если никуда не надо.... когда уже обед. А вот калории считала, дааааа.... всё, до единой крошечки... Надо мной ещё брат издевался. "Ты", говорит, "ещё тарелку вылизать не забудь, а то ты калории посчитала, а все не съела. Вон, видишь, сколько размазала калорий!"

Не бойся все будет окей!!! Мы за тебя болеем!!!!

И как? похудела?

Ой, пасибочки, девочки!!!! Всё-таки отличный сайт.... я бы уже пятьсот раз бы обожралась тортами))))



ага, с 69ти до 54))) но я прям гига-молодец была.... и спортивной ходьбой я занималась, и ела строго в отведённых для меня рамках белков жиров углеводов калорий... всё высчитывала, вела специальный блокнотик... потом ещё на аэробику пошла и в сауну дважды в неделю....

ого 15 кг это за какой период?

эм.... с середины июля до начала октября. точно помню, когда увидела 54... это было 17 октября))))

круто!!! быстро!!! может это именно твое и не нужно изобретать велосипед? как ты сама чувствуешь так и поступай

Дело в том, что на подсчёт калорий у меня уходило оооооооочень много времени... ну ооооооочень много!!!! часа по 3 ежедневно.... А сейчас я и не знаю, откуда мне выковырять эти три часа, чтобы калории высчитывать.... Но вообще да.. я чувствую, что мне это было бы неплохо...

Поэкспериментируешь, так, если сдвигов не будет, прийдется считать, в инете всякие калькуляторы каллорий, выбираешь то что слопала, он сам посчитал, а ужин уже исходя из остатков будешь выбирать... я не знаю, честно говоря,это как предположение... я не сидела на подсчете, поэтому не профи, у меня как-то худелось-поправлялось само собой или когда я спорт с массажем подключала, после массажа вообще на глазах таю

Правда, таешь? А на какой массаж ходишь?
У меня такой же эффект давала аэробика вместе с инфракрасной сауной!

Мы с девченками собирались, человека 4, покупали крем-сауна, скраб для тела и мед и сами, одна лежит 3-е ее мнут, сначала скрабили все тело, потом медом хлопали по телу до покраснения, затем быстро в душ и разминали каждая свою часть тела, например 1-руки,2-я ноги, 3-я спину..., потом крем-сауна, он везде продается, не важно какой и обвалакивались пищевой пленкой минут на 15, и так по очереди, кайф!!! только через день нужно делать. Я уже на 5 нашем сеансе -10 см была в объемах

Ой как здорово!!!!!


Нихрена себе!!!!!!!!! (простите, вырвалось!)