Спасибо, Катя!

Ksu72
*Эффектная*
drink pepsi be sexy
Наталья @
Ведьмочка
Девочки! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
мне очень приятно получить от вас поздравления!!!
столько приятных слов!

Нет-нет, я не пропадаю!
просто выхожу сюда только с работы, дома руки не доходят до компа...
давай в четверг!
а то у меня что-то сдвигов нет совсем, топчусь на месте...

Жалко, что на линеечке ничего не сдвинулось...
только на год старше теперь...пойду поменяю на 41!

Galena2
Галя,главное чтобы после ДР на линеечке ничего не прибавилось А то тортики,салатики,шампанское и ........

Галюнь, здравствуй!!)
Извини, пропустила твой ДР, я приболела тут
поэтому вот с опазданием, но всё же..

С Днём Рождения, Галюша!!!!=))))))))



#77

Ну тогда до четверга, буду закупаться приблизительной менюшкой)
Я тоже топчусь, сил моих нет, и злости не хватает)))

Ксения90
Спасибо! очень приятно!

drink pepsi be sexy
я тоже злюсь уже...
за октябрь НИКАКОГО результата!!!
вчера подумала, что надо вечером только на кефирчике, наверное сидеть и овощах, а то толку нет совсем...
надежда на нашу ДУЧ с четверга!

Galena2
Галочка,приветик!Шок нужен организму,адреналин Мне последнее время помогает баня с обливанием из ушата ледяной водой.А еще подумываю в крешение в проруби искупаться Ты как?Вот вес то покатится от такого

Галин здравствуй я в гости.Спасибо большое за совет следить за белками это совершенно верно просто я немного позабыла.Просто в этот день не считала, сынуля угостил фисташками были не дома весы далеко кушать вроде бы пора вот и сооблазнилась. Галин это на счёт ссылки нужно зайти в профиль или куда я непонимаю подскажи будет если возможность?

taha
написала в твой дневничок!
фисташки, наверное не страшно! всякие там орехи же рекомендуют употреблять, хорошо, что это было не пирожное с жирным кремом...

ух! я с ледяной водой боюсь...в баньку хожу регулярно, даже на свой ДР не пропустили- с утра сходила!
а в проруби не купаюсь...как представлю, что на улице -42* в Сибири, сразу заледенеешь!

меню на сегодня:
утро:стакан воды, как проснулась
геркулесовая каша 150гр
мед 18 гр
кофе с 1 ч.л. сахара
сыр 40гр
за завтрак 352,4 ккал
в 9-00 стакан воды
в 11-00 чай зеленый с яблоком
в 12-30 стакан воды
обед:борщ 250гр
курица 55 гр
в 15-00 чай зеленый с яблоком (всего яблок 290гр)
в 17-00 перекус перец болгарский 184 гр, чай зеленый
итого за обед и перекусы 370,4ккал
на ужин будет
творог1,8% 100гр
сметана 15% 30гр
мед 18гр
кефир2,5% 250гр
и ещё хочу хурму грамм может 250
итого за ужин 462,4
ИТОГ ЗА ДЕНЬ 1185,2