вот и не расстраивайся, водичку быстро выгониш

Всем доброе утро!!!!!

У меня сегодня еще 200гр привеса.
Глаза вообще с трудом открыла, так все отекло
Вообще ничего не понимаю, вроде ничего сильно соленого вчера не ела, после 17.00 совсем ничего чтобы привес согнать. Сегодня буду вообще без соли чтобы эти отеки согнать.
Надеюсь дня за два догнать линейку.

Завтрак : овсянка, кофе с молоком.
Перекус : 80гр творога и цикорий с молоком.
На обед планирую : тушеную рыбу и салат
На ужин: чай с молоком.

Может в течении дня что-нибудь поменяю

Привет смотрю ты тут шалишь немного (прям как я)...давай начнем с новыми силами новый день

А что нам еще остается

Я с 84 до 74 легко похудела, правда не быстро (где-то за 4 месяца) , а вот на цифре 74 застряла с июля. То сброшу до 73, до опять 75.

Вот-вот, я тоже уже не знаю как организм раскачать Вечером по 1,5 часа стала заниматься, с велотренажера еле слезаю, вся мокрая! Муж уже переживает, говорит не мучайся так, а то завтра совсем не встанешь. Рацион урезала, меньше некуда, больше 1200 ккал не съедаю.

За то мы не одни, нас много, вместе мы справимся!!! вместе мы сила!!!

Приветик, Марковка!
У меня цифрв 73 как заколдованная встала, до нее дохожу сразу набираю.
Я вот думаю, может зря ты ужин или проспускаешь, или ешь совсем немного. По идее советуют легкий ужин за 3-4 часа до сна, например кусочек курочки с овощами.
От того что мало ешь, может встать метаболизм, а оно не очень хорошо( Надеюсь, у тебя все хорошо и привесы только временные явления!

зажор выходного дня торжественно состоялся!!! Ну ничего, еще целая неделя впереди! Удачи нам девочки!!!

та же ситуация - с 78 быстро до 72 похудела, думала также весело добраться до заветных 60, но не тут то было!!! эта цифра на весах до тошноты примелькалась!!!!

Привет девчонки!!!! Спасибо за поддержку!!!!


Да меньше и правда уже нельзя, чтоб потом не набрать обратно






Да я уже по всякому пробовала. Вначале калории считала, ела на 1200 но ооооочень медленно худела. Поняла что кушать 5 раз в день даже если по-немного - это не мое (у меня ведь еще гормональный фон никакой). Затем раздельное питание ( на ужин были только фрукты) так вроде быстрей худелось (типа по Мантиньяку). А сейчас вот решила так.
Мне бы скинуть вес, а там потом я бы потихоньку бы расширяла меню.

Я даже линейку не делала с 84, что бы стимул был. Смотришь что ты у начала линейки и меньше мыслей сорваться.

Не то слово!

Ну сейчас то уже не выходные!
Не безобразничай! Я раньше давала себе слово, что буду молодцом всю неделю, а в пятницу вечером у нас чаепитие, и там то уж можно дать жару
Один неправильный день из семи наверное не страшно