RS да )

____________________________

кстати, вес взят


я похудел на 45 кг


ураааааааа)


в идеале буду продолжать до 80 хоть.. и держать себя в форме

поздравляю с достижением цели ты молодец
а теперь давай целеноправленно фоткайся во весь рост,чтоб мы смотрели разницу и завидовали тебе

Димон, я фигею!
Достиг цели!
Молодец!
В какие сроки ты это сделал-то?

сроки...
ну я думаю где-то первые 10-15 кг (потому что дурью маялся ) это 4 месяца и вот остальные 30 кг где то за этот срок, как раз когда я сюда пришёл... с июня по октябрь. тоже 4 месяца.

ну где-то наверно за 8-9 месяцев это всё вышло )

спасибо за поддержку

Димка, а нука быстро спать!!!!

Привет) Вот почитала твой дневник и вдохновилась можно сказать первый, кто добился желаемого Просто молодец!
Ещё бы фото до и после выложил

вауууу

Молодец) я тоже примерно за 8-9 месяцев скинул 36-37 кг)

Привет. как жизнь? вес держишь?

oleg91, привет.

да всё отлично).
вес держу. может он даже меньше сейчас, я просто уже несколько дней не взвешивался. завтра напишу, если не забуду.
да в принципе я ничего и не делаю, чтоб его держать. для этого надо хоть немного двигаться и придерживаться боле менее правильного питания .
______________________________________________________
после того как на диете такой был и мало жиров ел, сейчас когда я ем ещё и в столовой, кажется, что прям так много съедаю с непривычки.

кстати, вот стал замечать: с уходом лишнего веса как-то утомляемость ушла, если раньше нагнуться шнурки завязать - напряг, то сейчас я таких мелочей не замечаю!

Ну и писюн свой увидел наконец!


Дарова Димка!

всё я видел


дарова, дарова)

Точно-точно??


Тада лана...


Дарова!)))

вес 89, ура сдвиг к идеальным 80 кг

Пипец, уже мне в затылок дышишь!