Девочки,приветики))доброе утречко)))Я без привесиков)))61 так и вешу)Хотя вечером вчера бутер с икрой схомячила и тефтельки))
Сегодня любимке моему готовила обед-мясо по-французски и салатик из свежей капусты)))себе немножко наложила))Я ведь купила себе маленькую тарелочку)Все ем из нее)))МММ...С БАБОЧКАМИ ОНА У МЕНЯ)))
так-так..что же еще))сегодня планирую пешую прогулку на 2-3 км)))надо жирок растресать)))днем буду убираться)))надо быть активной))))
#77
я обязательно буду такой))!!! мечты...мечты...

НадюшкаС возвращением тебя!

Любаш
спасибки))я вернулась))))И вот даже попробую успеть попасть в конкурс))) уж очень хочется)))
девочки мои,прям очень хочется снова 58 на весах увидеть))) очень!!!жалко,что спортом мне нельзя заниматься после операции...надо что-то придумать))))
эх...пойду кефирчик попью))) сегодня устроила своему животику полуразгруз) вечером только кефир 1% и зеленый чаек)ням-ням))
буду надеяться,что завтра хоть 0.1 кг уберется)))я буду рада даже этому)))очень и очень))))и очень)

#77

Отвесики будут!!!!Надя,мотивируйся!!!

TigraNadin
Позитивчик)) Как же тебя не хватало

Brilliantik
Машуля)я теперь тут)))
днем пила зеленый чай)вечером схомячила почти пол ананаса,1 имбирное печенье,зеленый чай)))
начиталась,что прям похудею от ананаса))) у меня ж 4 группа крови)))
девочки,все закупаемся ананасами)) отвесики не за горами)))
#77

Всё-всё-всё про ананас

Вкусный и сочный ананас с его особым ароматом заключает в себе большой секрет естественного похудения. В этом фрукте находится особый энзим под названием бромелайн, который играет главную роль в процессе утилизации жира из организма и является натуральным противовоспалительным средством.

Так, народы Африки, Азии, Австралии и Америки использовали ананас при лечении нарывов и ран.
Польза ананаса

#77

В ананасе содержится в избытке калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. Из витаминов – аскорбиновая кислота, каротин, рибофлавин, тиамин.

- Польза людям с повышенным давлением

Специалисты установили, что ананас способен снижать артериальное давление и удаляет жировые отложения со стенок сосудов.

- Польза от простуды

Ананас помогает справиться с первыми признаками простуды. А все благодаря большому содержанию витамина С.

- Улучшение пищеварения

Диетологи рекомендуют съедать свежую дольку ананаса с каждым приемом пищи.

- Ананас против рака

Учеными доказано, что ананас предотвращает развитие рака.
Ананас для похудения



Ананас содержит мало калорий, в нем много воды и нет жира. Перечисленные преимущества этого фрукта делают его фруктом номер 1 для похудения и похудательного плана.

Регулярное поедание ананаса способствует расщеплению жировых запасов, но при этом не стоит отказываться от правильного питания.

В ананасе помимо бромелайна содержится важный витамин для похудения - B1, который принимает участие в углеводном обмене.

Кроме того, ананас понижает аппетит. Поэтому те девушки, которые регулярно кушают ананас, съедают в итоге меньше других.
Калорийность ананаса
В 100 граммах ананаса всего 48 ккал (41 ккал в 1/2 чашки): 85 граммов воды, 11 граммов углеводов, 0,4 грамма белка и 0 грамма жира. В ананасе также содержится клетчатка.
Очищающий эффект от ананаса
Бромелайн помимо перечисленных выше свойств обладает еще и очищающими характеристиками. Прекрасно справляется с задачей лечения целлюлита, выводит лишнюю жидкость из организма.
План похудения на ананасах - ананасовая диета

Предлагаем вам трехдневную ананасовую диету. Для нее понадобиться по меньшей мере три ананаса и любые другие фрукты, овощи и ягоды. Через три дня ваш организм очиститься и процесс похудения пойдет быстрее. Только не забывайте пить чистую воду.
Разгрузочный день на ананасах

Специалисты-диетологи допускают возможность проведения 1-го разгрузочного дня в неделю на ананасах: килограмм солнечного фрукта делится на 3–4 приема. За сутки такой диеты человек худеет на 0,5-1 кг.
Как есть ананас?



Во-первых, свежим! Или делать из него сок. Бромелайн разрушается при высокой температуре. Консервированный ананас не способствует похудению.

Во-вторых, необходимо кушать его вместе с жесткой сердцевиной, в которой и содержится бромелайн.
А таблетки с бромелайном?



На российском аптечном рынке уже более 10 лет имеется масса препаратов на основе бромелайна. Рекламные кампании взяли девизом фразу "1 грамм бромелайна расщепляет 900 грамм жира".

Люди, склонные верить в сказки (а таких женщин в нашей стране немало) мгновенно поверили в эффект бромелайна. Однако результат не превзошел свои ожидания, более того – основная масса потребителей бромелайна осталась при своем лишнем весе.
Как правильно выбрать ананас?


#77

Прежде чем попасть на прилавки наших магазинов желтый фрукт проделывает долгий путь: по морю или по воздуху. Чтобы ощутить отменные вкусовые качества и аромат ананаса, следует соблюдать определенные правила при покупке экзотического фрукта.
Будьте внимательны при покупке ананаса:

- запах этого фрукта должен быть приятным и сладковатым;

- корка спелого ананаса должна иметь желтоватый цвет. Если на корке имеются темные пятна, то этот фрукт покупать не стоит.

Помните, что для фрукт - ананас - не терпит хранения на холоде (температура ниже 7 С не для него)!

ну что???все уже ноги в руки и побежали закупаться ананасами???)))

#77

Мотивируемся,девчата!!!!)))

TigraNadin
Люблю ананасы)) А еще помело)) Яблоки, арбузы, виноград, бананы, грейпфрут))))))))) И все-все фрукты

Поздравляйте меня)))))))))))))Выдержала вчера полуразгрузочный день и...................... отвесик 700 грамм не заставил себя ждать)))))Прыгаю от счастья))))ммм...
Наверное, ананас все-таки) или все же сила воли)
Приветики Вам)))я ж даже от радости поздороваться со всеми забыла)))
Сообщаю, вес мой 60.3 кг !!!Очень радует)))Только поскорее бы вернуть 5-ку заветную на весах)))

все просыпаемся и настраиваемся на продуктивный день!!!Ап!!!!Мотивируемся!!!

#77

Ну свинюшка эта в подписи вообще!!!!!! Так мне!!!Так мне!!! Ведь свинюшка она и в Африке свинюшка))))
А вы у меня умнички)))Я вас лю)))Всем удачного денечка)

TigraNadin
Доброе утро, Надюш!
С отвесищем тебя!!! Ты такая умничка! Вот захотела и взяла себя в руки! Не то что некоторые...

Приветик, ВСЕМ!!!
А у меня не получился вчера разгруз
Хотела посидеть на яблочках, сил хватило до 12...

а про ананасы что сказать - отличный фрукт!
Но после посещения Тая, поняла какой он должен быть на вкуссссс ммммм
Сочным и сладким!
А у нас продают жесть кислую

Brilliantik
Пасибки)))я старалась)
Оленька
приветик)))да...у нас очень кислые...но что поделать....придется такие есть)))

привет))))
с отвесищем,глядишь завтра пятерка придет