Всех приветствую,я новичок!Очень хочу похудеть, так как сильно прибавила после перелома ноги.Отказалась от сахара уже почти 2 года.Начала читать диеты и понимаю что ем не так много,возможно не то,вообщем совсем запуталась.Очень прошу помочь в подборе диеты тех кто знает как правильно это сделать,спасибо всем,удачи всем в этом нелегком пути к здоровью и обязательно побед!

привет))напиши пожалуйста свой вес, рост, возраст)

Добрый вечер,спасибо что откликнулись,мне 40 лет, рост 164 см,вес уже 70 кг.