завтрак: плов - 150 г
хлеб серый- 70 г
чай зеленый
жрала пахлаву медовую штук 6 (маленьких) вот дура, стало мне плохо отр них, в первый раз в жизни изжога, капец
сладости на этом заканчиваю жрать
Обед: грибы шампиньоны жаренные 120 г
опять же хлеб - 60 г
Вот бля дура, одни углеводы наминаю, и еще удивляюсь что не худею
Остаток дня жрало яблоки и кефир с клетчаткой, состояние
Надеюсь это будет мне уроком
В гости никто не приходит, неужели я такая плохая....
Короче... пошла ребенка лечить и спать

Ты отчего себя так не любишь, дурай называешь, нука меняй настрой, никакая ты не дура, а иногда хочется и сладостей

Да самая настоящая дура, если бы я себя хотя бы немного любила, я бы давно похудела и поменяла б в жизни то что мешает жить, а так самое настоящее ничтожество
Я на себя в зеркале смотреть не могу...
короче все сама не справляюсь

Короче настроение вчера было отстой, сегодня новая жизнь
Вес 76,4 кг, хорошо что не больше, а то после этих зажоров - думала 100 кило вешу.
Пойду попью водички натощак
Сварю на завтрак овсянку на полумолоке, яйцо и зеленый чай.
В бой с новыми силами
и конечно спорт

90 % всех неудач в похудении, как я понял из наблюдений, не из-за незнания, что кушать а что нет, а тупо из-за того, что эти самые худеющие не могут окончательно определиться, что они хотят больше - жрать дерьмо, или быть здоровыми и стройными. Ну взрослые же люди. Вся наша жизнь - это выбор. И в вопросе похудения также. Глупо выстраивать в себе ряды компромиссов из пищевых предпочтений и при этом так сильно убиваться от отсутствия отвесов. Так что выбор за вами, господа!
Лисюне привет!

Денис, не гони в крайности! Пищевой аскетизм-это выполнимо не для всех.
Дело не только в качекстве потребляемой еды, но и в количестве.
Если скушать на завтрак три оладушка или пол-пачки чипсов вточить в воскресенье, не думаю, что станешь нездоровым толстяком.
Так что компромисс есть даже тут. Имхо.
Прям не люблю крайности и категоричности.
Люблю чипсы макать в мороженое. Это моё лакомство-очень редкое.



Лисюня, во враги-то меня не записывай.
Доброго утра!

Вот я зато и смотрю, как тут у многих получается по три оладушки кушать. Я например спокойно кушаю, и даже четыре. И даже сало кушаю. И даже я не против этого. Потому что меня это не ВЫБИВАЕТ. И это ничтожный процент от всего съеденного мною.
Но для многих съесть оладушку - значит съесть запретное. А съесть запретное - значит испорченный день. А там где испорченный день - там и два, так как фиг ли, раз рот запачкал. А там и Жора стучится.
Поэтому ковыряться нужно в себе, струны искать. И для многих забыть о некоторых продуктах будет действительно большим благом. Как говорится нет продукта - нет проблемы. Чем постоянно мучить себя ломками по отношению к нему и в итоге срываться и в лучшем случае топтаться на месте.

Привет !#77
Блин, написала целую поэму и все пропало!

Когда я пишу поэмы то перед отправкой сначала копирую на всякий случай)
Уже не одно произведение кануло в небытие

Хватит хандрить и грызть себя!
Денис прав-или жри или худей!
Похудение-это не диета на месяц, а смена образа жизни до конца дней, иначе всё вернётся ещё и с прицепом впридачу (это тебе многие на форуме расскажут).
Я всегда с собой ношу 2 яблока и 0,3 воды-очень помогает не нажраться, если нет возможности вовремя поесть.
Ну вот зачем тебе нужна была пахлава? Ты умирала с голода и она была спасением жизни? Нет! Просто ты увидела, в мозгу как у собачки Павлова и ты запихала её в рот
Сделай себе менюшку на несколько дней и старайся придерживаться. Варить по утрам кашу проблемы нет, закупить овощи-фрукты на 2-3 дня тоже не напряжно, сварить кусок говядины или курицы, или запечь рыбу в духовке опять же пара пустяков+творог, кефир. Вот тебе и нормальная еда на несколько дней.
И перестань совать в рот всякую гадость !

Опять блин! Два сообщения!

И не забудь, что ты прекрасная бабочка, только пока сидишь в коконе, т.ч. вылезай и порхай на радость себе и родным людям!

Всем спасибо что зашли в гости
Денис ты как всегда прав
Natkaperm спасибо так и буду поступать
Любаш во враги точно не запишу, я скучаю по тебе
Перекус: хурма 1 шт.
Обед блин поздний будет, так как ходила на стрижку и малому ботинки купила.
На обед: куринная грудка и немного бульона. Натру себе свеклы варенной, заправлю маслом растительным и немного лука.
На ужин: выпью кефир и клетчатку

Съела 4 хурмы, обожаю просто
Съела семечек грамм 80 (около 15,30) и одну мандарину
Ужинать не буду.
Пойду купаться скоро и малого лечить, устала

Доброе утро, вес прежний 76,4 кг.
Вчера не шалила.
На завтрак: овсянка на полумолоке, яйцо отварное, огурец соленый, маленький кусочек хлеба, чай зеленый
Перекус: яблоки
Обед: курогрудка+салат из свеклы
Перекус: мандаринки
Ужин: кефир, творог (если муж купит)
Сегодня по плану маска для лица, массаж проблемных зон и физ.упражнения