Добрый вечер! Очень хочу похудеть, много раз пыталась, а результат и нынче там. Пока изучаю всю информацию. Незнаю с чего начать!!!

Делай линейку.
Вот те инструкция.
viewtopic.php?f=16&t=6781


Далее-паиши всё о себе-возраст, рост, вес.
Причины появления лишнего веса.
Будем думать вместе, как тебе помочь!

Да-да!)Все явки и пороли нам)

О себе: мне 42 года, у меня две доченьки старшей 19, а младшей 12 лет, муж. Худею, вернее это очередная попытка стать стройной. Я попробовала все что можно и кодировку и голодание и калории считала, пила таблетки ксеникал, редуксин, и получалось только на время пока нервного срыва не случится, а еще я думаю это от того что я на кухне все врем готовлю семье и сама наминаю. Вот еще общение не пробовала, очень трудно мне это дается. Ну вот вроде с линеечками определилась, как создать аватарку?

...
Опыт большоой!

Это не оправдание, чтобы кидать в хлеборезку всё, что оказалось в руках

Попробуй, останься.

Наверху есть центр пользователя.
Там выбирай профиль и ставь аву.

Конечно готовка еды не оправдание, буду стараться и конечно же останусь. На завтра план еды таков: Завтрак - 100 гр. геркулеса с молоком, кофе с молоком, 30 гр. сыра Адыгейского. Ланч - 1 груша. Обед - соте из баклажан 100 гр., 70 гр курин грудки. Полдник - 2 большие сливы, Ужин - 100 гр. творога обезжир. + кофе с молоком 1,5 ч.л. варенья из персиков. Вот как-то так! Да чуть незабыла 2 литра водички, 60 мин восточных танцев.

Приветик!!! Молочинка, план составлен, главное постарайся его применить и тогда весь вес прйдет на убыль))) О... Восточные танцы- это кайф!!! Так держать!!! Мы здесь все такие, каждый стремится к своему идеалу, так что мы все с тобой и все у нас получиться!!! Иначе и быть не может

Спасибо девочки, вы такие внимательные

Неваляшка
Приветик План у тебя замечательный!
Давай верить в наши силы И все обязательно получится!!!