Всем привет. Честно говоря раньше относилась к таким дневникам нейтрально, а сейчас чувствую какую то необходимость в нём. Я здесь, потому что хочу похудеть (как не странно), но понятия не имею с чего начать. Прошу откликнуться на моё сообщение и дать какие - нибудь советы, которые помогут мне в дальнейшем. Заранее благодарю.

Привет!!))Добро пожаловать!!!
Как тебя зовут?Рост?Вес?)
Короче все явки и пороли!)))

Привет)) Меня зовут Света. Рост 171, вес 71,5 кг. Недавно вес был 69 и я вроде решила начать как то худеть, а получилось что набрала вес. Совсем расстроилась и не знаю что делать.

Не вешать нос и твердо идти к цели))
На фиг диеты, даешь здоровый образ жизни)))(ну я так, собираюсь сделать))
Забыла спросить, а сколько тебе лет?

Мама хочет затащить меня в бассейн, но как только я увидела сеюя в купальнике сразу отказалась. Я считаю что сначала нужно сбросить вес, а потом уже подкачивать мышцы.

Ээмм, не соглашусь, только если вес не за 100, а у тебя не такой. Бассейн шикарная штука, аэквааэробика, плавание, подтянет мыщцы, разгладит кожу.
На счет веса, ну я же со своими 93 кг. хожу, и ниче, мне как то наплевать,что люди буду обо мне думать.Вижу цель-не вижу препятствий
Без какой либо физ. нагрузки вес будет уползать оооч медленно..

Про то что вес без физ нагрузки будет уходить медленно - это я понимаю. Просто я дико закомплексованный человек, хочу сходит поплавать, но боюсь)) Может, если один раз себя перебороть, то дальше легче будет. А ты какими способами решила добиться своей цели?

Всеми возможными и невозможными тоже))
Я тоже взрастила у себя целую грядку комплексов, но что ж делать, надо избавляться))Не бойся, вода не кусается,я тебе точно говорю,что там буду люди с еще большим весом,чем у тебя)
Кстати,у тебя линеечка не видна(
-> Центр пользователя -> Профиль -> Подпись ->и уберите галочку с Отключить в этом сообщении BBCode

Спасибо, думаю я всё таки схожу в бассейн))) И спасибо за помощь с линеечкой))

Привет, Света!

Ты как я навер отчасти))
Ищи единомышленников!
Возможно, вместе бегать или плавать начнёте)


Чтоб линейка была линейкой, убери галочку в строке вв-код перед ее отправкой.

Откажись от жирного и жареного, сладости можно по утрам.
Изучай таблицы калорийности и полезные свойства продуктов.
Флаг тебе в руки!

Не получается ничего с этой линеечкой. Убрала галочку - безрезультатно((
Спасибо за советы, учту. А почему утром можно сладкое?

А потому что в течение дня эти простые углеводы будут переработаны организмом и энергия будет израсходована, а вот если съешь ты это сладкое на ночь, всё!-покупай панталоны большего размера-калории прямиком на жэпэ...

Тут есть инструкции...
viewtopic.php?f=16&t=6781

Всё получилоось))
Я утром вообще перестала есть и стала частенько пить чёрный кофе без молока.

Хороший завтрак-это защита от вечернего жора.

Мне кажется от того поем я утром или нет, жор всё равно наступит. Я любитель часто перекусывать. А если смотрю телевизор, то холодильник ходуном ходит.