Добрый день!!!!

Leam
Спасибо тебе за статью! Очень интересно.


Ты в точку все разные и у каждого есть свой повод для похудения. Например я сейчас в процессе развода и в связи с этим хочется быть королевой, что бы в будущем то локотки то покусал

Lady V
Ты молодец! Очень целеустремленная! Так держать!

Кому?
Думаю, всем знакомо, то о чём ты пишешь.
Мой главный мотив-сексуальная привлекательность.
Для меня, важно...
Ну, и слова, которые ранят, тоже имеют значение, типа месть

Победы, тебе

Кэгэшкам ))))

Это не отмазка, я когда болею, я жру как лошадь и поделать с этим ничего не могу!!!!!!!!!!!! А ещё у меня полный дом гостей и вкусностей

Лена, это для нас не препятствие. Бери себя в лапы давай.

Я что-то никак не могу найти себе мотивацию и снова, как год назад совершить подвиг и сбросить еще 10кг...

Психологический настрой на похудение.

Прежде всего необходимо перестать зацикливаться на своем весе, ведь недовольство собой приводит к еще большему набору веса, вы как бы наказывете себя, заедаете свои проблемы. Нужно принять себя такой, какая вы есть. Подойдите к зеркалу и честно оцените свою внешность, при этом отметив и позитивные моменты.
Да у Вас есть лишний вес, ну и что, зато у Вас к примеру красивая грудь, тонкие щиколотки, у вас красивые руки. Найдите больше положительных моментов в своей внешности, примите и полюбите себя, аже если Вы неидеальны, ваше тело откликнется на вашу любовь. Иначе как же работать с телом не не любя его. Если вы уже сидите на диете, продолжайте это делать, но только радостно, без напряжения, без зацикливания на результате.

Забудьте о важности результата и он обязательно придет. Найдите свою старую фоторгафию, где вы себе нравились и повесьте ее на видное место - можно на кухню, на рабочий стол компьютера. Почаще смотрите на себя и представляйте себя такой. Можно пойти еще дальше и сделать карту желаний по фен шуй. Возьмите лист бумаги (или сделайте на компьютере в фотошопе) наклейте на него изображения нарядов о которых мечтаете, фигуры моделей. А в центре поместите свою фоторгафию. Можно ярко написать ваш желаемый вес. Такой коллаж можно поместить туда где вы чаще будете его видеть, например около холодильника и т.д. Можете написать на бумаге различные варианты для чего вам нужна диета найдите свою мотивацию для похудения: У каждой женщины может быть своя мотивация для похудения, например врачи советуют сбросить лишний вес, чтобы не было проблем со здоровьем или необходимость получить новую работу, найти спутника жизни.
мотивация для здоровья,
чтобы лучше выглядеть чтобы исчезли одышка,
снизить наргузку на ноги, стопы, вены,
исчезли боли в ногах,
снизить высокое давление,
чтобы походка стала легкой,
чтобы избавиться от болезней, вызванных лишним весом, и др.

Для красивого внешнего вида и повышения самооценки
чтобы покупать красивую одежду, а не ту которая налезет,
покупать красивую обувь,
подобрать для себя красивое сексуальное белье,
чтобы избавиться от валиков жира на боках и спине,
чтобы ноги вернули былую форму,
чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин,
чтобы жить полноценной жизнью.
чтобы смотреть на себя в зеркало с удовольствием,
выбраться наконец на пляж, не стесняясь своей фигуры,
Для налаживания личной и общественной жизни
чтобы получить новую работу,
быть конкурентоспособной при получении работы,
для любимого человека или чтобы найти любимого человека,
Чтобы нравится лицам противоположного пола,
заводить новые знакомства,
быть популярной на работе и в компании,
чтобы муж ценил и гордился,
чтобы нравиться мужу и после многих лет брака,
чтобы любимый носил на руках,
ловить зависть в глазах других женщин


Чтобы быть успешной и дома и на работе подберите другие варианты психологической мотивации для похудения. Далее определите что Вам это даст в конечном итоге, что Вы приобретете взамен. Например, ограничивая себя в питании Вы приобретете хорошую фигуру, что придаст вам популярности в глазах других людей. Ваша популярность принесет Вам успехи в работе, карьерный рост, повышение в зарплате. Задумайтесь, не всегда прибавку к жалованию получает самый достойный, а принцип встречаем по одежке, еще никто не отменял. Например Вы стараетесь получить прибавку к зарплате (или просто удержаться на работе) работаете по 24 часа в сутки, берете работу на дом, только начальство как будто этого не видит и премию получает более удачливая коллега. Тут следует задуматься какой вас видят окружающие, сменив имидж и повысив свою самооценку, окружающие на подсознательном уровне будут оценивать Вас на порядок выше. Или может быть хорошая фигура откроет Вам возможность почувствовать себя более уверенной и Вы заведете новые знакомства. Вам будут доступны модные наряды, красивые купальники, красивое сексуальное белье и другие радости жизни. Расширив круг знакомых противоположного пола, не Вас а Вы сможете выбирать. Если одиноки, стеснительны в общении беритесь за себя всеми силами и не раздумывайте. Интерес в глазах людей противоположного пола многократно повысит вашу самооценку..

http://mydietu.ru/nastroj.php

Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?»
Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени.
Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель! Какую? Мы вам подскажем!


Цель похудения

1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.

2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.

3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.

4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.

5. Улучшение семейных и сексуальных отношений: в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.

6. Повышение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.

7. Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.

8. Покупать доступные вещи дешево! Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже. А я этой весной купила джинсы в торговом центре за 700 рублей и рада!

9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.

10. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?
Помните - ваше тело в ваших руках. Не ленитесь!

Leam

Спасибо!

Марыся
какая красота! Спасибо!

Leam
Спасибо!

Хоспадя )) Да было б за что ))) Главное пусть поможет

Нет, ты правда очень здорово придумала про тематические трехдневки, и интересное нашла про мотивацию. Прям стало сюда здорово заходить. Не просто ля-ля и отчеты, а еще и новое для себя что-то узнать. Спасибо.

приветик страшно-красивые
я зашла сказать, что у меня нет возможности в нет заходить...через месяц думаю смогу....в еде не шалю........веду себя хорошо...
скучаю...и всегда с вами.............