Вообщем решила худеть. Есть 3 месяца) зимой собираемся поехать отдыхать в Египет с подругами. А все подруги стройные. Вообщем я себя люблю такой, но на их фоне буду смотреться не респектабельно) Прошу помощи и советов. Заранее всем благодарна. Жду вашей поддержки и историй собственного опыта.
скажу сразу, что диеты строгие- не для меня. Пробывала кучу всего в свое время. Заработала поверхностный гастрит. А мне всего 22 года. Хочу выработать какую нибудь систему питания, без голодовок и стрессов.
О себе- зовут Таня, 22 года. Рост 164 см, вес 79 кг, взвесилась сегодня на каких то супер весах с мышечной и костной массой. Как они показали, то у меня 39,1% общего жира( норма 20-29%), биологический возвраст организма на 50 лет ( я в шоке), воды в организме 43,8% (норма 50-60), то есть обезвоживание.
Пока решила пить больше воды и вечером кефирчик попивать, да яблочки кушать.
Больше идей пока нет)

Вот я)

Расскажу про свой опыт.
Пробывала ооочень многое.
Протасова пару недель- помогало чуть чуть, но жизнь без горячего не для меня.
Японскую диету- самый мой первый и удачный опыт был. скинула кг 10 наверное, мне было лет 16. Через год набрала обратно, но ела немеренно. Потом снова пыталась к ней вернуться, но силы воли уже такой нет. Диетка противная, пресная и строгая.
Кефирная, гречневая, еще кучу каких то- все дело в дисциплине, у меня ее нет( по 1 дню сидела)
Даже лимоны ела на ночь. 1 целый лимон перед сном, и так 3 дня. Выдержала 2. Заработала гастрит.
Вообщем только то что вспомнила. Худела много, просто паранноя была похудеть. Сейчас год как не пыталась худеть. Вернулась с трезвой головой.

Вот это грудь не жалко будет худеть? ))
А какой у тебя по жизни был вес?

Нет, 5ого размера не жалко))))) мне и 3его хватит, а точнее о 3ем я мечтаю)
По жизни была пышкой. Но обычно весила кг 70-75.
80 кг было в 11 классе последний раз, это второй критический момент.

ох какая грудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НЕ ХУДЕЙ!!!!!!!!!!!!!
твои подруги явно будут не в теме рядом с тобой... арабы ж там с ума посходют....

#77
Да, грудь конечно СУПЕР!!!!
но, как говорят, не в сиськах счастье))))

Заходи в гости, у нас вес примерно одинаковый, будем вместе идти к цели!

привет!!!это подруги на твоем фоне будут не респектабельно выглядеть лучшая диета это правильное питание старайся не есть после 18 00 ,следить за калориями и конечно спорт у тебя все получиться кстати я Алена заходи в гости

Блин, спасибо за поддержку))) Неожиданно даже, что отговаривать худеть тут станут)))
Но я в принципе так и думаю делать- не есть на ночь, хотя график у меня сбитый, ложусь очень поздно. Ну сегодня всяких кефирчиков накупила, яблочек зелененьких)

Если честно- целый день обьедалась.. стыдно как то. Я как решаю на диету сесть- сразу есть в 3 раза больше начинаю. Че за фигня?

привет!
Выглядиш ты хорошо, но если тебе не совсем комфортно то нужно худеть.
Грудь вместе с тобой похудеет однозначно. По себе знаю, т.к. тоже бюст большой)).
Удачи в похуделках!!!

приветик)) а я наоборот советую худеть. Так ты симпатичная, а когда похудеешь вообще будешь красоточкой)))я раньше тоже худела.Только не правильно.с 83 похудела до 65..Почти ничего не ела, могла только позавтракать кашей на воде, весь день ничего не есть, а часов в семь вечера кефир выпить. Похудела, но волосы жутко выпадали, и месячные на три месяца пропали... Через год наела обратно до 78. Пол года пыталась на диету сесть, а в итоге срывалась и уходила в зажор... Так что думаю лучше худеть на правильном питании, а не одни яблоки с кефиром есть.. Почитай про правильное питание. А так вперёд к цели)))

Спасибо_) мне правда худеть не помешает... Да, поклонников у меня достаточно, но не те, что нужны мне) и обращают внимание какие то извращенцы, запавшие на бюст))) если честно воспринимают парни меня только как сексуальный обьект. А хочетсЯ любви))

Какая ты красотка!! А грудь ведь тоже похудеет, не жалко будет?
А про парней ты сказала....Твоих подруг что воспринимают, как объект платонической любви

Кстати, у меня нет даже весов) буду к подруге кататься раз в неделю)
и вообще я кажется влюбилась в парня из интернета. Теперь посещает бредовая идея срочно худеть перед встречей)))