Я маньяк с весами сейчас встала на них опять минус 300 гр, а ведь я обедала. Эх, жалко домой их вечером надо везти, и тогда уже взвешиваться буду два раза в день утром и вечером как все нормальные люди.

А ты как часто встаешь на весы?

ну, например, вчера и сегодня взвешивалась только утром, а в самой начале этой недели после каждого приёма еды, потом надоело))

Привет Вот пришла к тебе в гости сказать спасибо за пинок, мне прям стыдно стало
У тебя отличный настрой и все обязательно получится


В топку таких друзей! Это ж галимой неуважение и отсутствие воспитанности Неужели им было приятно жить в грязи? Я понимаю что уборку делать зачастую лень, но надо себя как то заставлять... Я думала я засранка, т.к. делаю уборку всего раз в неделю...ан нет...

Привееет, а я знакомиться пришла!)

Lyly
Спасибо, что заскочила и поблагодарила) надеюсь я не перестаралась с нравоучениями. Я тоже верю, что у тебя всё получиться , и
завтра всё у тебя наладиться
Dzhysi
приветик)

Думаю нет Заноза еще пнула меня составить меню на завтра, надеюсь не отступлюсь

марика♥
Приветик!!! Совсем забыла к тебе зайти!!! Ругая меня



И правильно сделала!!! Переставай вскакивать на весы по пять раз на дню! Похудению это явно не способствует!!! А настроение может ухудшить, нам этого не надо худеть надо радостно!!!

#77 Так держать! Настроение важно в любом деле, а уж для похудения и подавно! Не теряй его! Легче будет мечтать о нарядах меньших размеров, легче заниматься спортом, не будет лень готовить полезную пищу.

Привет). Как дела?

Kate_USA
Я уже исправилась теперь только утром на голодный желудок)
AlfiaС настроением всё как надо теперь)) апатия прошла с первым потеренным килло
Lyly
приветик) настроение хорошое всё путём

Давно не забегала! Смотрю все наладилось и все хорошо. Ну какой рацион на сегодня с физ. нагрузкой???

Девочки, я уже 73,6 утром. Я в шоке.. Чё-то как-то быстро..
Вчера ела плов с салатом и чашкой кофе с молоком на завтрак. Перекусила яблоком.Обедала овсянкой с молоком и куском чёрного хлеба с сыром+кофе с молоком без сахара конечно. Ужинала творогом. Прошлась часок по городу в быстром темпе.Это было вечером.
Вчера была первая неделя на сайте, и я потеряла 4 килло, это очень быстро...Организм меня просто пугает.Чё делать то??
#77
Anna531
приветик) рацион у меня такой же примерно как вчера. Сегодня на завтрак ела плов с чёрным хлебом и сыром +кофе с молоком... В обед наверное будет каша, а на ужин творог)

То что худеешь это хорошо, рацион очень хилый, получается почти каждый день РД. НУ и кг быстро уходят, что вес довольно таки большой был. Минус в том, что при таком питании (1-оно однообразное, 2 - калл менее 1000) долго ты не продержишься и скоро начнутся зажоры и психозы. Лучше добавь фруктов, овощей, белка. И как насчет витамин, пьешь?

Anna531
Тогда наверное на обед поем гречки с курицей и салатом, вместо овсянки..
Блин а я думала, что правильно худею... Ела на той недели и на завтрак и обед-макароны, гречку, овсянку, плов. Из белков была курица, молоко, творог, сыр.....Витамины я не пью.А какие ты посоветуешь? Я не хочу, чтоб у меня всё тело в растяжках было... Сейчас вместо перекуса одного яблока( сделала себе салат из огурцов, помидоров, перца, салата, залила олимвковым маслом)