приветик, у меня переломный момент, тоже в магазе был. Просто ужас, ничего не налезало...Пиши тут свой рацион) как я поняла, ты позавтракала овсянкой с печеньками? Настрой у тебя хороший, молодец.Ты даже кодирование пробовала? Это как? У тебя такой большой опыт в похудении, значит всё должно получиться. Желаю хорошего дня и настроения

Это гипноз,НЛП по-научному. Хватило на два месяца,потом с Жорой не знала что делать..

Майла приветик! Зашла к тебе в гости! Молодец что завела дневничок!!!
На форуме получаешь очень мощную психологическую поддержку, много позитива, плюс всегда есть люди которые тебе дадут првильный совет, главное не сдаваться и все получится.

ничего себе...А я думала, что гипноз это просто самовнущение.. А ты говоришь, что на два месяца целых хватило И что прям после гипноза ничего из вредного в горло не лезло? просто очень интересно

а ты маме просто не рассказывай. зачем весь мир оповещать о своих планах

Привет
На фото очень даже все неплохо Ты молодец

Да где там "неплохо"...ужас,вся как бегемот обросла..Сегодня не ем после 16.00, только чай зеленый без сахара.

Тогда я слон
Привет


Не сильно жестко? Может хоть до 18.00 есть...

Привет! Я - Женя, 24 года, давай знакомиться, с помощью этого форума и приподдержке девочек скинула 11 кг, но это ПОКА! У тебя всё получится, ты очень обаятельная . Меню мне твоё нравится, настрой тоже

Licemerka,привет и тебе!!! Рада новым друзьям! Спасибо за теплые слова. А после 16.00 я себя наказала,в обед слопала блинчик с вареньем,ничего,перебьюсь.

Заметила,что как назло,как только начала процесс уменьшения,то по ТВ как специально пошли программы про диеты,анорексии всякие,что ни день то что-то новое. Впечатлила программа,где показали человека довольно полного,которому делали МРТ, так вот я как увидела,сколько жира у него внутри,а не только по бокам, честное слово,представила себя изнутри..мама рОдная, тошно по сей час. Нееет,надо что-то делать по любому!!!!!

Вот и возьми за мотивацию. У меня дак здоровье на первом месте стоит в этом плане. Прошлым летом задыхался, с кровати встать было тяжело.
Привет, Майла!

Заходи в гости!
#77

Удачи нам всем в этом нелегком деле!

Наверное я все таки психанула..Проснулась оттого что язва заколола,года три не болело..Успокоила ее молоком (запила таблетку),сижу вот,дневники читаю..

Майла
Привет!Вот как раз тебе и надо кашки по утрам есть.Тем более овсянку.И старайся не нервничать по любому поводу(умная типа я,себе бы советы не нервничать давала),жалей себя.А жир сгонять хорошо кардионагрузками(бег,вело,скакалка,теннис,бадминтон,быстрая ходьба наконец)