И так, я начинаю...

kahve приветик!
Расскажи о себе.

#77

посмотрим получилось или нет вставить линейку

Получилось

Начала с вами худеть сегодня, зовут меня Жадыра, я из Алматы. мне 31 год, было несколько попыток похудеть, но все тщетно ...наверное пыталась похудеть одна а не с вами

опять я слетела, и топчусь на тех же 60 кг. помогите...

Привет, земеля, я из Павлодара)
Ну вес у тебя прямо скажем не критический:) так что слегка постараешься и все будет ок:) посоветую тебе скрупулезно выкладывать здесь свой рацион, каждый день, без пропусков. Это тебя стимулирует )

Спасибо Асет!
так сегодня утром вес 60,6 кг.
завтрак: кофе со сливками, и творожный иогурт с черносливом)

Седня:
Завтрак-чай травяной
Обед-суп чечевичный, салат(помидоры,огурцы, листья салата с оливковым маслом)
Полдник-кофе со сливками и боооооооольшой сникерс
Ужин-маленький кусочек говядины, бокал кумыса,
да ужас сколько всего съела ...еще и худеть хочется

где?
правда
не стоило

Шоколад молочный до хорошего не доводит, а так ты молодец!
Привет! Давай знакомиться, у меня сейчас вес 61 и я с такой же целью, как у тебя!
Какой у тебя рост??

Привет! Классно что вес одинаковый)), у меня рост 162...да и рост почти одинаковый

Сегодня у меня РД, буду есть только гречку запареную с кефиром, сейчас 9 утра..но я еще не завтракала..вечером отпишусь..

Мой РД, успешно сорвался на обеде...была в ГАИ, отстояла очереди и вдруг напал на меня голод со страшной силой и зашла с младшим братом в столовую, очень сопротивлялась.. но потом съела 2 блинчика с мясом, со сметанкой..половинку котлетки..и стакан абрикосового сока

Привет!
Мой вес 59.8 кг
Завтрак: кофе со сливками и с сахаром
перекус в 11:30 1 огуречик, шоколад-баунти, стакан кока колы.
Обед: плов с приправкой
Ужин: тыквенный крем-суп..и ...хлеб
п.с ...теперь вижу что много съела всего