Лучше с утра в одно и тоже время взвешиваться, а то вечером можно сильно в расстройство впасть

Anna531
ага, утром это чтоб чётко видеть сколько сбрасываешь... А так могу после каждого приёма пищи ещё, дурная моя голова,хи)

О_о я боюсь на весы вставать, а вдруг там прибавлю....не так раз в неделю встаю)))

марика♥ привет, я зашла знакомиться, дружиться ))) Настрой и планы у тебя хорошие, думаю все получиться обязательно, я вот тоже худею не быстро и стараясь просто правильно питаться - нам ведь нужен надежный результат )) заходи в гости!

Neka
По видимому только я тут одна маньячка на весах ,хи)
Девочка-пай
Да, чем медленней тем надёжней...Но иногда терпеть сил нет, так хочеться перемотать время вперёд, и увидеть результат...Эх, мечты, мечты

Мечты сбываются Дак понятно что хочется, я вот еще то сорвусь, то нажрусь где-нибудь. приходиться опять к началу возвращаться Но вот сейчас дай Бог вроде все для себя сформулировала, держусь ))) Еще теперь в групповых похуделках, надеюсь это тоже будет как сдерживающий фактор

знакомая ситуэйшен)

марика♥
Привет!!!!!



По-началу вес быстро идет вниз, это лишняя жидкость уходит. Но ты молодчинка! Поздравляю!!!!!



Питание нормальное, блины,я думаю, можно, ты же их не ночь лопала, а с утра!
А вот оставлять организм без ужина - плохо!!!! Очень большой перерыв получается между обедом вчерашнего дня и завтраком завтрашнего дня...может с голодухи завтрак в жир уйти!!! Будь внимательна к этому.



Старайся мучное, если есть такая потребность, не исключать совсем, а кушать в первой половине дня и не каждый день блины, разумеется







Да-да, лучше утром взвеситься, и не забивать себе голову весом в течение оставшегося дня! И не бойся весов!!! Они не кусаются они лишь указывают тебе что все идет по плану или кое-что нужно бы изменить в рационе, чтоб были отвесики,а не привесики!

марика♥ привет. как день. какого новые успехи. а главное что там с настроением?

#77
девочки, приветик. Я не пропала, просто были дела....Вообщем мой вес сегодны-74,4... Так странно, но вес прям тает, и если учесть, что были КД, то это очень странно..Я не голодаю. Сейчас опишу свой рацион за эти дни.

В пятницу уже не помню, что ела. На обед и завтрак помню злоупотребила и бутерами, и глазировнными сырками вдобавок к нормальной пище. Но зато позанималась по Синди Кроуфорд вечером, и на весах в субботу утром было 75,9.Я поняла, что пора сказать прощай обеденным бутерам)В субботу рационила так. На завтрак овсянка и кофе с молоком без сахара, перекусила яблоком, обедала гречкой с языком и салатом, ужинала творогом. Вообщем сладкого даже не хотелось. И весы мне показали на следующий день 75. В воскресенье питалась нормально, и вечером прошлась вечерком по городу быстрым шагом. Вчера ела утром гречку с небольшим кол-вом мяса и салатом. Кофе с молоком. Перекусила яблоком. Обедала овсянкой с молоком. Ужинала творогом. Вечером прошлась по городу, гуляла где-то часа два, и на весах сегодня утром такой вот вес.

Я не знаю радоваться или горевать по резкому темпу снижения моего веса, но если учесть, что я не морю себя голодом, и вечером остаются силы на ходьбу по городу в достаточно быстром темпе, то наверное я на верном пути.
Ещё по поводу овсянки... Я ем из пакетиков, которую не надо готовить, но варить её минут 20-ать , и потом тереть туда фрукты мне пока лень. Что вы думаете по этому поводу?И творог у меня почти 8% жирности, но такой он вкусный... Я потихоньку втягиваюсь в сам процесс похудения, и он мне начинает нравиться. Только вот сбрасывать надо ещё оочень много.Кто знает как добаваить клип на форум?? Где включить [flash], а то этот код у меня выключен

Только вот сбрасывать надо ещё оочень много
Но ведь вес нарос не за три дня, ничего страшного, лучше медленно но навсегда! Удачи!

ага, вес нарос в течение года,но надеюсь до конца этого года я добью свой лишний жир)

марика♥
Я к тебя тоже заглянула! Отличное название дневничка!!!
Ты сама заметила как ты изменилась за эти несколько дней, в начале было что то не понятное типа депрессии, а их нужно избегать, всеми способами( кроме заедания)
потому что "мы любим себя в своих страданиях" Но ты взяла себя в руки, и результаты уже есть, а дальше больше, и хорошее настроение не покинет больше тебя!!!
Лениться готовить не надо, ведь ты это делаешь для себя, а овсянка из пакетиков наверное не самый лучший выбор, я просто насыпаю овсянку в миску заливаю водой или молоком обезжиренным и в микроволновку на 2 минуты, все, овсянка готова!
А отвесики это хорошо, они особо приятны в начале и действуют ддополнительным стимулом, а уж потом это будет вдвойне приятно потому что они будут продвигать тебя к заветной цели!!!

[quote="марика♥"]:oops: Вообще у меня прям мания на весы. За день могу раз десять взвешиваться
Я сегодня купила весы электронные, не удержалась на работе поставила, и теперь без конца взвешиваюсь. Чай попила на весы, в туалет сходила на весы, поеела снова на весы это видимо что-то вроде новой игрушки.

lorhen_80
Спасибо, что заглянула ко мне) Я смотрю ты тоже балуешься с весами) ну, хоть кто-то меня понимает...
Ты правильно подметила в самом начале мне было как-то грустно,но теперь, когда есть цель, то всё поменялось) По поводу овсянки...Да, надо бы перестать лениться.