Эх....опять у тебя одна вкуснятина
Прям посмотришь и хочется питаться правильно

Есть терминологическая разница между natural, non-hornomal, organic, grass-fed (wild for fish). Первое и второе надо избегать, т.к. пишут кому ни лень и никакого контроля за производителями. Organic, дополнительно к тому что пишут на упаковке, предполагает выгул на пастбище в сезон. К сожалению время не специфицированo ( н.: free-range куры могут гулять лишь 5 мин. в день и подпадать под категорию здоровой пищи, поэтому бери Amish chiken) . К тому же organic означает, что скот имеют право кормить зерном и биодобавками. Коровы почти не гуляют, у них нет мускулатуры, чтобы мясо было нежным в стейках и варится оно быстрее, чем картошка.. А вот grasss-fed c 2007 обязан всю жизнь проводить на пастбище, и такой скот не разрешается подкармливать зерном и биодобавками. Бизон и баранина - гарантированно самое здоровое мясо. Из рыбы выбирай wild catch, т.к. остальная выращивается на фермах и она никогда(!) не бывает без бяки, т.к. воду приходится обеззараживать, рыбу ведь в отдельную клетку не посадишь как корову. Извини за занудство! Просто представилась возможность, вот я и решила осветить тему со всех сторон за один присест.

Итак,девчата, отчет за сегодня.
Завтрак: овсянка со сливой и малиной, немножко орешков и витамины.
Обед: салат овощной с помидорками-черри, зеленым перцем и оливковым маслом, плюс кусочек лосося.
Перекус: йогурт греческий 200 грамм.
Ужин: коктейль белковый на обезжиренном молоке 250 грамм.
Кардио-тренировка 57 минут на дорожке, сожгла по пульсометру 390 калорий!

Приветик, очень рада что ты ко мне заглянула в гости. Даже не ожидала,что мой дневничок кому-то кажется настолько интересным



Я тоже в Питере страдала от ужаснейшего климата и отсутствия солнца. Теперь конечно очень нравится жить, там где тепло и где сейчас днем температура доходит до 27 градусов )))))



Буду очень рада этому!!!! Обязательно зайду к тебе в гости!



Буду рада,если мои фотографии помогут тебе правильно питаться



Слушай - это не занудство, а вполне жизненно важная информация!!! Я очень тебе благодарна за нее!!!!

Девочки,обещаю завтра выложить свои фоточки для сравнения, когда я весила 60,5 кг, 55,4 кг и завтрашние утренние фотки, веса пока не пишу, завтра на весах увижу ))))))))

Ааа слежу за тобой, у меня такие же пропорции, очень интересно, не сдавайся ты молодец!!!!!

Привет!!!! Спасибо за поддержку и я рада, что тебе интересен мой дневничок! Заглядывай почаще!!!!!

Катюш, ждем твоих фоточек))
твой дневник- наглядное пособие для худеющих дам и недам

приветик!
Умничка ты наша, как вождение? нравится?

Всем привет!!! Вес с утра 52,2 кг!!! Минус 200 грамм
На завтрак кушала овсянку,ягоды и орехи. В конце дня выложу все что ела за день с фотками ))))

Итак,как и обещала, мои фоты! (извините за качество первых фоток, снимала с телефона и за жуткую тень вокруг меня от вспышки на сегодняшних фотках).

Офигеть....
сзади на фото разница колоссальная...просто нет слов!!!
Такая молодец!!!!

Да и спереди
Вообще супер!!! Такая стройняшка стала

Приветик!!! Заходи и смотри ))))) Только я не очень довольна сегодняшними фотками, пришлось фоткаться со вспышкой, поэтому вокруг моего тельца такая противная тень появилась В следующий раз сфоткаюсь без вспышки!



Привет!!!! ДАААА!!! Мне очень нравится! Жду каждой возможности поводить машину. Здесь в США, если ты сдал тест на ПДД, тебе выдается временная лицензия на вождение автомобиля, но только чтобы рядом сидел человек, у которого есть полноценные права. Я сперва 2 недели ездила только с инструктором, а с прошлого воскресенья езжу с мужем на его машине )))))) мне инструктор разрешил! Теперь я каждый день езжу сама на курсы на машине!!! Муж конечно же переживает волнуется, но пока я особо не нарушала правила, еду аккуратно, мне нужен опыт. Здесь, если ты хочешь сдать вождение, тебе нужно приехать на своей машине!!! Вот я и привыкаю к нашей семейной машинке, чтоб успешно сдать экзамен через пару недель!

Blair
Приветик!!! Ты первая на мои фотки зашла посмотреть, спасибки




Спасибо,со стороны видней конечно же!!!!! ))))) Но мне еще работать и работать над собой!