блин, блин, блин))))

я вроде и спортом занимаюсь изо-всех сил, и воду пью по 1,5 литра (с бутылкой хожу, прям как звЯзда), и питаюсь как надо, НО, и хулЮганю... Такк что вес стоит на мете, почти, с утра была 66,5....

С понедельника у меня 2-х недельная чистка организма, надеюсь это меня встряхнет, а то чет расслабилась не успев начать. Успокаиваю себя тем что зато с 1 августа мышцы мои ЗАМЕТНО окрепли и подтянулись хоть и не видно их из-за жирЦа...

ага, меня тож кто-то слазил))))

эх.... было б чего прятать...

Ну и почему мы отсутсвуем на сайте. Я все захоже к тебе на страничку, посмотреть как делишки продвигаются, а она не пишет ничего???

ой... ну а сама то? вот только и смотришь, а худеть кто будет? А Ольгуся? Давай ужо, сколько можно...

Я не пишу, потому что не пишу.. Но борьба моя продолжается.. Я дневничок то на работе вела, а тут нам навешали, короче, за то что болтаемся кто-где,, вот позор то был, распечатки всем вручили, кто - где а я на худеем-вместе сижу..

Сегодня я была на, как ее, индивидуальной тренировке, суббота ж, никто и не пришел почему то на занятия, вот меня тренер и "похудееееела", пипец, я еле-еле переодеться смогла, майку снять не могла, кадр))) Занятия были в тренажерном зале, на тренажерах всяко-разных, короче, мне понравилось, но тяжко было. Счас вот до 4-х вечера есть ничо нельзя, осталось еще полчаса, съем огурец с яблоком и в лес с собаками на пару часов уйду, чтоб соблазна налопаться не было. Я тут наготооовила, напекла, такие ароматы стоят.... плять))) пахнет вкусно, что за жизнь, и жрать охота, и красива охота)))

понедельник....

тренировка,
в бочке кедровой 20 минут...
вода...

питание так себе было...

ну чё тезка.....как дела????? смотрю уменьшилась аж на 2 кг))))))) ну достижение конечно)))) молодец)))) а я вот-ЖРУ....приколись)) и вот пока я жру мой муж похудел на 14 кг))))))))))))))))))))) вот где сила воли....а не то, что у нас с тобой(((
ну я впринципе опять в строю))))) так что будем соревноваться....кто скорее до 54 доберется))

n-dya((((( nu i gde ty???? xotela u tebya chutok potasovat'sya...a tebya i net((( sorevnovat'sya to kogda budem??

Почему?!

ну... тренировка с 12 до 13.00, есть можно через 3 часа, то есть с 4-х. Или чо, не правильно, да ???

суббота)))
12-13 занятия спортом, опять небось индивидуальная тренировкаполучится))) народ по субботам спит, заниматься не хочет)))
потом наа день рождения... а есть то нельзя до 4-х.., да в 4 можно чего нибудь очень легкое.. Моя задача выстоять и не поддаться давллениюююю))))

завтра новую жизнь начинаю)))) зуб даю.....

понедельник 24 окт-ря

завтрак 7.00: овсянка на 0% молоке, чуток соли + горсть свежей земляники + витамины

#77
перекусить не успела

обед 13.00 : отварная курогрудь 340гр. + болгарский перец 200 гр + белокачанная капуста 60 гр + 1 ч.л. раст масла + соль

дальше напишу

суббота, выходной...

погуляла с собаками по лесу...

#77

и позавтракала/(или обедала уже?):
микс из романо, фриссе, радичо и корна + 1 куриное яйцо

красиииво....

#77

блин, как холодно....зараза.....
минус 15!
нет настроения никакого...
не пойду в спортзал, убейте меня...