Здравствуйте!
Хочется вновь стать красивой и активной!
Имею двоих детей, и теперь когда все пошли в школу, хочется и о себе любимой позаботится! Два года назад сидела на Мантиньяке, похудела на 11 кг. потом опять набрала 13, из диет хочется выбрать что нибуть правильное и надолго, диет типа Мантиньяка больше пробывать не хочу, подумываю о раздельном питании, вобщем жду поддержки и предложений!
Мой вес 93, рост 173 кг.
#77

Безешка

привет)
Я Юля!

как показывает статистика форума,девочки худеют на 5 развом маложирном питании..это наверное самое оптимальное..

Всем добрый день, ну вот вроде походила по страничкам и решила для себя, буду придерживаться правильного питания, хлеб или другие углеводы строго по утрам, буду еще стараться выпивать до завтрака стакан теплой воды, исключу любимую выпичку, чай с печеньками, вот только не знаю смогу ли от своих блинчиков устоять, они у меня такие вкусные получаются ням-ням!, ну а на ужин овощи с курицей или рыбкой!
Меню на сегодня:
завтрак: яичница с черным хлебом, кофе несладкое,
обед: суп-щи, там была одна капуста и курица, вот черный хлебушек есть не собиралась, но не устояла.
ужин: салат из огурцов и помидор и кусочек мяска,
и потом еще наверно пол нектаринки.
Ну вот как-то так, завтра думаю правильнее будет!
#77

Ну вот собираюсь пойти спать, завтра новый день, буду вводить более жесткие ограничения, откажусь лт сладкого и мучного! Ну а пока детки мои спят, в школу уже идти не кто особо и нехочет, поэтому утро у меня всегда тяжелое! Всем спокойной ночи и до завтра!!!

Привет!! почитай про систему Миримановой, мне было интересно

Читала уже, и писала об этом, что то у меня не получалось, все книги ее купила!
#77

Вроде энергией не завтра зарядилась, пошла спать довольная и уверенная в своих силах что все уменя обязательно получится!

А что у тебя не получалось по миримановой??? обязательный завтрак встала и покушала, на обед и ужин вареное пареное, помоему ничего тяжелого

И вообще где пропала??? где хоть одна фотка????а