Всем здрям

Нравится мне назватие моего дневника.Но не уверена,что так оно и будет.

О себе.Меня зовут Света,27 лет,рост и вес озвучу завтра.Я - не организованна,ленива,распыляюсь по мелочам и зачастую хватаюсь за несколько дел одновременно.В результате не одно дело не доведено до конца.

Хочу хотеть худеть!

#77
Привет, меня Юля зовут.

Пиши свой рост вес, и будет понятно - надо ли? А если надо - с этим форумом обязательно получится!

Света, привет!
Пиши поскорее о себе-рост, вес...еду...
Делай линейку.

Значит многое тебе интересно!

Зато база подготовлена. Потом как прорвеет!)

А мне не нравится) Потому что когда не хочется делать правильные вещи, то делать их будет не в радость и очень тяжело. И скорее всего долго это не протянет. Не знаю, какой твой вес и мотивы, может и не особо ты мучаешься с ним. Мне вот достаточно было посмотреть как четвертуют диабетиков, и сразу как все захотелось делать правильно, что не могу остановиться даже до сих пор. Наверное даже похудею!

Юльча
Любаш
Денис

Hello!



Страшно мне было сегодня залезать на весы.На сегодняшний день при росте 170 вешу 84.5 кг Это не самый мой большой вес,но с лета 4кг я поднабрала.

Линеечку сейчас состряпаю.А еды пока не было,только проснулась.Наверно буду варить овсянку,ну и кофейка выпью.Вообще с питанием тема такая.Диеты категорически не приемлю,для меня важно чтоб ограничения были посильными,иначе я сорвусь.Вот 100% сорвусь.А срываюсь я надолго,т.е. не то что бы обожрался и пошел дальше.Я просто забиваю на тему похудения на пару месяцев.Но на протяжении более 10 лет всё равно к ней возвращаюсь.Т.ч. мне нужны ПОСТЕПЕННЫЕ и ПОСИЛЬНЫЕ изменения моего образа жизни.





Только интерес я ооочень быстро теряю!Человек который делает все и не делает ни чего это про меня.Всё всегда остается на уровне планов и заготовок.
Я это сказала?!?Как там психологи говорят?Глалавное озвучить проблему.Я озвучила!Может действительно прорвет!


Вот реально не особо мучаюсь и мотивов нет.Просто как-то это всё из детства тянется.И эти стремления подружек походить на девок с обложек журналов.Вот признаюсь как на духу,нравятся мне вмеру упитанные люди!Дениска,а ты молодец!Вот правда молодец!

Вот, вот оно! Ты попала в самую пресамую точку! Никаких диет! Постепенно набираешься знаний, постепенно корректируешь питание и постепенно начинаешь получать положительный результат. Самый безболезненный как с психологической так и с физической точки зрения метод!

При применении вышеописанного метода срываться будет не к чему и ни к чему. Потому что при перестройке мозгов плохой еды будет уже не хотеться. На это нужно время, чтобы все это осознать. Но это работает. Вот я теперь прохожу мимо определенных продуктов в магазине не то, что сожалея, что не могу их купить, а наоборот, я горд что сохраняю организм от отравы!
Так что спокойно изучай материал, меняй привычки. Чуток ограничишь себя в калориях и вес пойдет вниз.

Ну и что, значит не пришло этому время. У меня сотни вещей в разработках. В планах. Но когда появляется благоприятная среда, ты уже знаешь, что делать.

Тогда сконцентрируйся на здоровье! Я думаю ты не хочешь заболеть? А вот лишний вес - залог серьезных заболеваний.

Веришь?Я тебя понимаю!
У меня уже был опыт похудения лет так шесть назад.И где-то через пол года изменения своих пищевых привычек я с гордостью проходила мимо Макдаков,колбасы,чипсов и уж тем более всего того,что заваривают кипятком!От последнего,кстати до сих пор воротит,даже если просто запах чувствую.
Спасиба,друх!Хоть кто-то не называет меня гафрированным шлангом

К сожалению я уже "заболела".У меня проблемы с гормонами и суставами.Но мой мозг на это как-то слабо реагирует.

Денис,а можно вопрос...не тактичный.Вот всегда из приличия не решаюсь спросить,а так интересно!?!Если нельзя,я не буду спрашивать

Ну дак значит у тебя и опыт положительный есть. Все ты уже значит знаешь. Чуток осталось!



Поправимо!

Ух, спрашивай!

ПРИВЕТ!!!
Удачи в похудении!!!
Делай линеечку

Буду кратка и прямолинейна.Вот как можно наесть столько кг?



Привет,спасибо Пьём не чекаясь

С линейкой ни как не определюсь т.к. не знаю сколько бы я хотела сбросить!?

Ох и стыдно же мне признаться о своих непристойных для похудения мыслей и действий.
Утро планировалось начать с овсянки и чашечки вареного кофе.Но с кашей как-то не сложилось.И я позавтракала чашечкой вареного кофе и четырьмя крекерам с красной икрой,хотя планировала съесть два.
К обеду муж пришел с работы с тремя огромными пакетами продуктов.Меня сразу привлекла нарезка вареной колбасы,круассан обычный,круассан с ванильным кремом и две булочки с маком.И оставили совершенно равнодушной огурцы,помидоры,груши,яблоки,бананы,творог,кефир…В общем всё то,что должно привлечь внимание худеющей барышни.
В итоге на обед было съедено:тоненький почти прозрачный кусочек бородинского хлеба и почти такой же кусочек вареной колбасы,половинка огурца,далее отбивная из свиннины,отварные макароны со сливочным маслом ,сублимированный кофе и …круассан с ванильным кремом…а затем и обычный круассан …
Продолжаю хотеть худеть!И надеятся,что вера в собственные силы прийдет.И я не сдамся ни смотря на этот кусок колбасы,ни на эти круассаны,ни на предстоящий ужин!

Да вот тоже не мешало до поры до времени особо сильно. Но я обещал себе, что скоро начну худеть, скоро начну. А сам жрал, жрал. Нравилось это дело. А еще невежественен был, мало чего знал про питание. А как начал узнавать - ужаснулся. Срочно захотелось все менять, налаживать в лучшую сторону. А тут уже и дышать стало трудно. Еле ходить начал. С кровать просто так было уже не подняться. Садился сначала на краешек, сидел, потом вставал, т.к. одышка мучила сильно. Потом кровать сломалась. Потом в ванну уже не помещался, еле еле втискивался) И вот пришел тот момент, то осознание, что дальше так нельзя, что скоро я просто умру. И все, я начал худеть!



А чего так мало скинуть запланировала? Тебе 25 кг надо скидывать, причем независимо от твоих хотений.
А сейчас советую определить для себя все свои нормы по бжукам и воде. Это ориентир, которому мы должны следовать.

Как знакома ситуация с приходящими домой пакетами....))) находишься одна, контролируешь себя, можно сказать честно ничего лишнего не ешь...и тут после 6 кто-нибудь приходит...и приносит жрачку! самую отвратительную, вредную, но самую любимую! КАЛЛОРИЙ -КУЧА, ВРЕМЯ - ЗАШКАЛИВАЕТ, СИЛЫ ВОЛИ - НУЛЬ!!!))))))))))))) если кто-нибудь найдет решение стольсложной проблемы, будьте добры, скиньте и мне в дневничок!))) можете даже пошаговую инструкцию написать, что надо делать в таких случаях!!!)))

Я описал это в своем дневнике на стр. 69

Меня,как человека постоянно недовольного своим весом всегда интересовал этот вопрос.Но как-то не решалась спросить.
Просто у меня где-то на цифре 87 срабатывает тумблер.Приходит страх т.к. близко 90,а где девяносто там и 100.Поэтому я всегда не понимала как можно набрать 120,140,160…Неужели у других людей нет этого тумблера,или он срабатывает только тогда когда идет понимание,что ты можешь умереть?

Это для разминки,наверно.Признаюсь,эти 4кг я набрала за две недели.У меня воспаление коленных суставов .Две недели я провалялась в постели т.к. не могла ходить.И теперь мне не нравится как на мне сидит одежда.А 25 кг ты меня озадачил!

Ага,именно так и сделала.Зарегистрировалась сегодня на ДиОне он мне все расчитал.Осталаось только грамотно свои рационы научиться планировать.Чтоб и сбалансированно,и сытно,и вкусно!

Ой,ну и повеселила!
Во-первых,что бы это не было проблемой рационы должны быть сбалансированными,сытными и обязательно вкусными!Как бы это не смешно звучало после всего мною изложенного сегодня.
Во-вторых,я не понимаю,почему нелязя есть после шести.Я понимаю на ночь,это да.А вот после шести ,не понимаю?

На ужин съела грам 400 борща со ст.л. сметаны 25%.Плюс ко всему чай с молоком и булка с маком.Говорят перед смертью не надышишься.Я честно пыталась

У меня рост почти 190. Так что твои 87 - это мои 110 где то. Но я перешагнул сей рубеж, потому что помимо разгильдяйства относительно своего здоровья, я еще был очень поглощен делами, и мне было как бы не до чего. Забыл наверное, что здоровье - прежде всего.

Ну приводить себя в порядок дак приводить по нормальному уже. За полгода вполне реально.