Привет, я знакомится) Поддержим, опирайся
Мне нравится твое меню С Отвесом!!!!!

*Мандаринка*, "Одиша", как же я рада, что вы ко мне забежали, ОЧЕНЬ приятно познакомится!!!



ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!! Я стараюсь...

Вот сейчас на обед положила себе два кусочка рыбки и салатик из помидорки и перчика (заправила йогуртом) и что бы вы думали? Съела только 1 кусочек рыбы - второй не поместился но это потому, что у меня сегодня начались КД и в первый день у меня совсем нет аппетита... хотя почему-то почти у всех наоборот "жор" начинается А я чувствую себя, как надутый шарик - кажется, что съела слоника, поэтому места в желудке больше нет... И поэтому обруч на вечер отменяется...

это про меня

Я спросила об этом, когда Инна сказала об очень быстром наборе веса после того, как сорвалась

Пытаюсь посоветовать.

Я пытаюсь сказать, что 1100 ккал - это мало для любого человека. И что метаболизм надо разгонять, а не тормозить.

Считать калории не предлагаю, многие просто ориентируются на примерные порции

Посчитала

Хозяйка дневника может сама, без посторонней помощи об этом попросить.

Последняя ремарка. Я вот тоже никогда не увлекалась картошкой и крупами. И, когда я начала худеть, я в какой-то момент (не сразу) задумалась, почему же я всю свою жизнь была не тростиночкой? Что я делала не так? Ведь совершенно очевидно, что я нормальная здоровая женщина, без страшных неизлечимых болезней, ведущих к ожирению, без непереживаемых стрессов, которые надо срочно заедать, без страшной предрасположенности к ожирению (хотя в этом пришлось себя убедить, потому что, таки да, все полные в семье) и прочих страшных ужасов. И после долгих чтений-изучений и наблюдений за тощими подружками пришла к выводу, что именно это я и делала не правильно. И что на самом деле самая правильная система питания - это вовсе не то, что пытаются навязать глянцевые журналы, а, как ни странно, обычное детсадовское питание. Вот как в детстве учили - лучше ничего нет.
Но это (для особенно впечатлительных) личное частное мнение, которое можно учитывать, а можно не учитывать.

Взаимно

Это точно

ВСЕМ #77
У нас с утра светит солнышко небо голубое-голубое и это так радует, после стольких дней сплошной серости!!! Вообщем настроение приподнятое!!!

Ну, что? Вчера днем питалась как и планировала, на ужин съела куриную котлетку на парУ и 125 гр. йогурта 1,2%.

Утром весы показали цифру, такую же, как вчера 71,5. Я довольна, т.к. могло быть и больше (КД!)

Вчера дочка (она у меня уже совсем большая 12 лет) с бабушкой и дедушкой ходила за грибами, пришла дово-о-ольная - набрали немного белых и березовых.
Так вот, к чему я это... сегодня на завтрак был омлет с капустой и грибами. Очень вкусно и сытно!
Пока всё - пойду работать...

Инулька
Хорошего тебе дня

СПАСИБОЧКИ!!!

Конечно, грейся!!! Вот ещё лучики тепла, чтобы у вас все тучки разбежались!

#77


А какже-ж по другому нам НИЗЯ-Я-Я!!!

Спасибки, что забежала!!!

Пришла с обеда. Итак, на обед у меня сегодня был салат из свежей капусты и куриная печень с луком (я их слегка потомила с небольшим количеством оливкового масла, именно потомила, а не жарила).
Ну и конечно соблюдаю водный режим и чайные паузы.
Кстати, пойду попью мятного чайку, как раз час после обеда прошел...

Эх, жаль мне мятного нельзя низкое давление(((

Светить всегда, светить везде, до дней последних донца, светить - и никаких гвоздей! Вот лозунг мой и солнца!

Приветик
Как ты?
#77

#77


Да, Галя, жаль... а я обажаю мятный чай!





Приветик! Все ОК!
Утром на весах 71
Линеечку пока двигать не буду, дождусь понедельника, мало ли, чего в выходные наемся...
На завтрак хотела кашку покушать, но времени не хватило её приготовить... (люблю поспать...) поэтому пришлось кушать на завтрак и на обед одно и тоже: капусту тушеную с грибами и лосось приготовленый на парУ. Ну и конечно, чайные паузы (все по плану ).
Что на ужин, ещё не решила...
Забежала на секунду - побежала работать...

Ой, кстати!!! Сегдня же
#77
УРА!!!

Поздравляю с отвесиком