Да уж, у меня подруга тоже курит, я так подозреваю, для того, чтобы не полнеть, хотя у нее это плохо получается. Я считаю - что здоровье - важнее!!! А про паразитов вообще жесть!!!

А я ведь тоже курю... только я хочу бросить когда уже похудею) и всем некурящим искренне завидую...

Я тоже хочу бросить, но планирую во время похудения.
Т.к. многие есть начинают много, поправляться когда бросают.
Вот и думаю, двойную пользу сделать
Вообще планирую уже в совсем ближайшее время.

И да, тож завидую некурящим... но по-доброму, они молодцы)


IRISHONKA, спасибо тебе большое за медальку! Приятно...)


Девочки, также хочу поделиться большой радостью! У меня дома теперь есть личный многофункциональный тренажёр)) Названия групп мышц я не знаю, но на нём можно делать упражнения на мышцы спины, груди, руки, и 2 вида упражнений на ноги) В дневничке фотку сегодня выложила)
Хочу теперь ко всему моему набору ещё гантели и скакалку)
Можно сказать теперь есть свой мини спорт.зал, как раз комната одна пустовала, вот и приспособила её)
Завтра начну упражнения! Сегодня времени много, соседи не поймут грохота)

Привет, девочки!!!)))) Ушла в зажор и не отчитывалась....(((( Моя проблема-интузазизм...хватает на неделю надеюсь меня еще не выгнали....с позором

Всем доброе утречко
Вес 75,1
Качала пресс, делала контрастный душ и растиралась жёсткой мочалкой

76.9!!! ниче не делала.....

Приветик
Давай выбирайся с зажора

Вес -прежний, Что делала - активное занятие спортом, подсчет калорий, ведение дневника питания.

Вес - 85 кг (т.е. -1кг)
Зарядка по утрам (экспрес-фитнес), питаюсь овощами и мясом.

С отвесом!

Вес - 77 (правда весы утром показывали от 77 до 78, но будем надеяться на лучшее!!! ) Что делала: 1 раз занималась спортом, старалась не наедаться на ночь.

Сегодня с отчетом успеваю)
89,5
что делала: учусь и сплю, на большее энергии не хватает

Но, надоело на месте стоять - будем худеть:)

вот это правильно

вес:55кг...прибавочка у меня))) не удивительно..с субботы только начала более менее правильно есть..а вот сегодня я переела чуток..увлеклась печеньками..по калориям получилось около 1400..много. что делала:выходные-бодифлекс. после 19 30 не ем...стараюсь.пью воду

А у меня сегодня 74.0 отвес - 2.5, каждое утро пробежка, пресс, контрастный душ с кофейным скрабом, не ем после 19.00