Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 04 окт 2025, 17:08


На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 263  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 09:30 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
elen писал(а):
а так бы увеличила себе задницу яблоками

:ROFL: а я думала,что булки-зло,а оно оказывается всё яблоках! :ROFL:
кто придумал такую байку?

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 09:34 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
В@ЛЯ писал(а):
кто придумал такую байку?

все углеводы после обеда жир.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 09:54 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Утка.. писал(а):
все углеводы после обеда жир.

так из них все продукты состоят.
если переизбытка нет,то в жир ничего не превратится.разве не так?

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 09:57 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
В@ЛЯ писал(а):
.разве не так?

не так. овощи, мясо минимум углеводов.
у меня где-то в дневнике Юля_спортсменка очень хорошо написала про углеводы, повышения инсульнина в крови и последствия. думаю все это можно найти и в сети. короче так: все сладости, мучное, фрукты едим до 12-14 часов

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 09:58 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
всему свое время.
утром - белок, жир, углеводы.
день - углеводы и белок.
вечером - белок

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 10:10 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Утка..
а почему это хрюкты до 14? прошу развернутого объяснения, а то я ем их весь день (яблоки-груши-персики)

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 10:18 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
Natkaperm писал(а):
а почему это хрюкты до 14?

про то, как и когда кушать простые угли, а то бишь сахар:
- важно сахар кушать в соединение с чем-то жирным (не преувеличивать, конечно), потому что тогда (из-за того, что жир переработать организму сложнее, чем простой сахар) выброс инсулина в кровь не происходит резко
- если инсулин поступает в кровь медленно, не происходит "переинсулирования" и соответственно съеденный сахар не идет прямиком в залежи жира, а медленно усваивается печенью и мышцами и остаётся сахаром (а точнее гликомином, который идёт на работу мышц - всё это можно за пол часа отработать на беговой дорожке)
- если не происходит "переинсулирования", то не будет и инсулинового голода, его терпеть очень противно, потому что происходят "бурления" и урчание в желудке
- на ночь нам простые углеводы не нужны, потому что умственной работы не происходит, да и остальные процессы организма затормаживаются, т.е. весь съеденный сахар отправится в залежи
- утром простые углеводы - очень хорошо, потому что во-первых, за день есть время их все отработать, во-вторых это зарядит энергией. Но опять же их не должно быть много: чайной ложки мёда на плошку мюслей с молоком должно хватить (и получается нужное кол-во жира из молока, если вы не сливками это дело заливаете, но и не 0.1% молоком).
писала Юля-Спортсменка

_________________
#77


За это сообщение автора Утка.. поблагодарил: elen(09 сен 2011, 13:01)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 13:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
я на всякий пожарный теперь стараюсь не есть фрукты после 14.00 .

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 13:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
В@ЛЯ писал(а):
если переизбытка нет,то в жир ничего не превратится.разве не так?

в продолжение темы :
Цитата:
Если без ограничений есть фрукты на ночь, то можно и поправиться.
При приеме порядочной порции простых углеводов (к которым относятся фрукты) происходит быстрый подъем уровня сахара в крови и такой же быстрый выброс инсулина. Фрукты в больших количествах не успевают подарить организму все свои полезные вещества, зато успевают частично затянуться в жировой запас. Это не означает, что от них надо отказаться. Просто их лучше есть утром и днем, а вечером отдать предпочтение нежирным белкам и сложным углеводам, например, кусочку индейки с салатом или кефиру.

:pardon: такие дела

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


За это сообщение автора elen поблагодарил: Утка..(09 сен 2011, 13:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 13:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
elen писал(а):
теперь стараюсь не есть фрукты после 14.00

Для меня это не новость, про эту фишку знаю.

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 24.05.2021- 94,6
12.12.2021-73,6(-21кг)
24.04.22- 71,5


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 13:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
А еще стараюсь не есть отварную морковь и свеклу, и воду пью только до 16.00 O:-)

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 24.05.2021- 94,6
12.12.2021-73,6(-21кг)
24.04.22- 71,5


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 13:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
П@р@ллелb писал(а):
А еще стараюсь не есть отварную морковь и свеклу,

тоже сахар, да?
П@р@ллелb писал(а):
и воду пью только до 16.00

вот тут не поняла. отекаешь сильно? говорят отеки, если организм здоровый, могут быть от недостатка воды. а еще где-то читала, что на ночь нужно выпивать 2 стакана воды. ну 2 стакана, конечно загнули, но стакан часа за 1,5-2 до сна думаю самое то.
Цитата:
1) Пейте воду маленькими глотками в несколько приемов. Этим вы поможете своим почкам.
2) Выпивайте 1-2 стакана воды сразу после пробуждения и перед сном.
3) Не пейте во время еды.
4) Не пейте очень холодную воду. Это приводит к замедлению процессов обмена веществ. И может вызвать даже ожирение, к такому выводу пришли японские ученые.

вот такое когда-то вычитала. не совсем согласна, но есть и такое мнение.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 14:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
Утка.. писал(а):
тоже сахар, да?

ага, высокий гликемический индекс у вареной моркови и свеклы. Поэтому лучше есть сырыми. Ну у картошки тоже, но сырую как-то есть не очень. :no:
А про воду, вечером балуюсь зеленым чаем, хотя подсела на кофе капитально.

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 24.05.2021- 94,6
12.12.2021-73,6(-21кг)
24.04.22- 71,5


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 14:37 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
П@р@ллелb писал(а):
Ну у картошки тоже, но сырую как-то есть не очень

ну да. :grin:
П@р@ллелb писал(а):
вечером балуюсь зеленым чаем

зеленый чай - мочегонное. тоже хорошо.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Скоро у меня будет идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2011, 14:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Утка.. писал(а):
зеленый чай - мочегонное. тоже хорошо.

я заварила сейчас чай "От аллергии" (щас Уточка меня побъёт :lol: )

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3934 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 263  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020