Да.. надо покупать таки нормальные весы. Никуда без этого
Объемы стоят на месте. Каждый день кручу обруч. Жду, когда снова тушка начнет уменьшаться и проявится талия. Решила для себя все 5 будних дней заниматься на эллипсе. 3 дня серьезная нагрузка (минут 45, км около 15), а 2 дня лёгенькая пробежечка " как пойдет". Со следующей недели планирую обруч 2х15 мин. в день. Надо качать пресс . На работе помню, а дома забываю. Силовых тренировок вообще нету. Это плохо . Ладно, всё будем подключать постепенно.

Ksu72
Какие у тебя грандиозные планы, молодец. Я, глядя на тебя, тоже скорее всего, буду со след. недели "браться за себя".

Всем привет . Наконец появились в подписи долгожданные слова "избыточный вес". Урааааа!!!! Половина пути позади. Видимо мой случай не совсем безнадежен, раз я уже 7 месяцев стараюсь придерживаться ЗОЖ. И даже что-то что получается Это вселяет надежду
Вчера спорта не было. На работе завал такой, что пришла домой и упала на диван. Скорее бы отпускной сезон закончился.
Питаюсь в зеленых коридорах. Только жиров стараюсь придерживаться на нижнем уровне. И это, как оказалось, не так уж и сложно. Если до Нового года скину килограммчиков так... пять, буду просто счастлива.
Ну что ж, тихой сапой двигаемся дальше к своей мечте.

Поздравляю! это очень стимулирует, когда ИМТ изменяется. Вот увидишь, скоро появится "вес в норме"

Ну конечно! А как иначе!

Ksu72


Молодец Так держать!!!

Оксана Супер Так я рада за тебя! Держись, продолжай

Приветик!Ксюша!Ты молодечик!!!!
Я что-то совсем от вас отбилась (

Всем привет .
Марыся, Танюшка, Mariska, Natusilda, Экс Спасибо девочки .
Мариш, не расстраивайся. Все мы не без греха. Главное, что снова все здесь .
Я вчера испытала конкретный шок . Иногда покупаю журнальчик "Худеем правильно". У них сайт есть. Вот я там решила зарегистрироваться. Предложили посчитать ИМТ, массу жира, идеальный вес и т.д. Оказалось что жира у меня 33 килограмма. Надеюсь, что это весь жир, а не тот, который надо сбросить. А еще для моего возраста и роста 174 идеальный вес 62-64 кг . Я в шоке. Я столько весила до беременности в 20 лет. А ща почти в 2 раза старше. Это же ничего не останется ни сверху, ни снизу... И муж из дома выгонит. Велел очень сильно не худеть. Причем посчитано с учетом антропометрических данных. Да... Значит и в далеких 75 кг я тоже буду тоооооолстой. Жесть.
А еще там очень умно рассказывают, что диеты - это конечно допустимая мера. Но обязательно нужна физ. нагрузка. Иначе организм худеет за счет мышц, а жир остается на месте . Так что "покой нам только снится"

насчёта веса по ИМТ действительно так) у меня получается 58 кг по идее, но я столько весила не знаю когда.. всегда стабильные 65 у меня кости широкие и тяжёлые
насчёт спорта, конечно))) надо заниматься!
насчёт конечной цели и мужа, ну когда дойдёшь до 75 - посмотришь может сама захочешь ещё))))))))))))))))))))

Доброго утречка . Да, вот и осень... Вроде не так и холодно (утром было +12), и дождя нету, но сыро . И на работе, и в офисе совсем не жарко. И сопливые все вокруг.
Померяла куртку, которую прошлой осенью покупала, а она на мне висит, как на вешалке . О как. Понимаю, что ее носить не буду. Вроде и радостно, а получаются непредвиденные расходы .

Привет! Значит не прошли даром спортивные достижения и наш труд по выстраиванию менюшек! Умничка!

У меня с курткой та же фигня, присматривалась к другой.. но прям не знаю чего делать, покупать или ещё похудею??? С другой стороны можно и недорогую купить

Приветик!
Что там не говори, хоть и накладно, но покупать новый вещи, да и ещё мЕньшего размера-это так приятно А когда ты фотки свои новые покажешь?

ОООО, да, да, да! Хотим!