#77
Выше нос!Все проходит,пройдет и это!

Всё проходит,и это пройдёт! Не грусти!

nazarochka, Марыся спасибо вам за поддержку!

Я вернулась с новым позитивом
Всё наконец-то нормализовалось в жизни)
Похулиганила я правда на славу... то не ела вообще 1-2 дня, то сметала всё что есть в холодильнике (а там к счастью особо вредного ничего нет как на протасовку с мамой сели, но и картошка до добра меня не довела), в итоге отвес был всего -500гр за неделю, ну да спасибо что хоть привеса нет при таком то поведении

Теперь вести себя буду хорошо, устрою РД завтра или послезавтра на МЧ.
Вот только с Протасовкой думаю... то что я её нарушила - продолжать или перейти на сбалансированное дробное?... Ну, в принципе мне мясо уже можно, поэтому продолжу сидеть на овощах и мясе, и при этом питание сделаю дробным. Да, сделаю пока так

Акромя зарядки пока ни на что не хватает меня. Надо купить спортивную одежду ещё... а то всю старую на домашние нужды уханькала.

Ну всё, сегодня я спать потопала... завтра буду как штык

Завтра устрою РД на МЧ, как раз и в офис ехать не надо, вдвойне замечательно)
Сегодня не получилось.
Вот только молока забыла купить, так что придётся с утра в магазин сходить.

#77

Мама ещё посоветовала маски/скрабы из молотого кофе, решила попробовать.
Сейчас ещё почитала рецептики в интернете, чтобы были простые, но не менее эффективные в использовании, а то бурых водорослей и прочей экзотики в моём доме нет.

Здесь рецептики и описание эффективности:
[spoiler]Молотый кофе против целлюлита


Кофе можно назвать одним из самых эффективных домашних средств по борьбе с целлюлитом. В состав кофейных зерен входит кофеин, который стимулирует обмен веществ, выводит токсины и расщепляет подкожный жир.

Кофе часто является одним из главных компонентов антицеллюлитных средств - скрабов, масок, лосьонов. Однако намного эффективнее использовать молотый кофе против целлюлита в составе домашних масок и скрабов.

Для приготовления домашней антицеллюлитной маски или скраба измельчите кофейные зерна в кофемолке. Можно также взять кофейную гущу, которая осталась в кофеварке, но эффект будет меньше. Наиболее высоким содержанием кофеина отличается зеленый необжаренный кофе, поэтому если есть возможность достать свежие зерна, готовьте маски именно с ними.
Кофейный скраб от целлюлита. Народные рецепты

Одним из простых эффективных средств против целлюлита является кофейный скраб. Для его приготовления смешайте измельченный кофе с гелем для душа. Нанесите смесь на проблемные участки кожи и массируйте в течение 5-10 минут. Есть вариант попроще – намыльте тело мочалкой, затем нанесите наверх молотый кофе и массируйте. Очень удобно делать эту процедуру по утрам, после горячего душа. Аромат кофе подарит вам бодрость на весь день, так что от утренней чашки кофе вы можете отказаться.

Ежедневный массаж кожи с применением кофе от целлюлита растворит лишний подкожный жир в клетках, очистит кожу от ороговевших частиц, сделает ее более упругой и молодой, усилит обмен веществ, уменьшит растяжки.

Кофейный скраб с эфирными маслами

Смешайте 100 грамм молотого кофе со столовой ложкой растительного масла, добавьте несколько капель эфирных масел (антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых). Нанесите скраб на разогретое тело (после ванны) и массируйте 5-10 минут.

Кофейный скраб от целлюлита с медом

Столовую ложку молотого кофе смешайте с таким же количеством натурального меда. Полученный скраб нанесите на проблемные участки тела и массируйте в течение 5-10 минут. Мед вытягивает лишнюю жидкость и токсины из пор кожи.

Кофейный скраб от целлюлита с солью

Смешайте молотый кофе с морской солью в равных частях. Добавьте в полученную сухую смесь несколько капель оливкового масла (или любого растительного). Распарьте тело в горячей ванне или бане, чтобы поры кожи раскрылись и увеличилась циркуляция крови. С помощью полученного скраба сделайте массаж проблемных участков тела 5-10 минут. Смойте скраб теплой водой и смажьте кожу увлажняющим лосьоном.

Кофейный скраб от целлюлита с перцем

100 грамм мелко измельченных кофейных зерен, 30 мл. настойки красного перца, 1 ч.ложка оливкового масла. Все перемешать и поставить в темное место на 5-7 дней. Растираем тело полученным скрабом после горячего душа в течение 10 минут. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю. Средство эффективно сжигает жиры, разглаживает кожу.

Кофейный скраб от целлюлита с кефиром.

Смешайте кофейную гущу с равным количеством кефира (йогурта, простокваши). Нанесите полученный скраб на кожу и массируйте 10 минут. Кисломолочные продукты сделают вашу кожу гладкой, шелковистой и упругой.

Простое кофейное обёртывание

Смешайте кофейную гущу с водой до консистенции сметаны. Нанесите массу на ноги или бедра, обернитесь пленкой и отдохните под теплым пледом в течение часа. Смойте маску теплой водой.

Кофейная маска от целлюлита с глиной

Разведите глину в теплой воде (желательно минеральной), до консистенции крема. Добавьте в нее равное количество кофейной гущи. Полученную маску-скраб нанесите на распаренную кожу после горячей ванны. Помассируйте 5-10 минут проблемные участки, затем обернитесь пленкой и полежите 1 час под одеялом. Затем маску можно смыть теплой водой и смазать кожу лосьоном. Кофе растворит подкожный жир, а глина вытянет жидкость из ткани. При использовании такой маски 2 раза в неделю целлюлит быстро расщепляется.[/spoiler]

Пишут довольно красиво про эффективность, ну да посмотрим на практике)

Kristoffer
Приветик!Лёгкого тебе разгрузочного дня сегодня!!!

Kristoffer
Аууууууу!

Я здесь)
И с ВЕЛИКОЙ новостью!

У меня теперь есть собственный тренажёр!
Я счастлива до безумия)))

Вот он, мой красавчик:

#77

Он "самосборный", зять сам сделал давно и сейчас мне подарил)
Потом ещё думаю сиденья кожей обшить и перекрасить.

Теперь я вовсеоружии: тренажер, штанга, обруч с насадками)
Прекрасный-прекрасный день)

Круть!Теперь буду полночи тебе завидовать!

Привет! Рада за тебя! У меня тренажер даже поставить негде.

Марыся, gret спасибо вам большое)
Сама просто поверить до сих пор не могу, что он действительно стоит у меня в соседней комнате. Ну да ничего, завтра начну тренировки, почувствую)

Ох как я завидуююю,а мне тоже даже малюсенький поставить некуда
Успехов тебе,смотрю,там есть практически всё,что надо