Привет всем! Долго я решалась на этот шаг, но сегодня почитала дневники худеющих и решила: С этого дня никаких пироженных, мороженных и тому подобное. Сама не справлюсь тяжелая задача для меня, но надеюсь на вашу поддержку!

Сегодня был 1-день диеты и первая пробежка. Тяжело ... в диете погрешности допускала (чуть-чуть) и пробежала 750 м и 100 раз на скакалке прыгнула вот.

Привет!! Напиши какие у тебя начальные данные: рост, вес, на сколько хочешь похудеть.
Маленький совет: лучше не бегать 700 метров (это очень мало), а идти пешком быстрым шагом около 30-40 минут, вот увидишь, результат будет лучше и калорий больше сожжешь, ведь организм берется за жировые отложения только после 20 минуты тренировки!!! Удачи тебе!

красотка
Привет)
Да, расскажи немного о себе.
А что с диетой? Как, чем питаешься?

Мне 26 лет. Вес 74 кг при росте 165 см. Мои желания - 10 кг. Хочу к Новому 2012 году и выглядеть по-новому!!! Вес набрался как и у многих: свадьба + вкусная еда (не могу жить без сладостей, т.е. не могла:))+ беременность = мин. 10 кг лишнего веса. Никогда стройняшкой не была, поэтому и это для меня достижение будет. Хочу вернуться в прежнюю форму.
Kate_USA
По поводу бега спасибо за дельный совет, обязательно прислушаюсь.
Поверь для меня это итак подвиг. Я ленивая и выйти настадион много значило. НО я это сделала!!!. Даже после этого пришла домой, и муж пытался накормить вкусностями, я отказалась, вспомнила как тяжело было. Бег, наверное, больше психологический фоктор для меня сдерживать обжорство.
Blair
Начала с 7 дневной диеты, там где луковый суп + овощи + фрукты (не помню как называется) Знаю что это не правильный подход, но мне надо резкий толчок вперед. Потом планирую прейти на правильное питание. Углеводы с утра, днем овощи, вечером белок, но не мне Вам рассказывать.

Kate_USA и Blair как узнать больше о вас ? Я новичок на форумах поэтому не совсем тут еще разбираюсь

красотка
Поверь, начав правильное питание ты сразу увидишь результаты!!!
Чтобы о нас узнать...нажми на дневнички, и почитай на первой странице обычно рассказывают о себе)) ^^

Blair
Спасибо разобралась, почитала. Мы с тобой чем-то похожи - в плане лени:), как я поняла.
На правильное питание обязательно перейду. Не получиться досидеть на диете т.к. в выходные к родителям мужа. Они меня с моим луковым супом не поймут. Там и ночну првильно питаться. У них всегда много овощей, фруктов, творога и всякого такого. С понедельника начну меню составлять и сдесь выкладывать. Потом стараться его придерживаться.
Может подскажешь темной как создать такую линеечку как у тебя.

Вчера был 2 день диеты впринципе все нормально, есть не очень хочется. Правда откланения бывают т.к. готовлю ребенку (1 год и 2 месяца) и приходится то пробовать, то она пытается меня накормить. Но я думаю это ерунда, если я ложку оближу или малюсенький кусочек откушу.

Привет, удачное начало
Конечно можно, а как для ребенка готовишь и не попробовать, но не увлекаться!!!

Привет! Я знакомиться
Я тоже новенькая, только вот в Пн зарегистрировалась)
Удачи тебе!! Всё получится обязательно
А вместе веселее и проще)

Я на ней когда-то давно худела... тоже с неё начинала)
Много сбросилось, но думаю, что да - это, наверное, не самый полезный вариант. К тому же, помню, у меня тогда в последний день уже голова кружилась от голода...
Так что осторожнее лучше)

Anna531
спасибо за поддержку
Смешной кабачок
согласна, вместе веселей, будем друг друга поддерживать

Решила... Буду считать съеденое вот тут http://www.dietaonline.ru/

Отличная идея!
Нажимай на мою линеечку и сделай себе на том сайте который откроется)) если буду вопросы, пиши в ЛС) подробней расскажу)