Наверно сильно любишь рыбу копченую. Я редко копчености ем. Был такой случай. Одна семья стала вымирать один человек за другим. Врачи с ума посходили, ничего не понимают, что за фигня. Причем все от рака желудка. И на генетику уже грешили и всяко, ничего не сходится. Дак вот что выяснилось в итоге. Любили в этой семейке кушать копчености. Причем делали их сами. А для копчения натаскали откуда-то железнодорожные шпалы. А они оказались обработанными дегтем, при горении который выделял жуткий канцероген. Вот так поели. Мораль моя такова - чем коптят то что продают? Хрен знает. А основной вред такой пищи - канцероген от дыма. Хотя копчение делится на горячее и холодное, быстрое и медленное. Так что я не ем почти копченое, не стремлюсь к нему. Ну изредка канешь можно, если хочется очень.
А вот от шпротов советую вообще отказаться - в одной банке шпротов бензопирена, возникшего в результате копчения столько, что у автомобильной дороги нужно год жить, чтобы такую дозу хватануть.

Ещё страшилки есть?
Денис, выдавай нам порционно. Вместо еды.
На очереди про сладкое и жареное.


Сегодня как раз еле прошла мимо лавки с мульоном копчёных рыб...а заапах...

не скажу что люблю капченое очень. могу поесть.
Папа привез 2 рыбины капченые (сам делал), а муж мой рыбу не ест. придется мне отдуваться

мое меню на сегодня:
[?] Каша овсяная, 100.0×грамм 109 16 4 3
[?] Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1

[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 200.0×грамм 202 29 7 6
[?] Курица отварная , 100.0×грамм 244 0 17 23

[?] Фрукты: Персик, 200.0×грамм 90 19 0 2

[?] Рыба, морской окунь, смешанных видов, приготовленный, высокотемпературной сухой обработки, 200.0×грамм 248 0 5 47
[?] Сыр Бийский, 30.0×грамм 111 0 9 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1098 83 43 88

Это что за обработка такая?

А сколько твоя норма по калориям? Ты не мало ешь?

Моя норма 1200-1500. Но я и это не успеваю съесть. завтак уже пропустила и только еще варю себе гречу. ребенок все время отнимает. вот спать положила. и тогда могу поесть нормально. раньше все это время куски хватала (печенки, бутеры если придется)
Про рыбу незнаю. Я в калоризаторе ДиОна набираю меню на день, там различной обработки рыбы немерено. Поэтому выбираю любую какая понравиться

Кстати!

На телеконале "Домашний" началась передача про похудение в 13,00 "Семейный размер".

мое меню на сегодня
[?] Каша овсяная, 70.0×грамм 76 11 3 2

[?] [+] Рецепт: Вкусный салат с курицей и огурцами, 250.0×грамм 314 18 19 18

[?] Рыба, окунь, пресноводный, смешанных видов, приготовленный, высокотемпературной сухой обработки, 200.0×грамм 292 0 9 48

[?] Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1

[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 836 53 35 72

Ужин у тебя никакой. Творожку могла бы к примеру за ужином покушать, ну или другого белкового чего-нибудь. Очень мало калорий, вред один только от такого скидывания веса.

я вчера еще вечером наелась эклеров. так что и калорий прибавилось и получилось 1600. за норму вышло

и так примерно каждый день. только до этого не сладким, а нормальной едой и калории не перебирала. была в норме.
Вес вчера был 74,0, а сегодня 74,7. Я в шоке и депрессии

Эклеры выводи из своего сознания, враги они. А вот нормальной еды покушать ничего тебе не мешает. Укладывайся во бжуки и будет тебе счастье.

Ну это не тот случай, когда в депрессию уходить надо. Вес гуляет ведь! Еду мы едим разную, она может быть тяжелой, легкой, в туалет мы тоже не по жесткому графику ходим в конце концов! Поэтому особо не запаривайся. Возьми один конкретный день в неделе и вот на него уже и ориентируйся. Там видно будет, что с тобой за неделю произошло и уже тогда будешь корректировать и в депрессию впадать если чего Если не будешь себя обманывать на похудательном пути, вес у тебя пойдет, гарантирую.

Привет! Вот и я! Стараюсь! Некогда что то было времени нормально зайти и написать. Начинаю все с начала!!!

Привет, линейку сделай, а то не понятно, что у тебя с весом. Его мы возьмем под пристальное всеобщее наблюдение, чтобы выводы делать серьезные. И почаще заходи, т.к. непонятно, что ты там делаешь, худеешь или отъедаешься

Ок! Постараюсь!
Меню на сегодня:
Овсяная каша 200 гр
Картошка с грибами 250 гр
2 яблока
Ужин не знаю пока