да, сегодня даже проснулась в 6 утра... побегать, что ли?
но решила сегодня не бегать
Завтрак : яйцо вареное, сыр тверд. , чай.

я просыпаюсь так каждое утро. но на бег времени хватает только по квартире.

о где каша или хлеб зерновой?

Привет, девчёнка, в коротенькой юбчёнке! На какую выставку едешь?

Привет

Агровыставка, будем технику свою везти

я в 6,50 просыпаюсь обычно

не было сегодня такого в меню

Привет! а куда на выставку едешь? далеко?
надо брать себя в руки и есть кашу.... лень по утрам...
а я комплексую по улицам бегать- у нас ведь народ дикий- таращатся на бегающих, как будто голая бежишь... а спортплощадка далеко...

вот мои мысли, но нас слушать не надо. беги, детка, беги

Привет, не далеко, в Донецк

я в обед кушаю кашу


у меня рядом дорога пустынная, с одной стороны железная дорога, с другой стена промышл.организации. Страшно только бегать одной.
раньше бегала с собой своим, а сейчас он на больничном
Вот ещё на волейбол скоро начну ходить, так у меня идея - до спортзала добегать, а домой на машине муж забирает. Да, буду бежать по улицам, ну и пусть таращатся.... и завидуют
Перекус : яблоки , чай.
Обед : Каша пшеничн, печень, салат.

главное перетерпеть и само пройдёт.

не, у меня второе дыхание буду стройнеть - хватит жрать

я по утрам бегать не могу,а вот перед сном очень даже хорошо получается,потом спишь,как младенец.

не права. чтобы бегать и стройнеть надо жрать. тебе нужны мышцы, что убрать нашу общую проблему. а если не жрать, они к тебе не придут. бег самое то. и волейбол тоже

вроде как для похудения надо на тощак бегать утром. так ТРЕНЕР тут говорила.
я тоже бегаю вечером в спортзале

я тоже раньше не могла, щас полегче и вечером страшно.

жрать - это про вредности, я - кушать буду.

ок, будем утром настраиваться.

для совы это тяжело,у меня потом весь день голова болит и сердце колотится.ну не моё это-какое-то насилие над организмом.главное-это бег,а уж когда кому удобно
я после работы голодная прихожу,так что натощак и получается.пока по дому всё сделаю-уже вечер,пью горячий сладкий чай и на стадион.
ещё,чтобы хорошо пропотеть,съедаю ацкую смесь:томат,перец горький,хрен,чеснок.тогда на полпути уже потеть начинаешь,а то у меня с этим туго,долго разогреваюсь.

мне по стадиону то в первое время стыдно было бегать,правда,как на ненормальную смотрят,мы тут,понимаешь ли,пивко пьём,а она бегает. но главное правильно настроиться и вперёд,пусть остальным будет стыдно,что стадион не по назначению используют.

согласна

жесть, девки, вы че?
бег - это кардионагрузка сильная. утром бегаем пока не устала. чеснок заставляет сердце биться чаще, поднимает пульс. бег, вечер, чеснок. аккуратнее. так нельзя.