Привет всем худеющим и начинающим! Вот и я решила к вам присоединиться, самой как-то не справиться
Заработала лишние 3 кг и уже год от них не избавиться Понимаю, это совсем немного... но когда эти кг откладываются в самых ненужнах местах...
Я в свое время сбрасывала 11 кг, но на этом моя сила воли иссякла)). Теперь срываюсь в первый же день диеты!
Вот, с воскресенья решила сесть на боннский суп! Если и в этот раз не получится, я с ума сойду!!
Надеюсь найти здесь поддержку, советы... Может кто захочет присоединиться? Вместе то оно как-то надежней

Привет!!!! А какие у тебя параметры? Рост, вес, возраст? Напиши?

Ленуськин, добро пожаловать)) Присоединяюсь к Kate_USA
.

Привет! Спасибо что откликнулись)) Мне 22, рост 164, вес 52. Вес небольшой, но на вид я не худенькая
Вообще мои проблемы это пухленькие ножки, галифе и большой жирок в нижней части попы
ОООчень волнуюсь перед завтрашним днем)). Если сорвусь, то себя уважать перестану
А вы как худеете?

Ленуськин, я выбрала режим питания(дробное питание с подсчетом калорий)+тренировки.

Я раньше тоже занималась спортом, а потом поняла что от него только наращиваю мышцы)). Хочу сначала подхудеть, а потом начать заново

Ленуськин, есть тренировки без наращивания мышечной массы. Например: бодифлекс, оксисайз, йога и т.д. и т.п. Т.е. такие которые именно в объемах уменьшится помогают)

Одиша, про бодифлекс слышала, там главное уметь правильно дышать. Правда я живу не одна и боюсь всех напугать такими звуками))

Одиша, про бодифлекс слышала, там главное уметь правильно дышать. Правда я живу не одна и боюсь всех напугать такими звуками))

Ну вот и начался мой первый день... Наготовила супчика. Правда без мяса как вода, такое ощущение, что и не поел
Сегодня можно только суп и фрукты и много много воды... Надеюсь все получится

Ленуськин, я тоже не одна)) Надо просто время подобрать, а главное помнить, что ты для себя "Пыхтишь", а не для чьей-то забавы.
Я потом(поздно вечером) в дневе своем напишу все что пробовала за 6 лет борьбы с лишним весом. Заходи, может что-то интересное найдешь))