Маша, доброе утро!

А то!

persikk
спасибо за добрые слова...но как бы это не звучало, я не горжусь тем, что довела свой организм до 93 кг. Я стыжусь,того,что так опрометчиво поступила..но рада тому,что нашла силы сделать то,что обещала себе много раз)). Пошла к тебе в гости))

Привет, Маша))
Полистала слегка твой дневник)) Ты молодец
Такая красоточка стала))
Ты вроде в начале дневника писала что не ешь до 4, с чем был связан сей выбор?

Привет,Blair
Сей выбор был связан с тем, что я так начинала))) Уже около 4 месяцев я ужинаю, в часов 6...отварная рыба, мясо, яйца....(овощи, фрукты и молочка мне нельзя в связи со здоровьем).

да что ты..мне не трудно)))
да просто я для себя выбрала такое ограничение...до 4 -завтрак, обед , а после только фрукты и овощи..но потом мне опытные формучане дали по голове за такое дело и посоветовали кушать творог, белок вечером..дабы ускорить или двигать метаболизм)
С утреца необходимо начинать полноценный завтрак..сама это проходила..казалось,что трудно перейти с печенюшек, бутербродов на нормальную здоровую пищу....а со временем(где-то через 3 недели я стала кушать и первое и второе и компот на завтрак ). Менять свои привычки на другие это всегда трудно, но главное менять и менять на положительные )))

То что завтракать надо, я знаю) Завтракать стараюсь кашами. Просто я думала какой то тайный смысл в супах на завтрак

Blair
а разве нужен смысл ,чтобы есть супы?

gera36
Мало ли) Я тут ничему не удивляюсь) У каждого как говориться свои "тараканы"))

Blair
Посмотрела твои фотографии...с тем весом ,который ты хочешь..ты можешь легко моделью пойти подрабатывать!..ну или для себя любимой портфолио сделать)

Спасибо конечно, но для модели я уже старая) И кожа не в лучшем состоянии из-за колебания веса)
Да я еще не знаю какой именно вес хочу....худая я была лет до 14-16, а там уже всё, привет)
Поэтому как мне будет 65кг или 60кг надо на собственном опыте проверить, не хочу чтобы кости торчали) все таки рост))

Blair
ну да 22 года-это старость)))
Модельный мир-непостоянен наверняка..я о нем ничего не знаю...но знаю, что девушка модельной внешности-это круто)) и сексуально!

меню:
завтрак:
бульон из куриных шеек 250 гр-60 ккал
гречка-90 ккал
куриная голень отварная-120 ккал
хлеб 100 гр с маслом-200 ккал
обед:
отварное яйцо-70 ккал
куриное бедро отварное-120 ккал
ужин: иду в ресторан
суши 2 с лососем, 2 с угрем и 1 ролл (без сыра)-350 ккал
итого:1010 ккал

ух ты.. уже заранее всё просчитала, что там съешь
почему ты никогда не пишешь напитки? воду только пьёшь что ли?