Привет, поставь себе условие что пока до 80 не похудеешь, вообще не позволяй себе алкоголь (без него вполне можно прожить) и жирности всякие после 18. Иногда думать, вот ладно сегодня пятница или суббота, кругом друзья, позволю себе стаканчик шампанского, потом идет 2, потом приходит дядя Жора и все ппц)))))))))))))))
Пендаль тебе за выходные , бери себя в руки и вперед...

Привет



Ничего, главное что помнишь про цель, я вон тож косячила всю прошедшую неделю, но в субботу взяла себя в руки).
Главное помнить про цель и помнить что каждый срыв отодвигает нашу цель еще дальше). Поскольку день проведенный в зажоре - потерян и его не вернуть
Давай входи в норму

Вечер., очень хочется пойти залезть в холодильник... аааааа

Привет).



#77

аААА отличная картинка спасибо)) Могу сказать, что в холодильник я не залезла, устояла)

Люблю утро))) До 12-ти могу есть макдональдс, печенье, вкусности всякие, ох как я начала любить утро.

Судьба моего веса остается загадкой, видимо в весах проблема была не в батарейке( По ходу весы сломались. Интересно сколько я вешу после 5 дней диеты и физических упражнений...

Привет).

Но увлекаться сильно и до 12 не стоит

Давай разгадывай ее, нам тоже интересно

Привет! Давай знакомиться у нас с тобой параметры схожие. У меня рост 174, а вес на начальную дату был 94. Я тоже недавно начала путь к стройности.
И вот это:
мне так знакомо, так знакомо!
И каждый раз думала, ну вот еще разок, еще денек, и все, начинаю худеть.
А на следующий день все снова. Сейчас сижу на правильном питании. Пока все получается.
Так что удачи тебе!
Удачи всем нам!
Заходи в гости в мой дневник.

Привет, спасибо за поддержку... Тайна моего веса разгадана ) есть небольшие поползновения, но врядли это жир вода выходит скорее всего...

На этот раз выходные проходят на большем позитиве, прогулке в лес и набег на кукурузное поле, полностью обеспечили мое меню.. Ем варенную кукурузу очень вкусно).

Привет, ну вода выйдет, потом и жир пойдет вон), А пока можно радоваться уменьшающемуся весу).
С кукурузой поаккуратнее). Все хорошо в меру).

Привет очень рада знакомству у нас даже ники похожие, завтрак может быть углеводным, все что ты хотела и не разрешала себе (конфетку иногда даже позволяю), обед углевод+белок(мясо с гарниром) особенно полезны гарниры овощные, ужин либо преимущественно белковый(рыбка запеченная, куринная грудка, творожок) либо овощной, главное не голодать первое с чего я начинала-кружковая диета я так её назвала-уменьшение порций, берешь небольшую кружечку и ешь с неё, сначала безумно хотелось есть, а потом быстро привыкнешь, в тарелку ведь всегда есть соблазн навалить побольше еды

Привет очень рада знакомству у нас даже ники похожие, завтрак может быть углеводным, все что ты хотела и не разрешала себе (конфетку иногда даже позволяю), обед углевод+белок(мясо с гарниром) особенно полезны гарниры овощные, ужин либо преимущественно белковый(рыбка запеченная, куринная грудка, творожок) либо овощной, главное не голодать первое с чего я начинала-кружковая диета я так её назвала-уменьшение порций, берешь небольшую кружечку и ешь с неё, сначала безумно хотелось есть, а потом быстро привыкнешь, в тарелку ведь всегда есть соблазн навалить побольше еды

Девочки я сломалась. ((
После того как завела дневник и наполнила себя решимостью, моя жизнь круто изменилась. Я переехала жить в другую страну. теперь живу на ФИлиппинах, в вечном лете...
Но увы тут все другое, другая культура, другая еда.
Здесь нет творога, нет кефира.
Здесь все по другому.
хочу начать все сначала, хотя б одно дело довести до ума.
Но организм сходит с ума. Хотела худеть по Мироновой, но из-за разницы во времени +4 часа, получается. что мое тело не осознает где обед, а где завтрак, а где ужин.
Получается что встаю я в 6 утра по МСК, а спать ложусь в 23-00 по местному (это 19-00 по МСК).
Ох не знаю как справится.. Что теперь есть. Радует что тут море (хаха) морепродуктов, и все едят рис.