*Малинка*
Мне тоже линеечка понравилась

Привет! Удачного постройнения! Я в гости!
Что-то не могу понять систему питания... Напиши менюшки, интересно что ты кушаешь. И дней разгрузочных по ходу многовато.

Понедельник разгрузочный день, вода, лимон, мед.
остальные дни питание примерно одинаковое

завтрак овощной салат, зеленый чай с медом, иногда яйцо или кусочек отварного мяса, иногда кашки на воде с тертым яблочком.

обед. суп на курином или овощном бульоне без картошки или уха из нежирной рыбы с зеленью, окрошка без мяса и картошки на кефире, овощи тушеные, но рыбу стараюсь включать почаще, иногда салатик с куриной грудкой с соевым соусом если влезет. беру все на работу.

в 16-00 яблоко или кефир или сыр адыгейский с зеленью, может помидор, огурчик в общем что-то легкое.

И до утра. вода, чай, если совсем есть захочу морковка тертая, яблоко, арбуз.

Алёнушка Я
Понедельник разгрузочный день, вода, лимон, мед.
остальные дни питание примерно одинаковое

завтрак овощной салат, зеленый чай с медом, иногда яйцо или кусочек отварного мяса, иногда кашки на воде с тертым яблочком.

обед. суп на курином или овощном бульоне без картошки или уха из нежирной рыбы с зеленью, окрошка без мяса и картошки на кефире, овощи тушеные, но рыбу стараюсь включать почаще, иногда салатик с куриной грудкой с соевым соусом если влезет. беру все на работу.

в 16-00 яблоко или кефир или сыр адыгейский с зеленью, может помидор, огурчик в общем что-то легкое.

И до утра. вода, чай, если совсем есть захочу морковка тертая, яблоко, арбуз. В общем пол дня ем пол дня не ем
Вечер стараюсь забить доверху делами по дому, от соблазнов полежать на диване. спать ложусь в 22-00 утром подъем в 5-00 гулять с собакой.

Отвес за день ноль и уже радует, хоть не болтается туда сюда

Вот и начались выходные дни, на улице +5 моросит дождь и вылезать из дома вовсе не хочется.
На завтрак съела кашу гречневую и яблоко, все больше ничего не лезет.

Смотрю в холодильник думаю, вот зачем я на той неделе купила бекон, варенники и основу для пиццы, ведь есть не буду, муж в командировке, хватаю по привычке в магазине все, что плохо лежит.
Дома сумки выкладываю, ну зачем мне рис для суши, дома его полно, какие то паштетики, селедка, корейские салаты, консервы, оливки, берешь все подряд как робот, идиотка, столько денег в еду вбухиваю, а оседает на мне.
Решила ходить в магазин только со списком и не в супермаркеты, а обычный магазин по соседству, а то прыгну в машину и побежала нервы успокаивать нагребая все подряд.

Пришла с магазина купила себе арбузик небольшой на десерт, собаке и коту еду и ......все. Приятно себя порадовала сдержалась не купила персики и виноград, сейчас приготовим на грибном бульоне супчик и на вечер овощное рагу.

Привет, я смотрю всё очень хорошо начинается
Главное мотивация просто обалденная! Удачи тебе и побольше отвесиков!

AliceKJA
Присоединяйся, а отвесики не самое важное, приятно конечно, но главное нормально себя чувствовать и не залезть в дебри холодильника, и не заедать проблемы. Вот я например конкретный пищевой наркоман, если разрешу себе вернее плюну на себя ем все подряд. что в зоне досягаемости и мимо пиццерии фиг пройду.