Привет, у меня коллега ногу сломала в том году, тоже примерно в это время, похудела на 10 кг за месяц. Побыстрее чтоб срослась и без последствий.

Anna531
Спасибо за поддержку!!! Прыгаю много по квартире. Посчитала приблизительно один "поход" на кухню - 25 прыжков, да еще столько же обратно!!! Так за день напрыгаешься!!!!
Сегодня нога почти не болит, стараюсь больше двигаться. Но если много попрыгать, отять ноет...

Девочки, а что такое разгрузка на МЧ????Это молокочай???? П как его делать? как-то по-особенному или просто молоко+чай??? А с заменителем сахара можно???

фиг-вам! Никаких с/з!
1,5л молока вскипятить и заварить в нем чай на свой вкус. Я делала с пу эр, кто-то зеленый заваривает, пробовали даже чай для похудения. Разводят водой, можно капельку мёда добавить. Но я полный день не делаю (воля моего организма), а только 2-ю половину дня.
А ещё для срастания костей, а за одно и нормализации обмена, хорошо бы пергу принимать.

А-а-а-а
Почему же нельзя заменитель сахара????? Вот горе-то...
Ну что ж, попробуем без него. В понедельник. Кто со мной????
Я сегодня сделала одну ОЧЕНЬ глупую вещь - съела мороженное!!!
пришли коллеги - меня проведать и принесли!!! Я не удержалась!!!
немного успокаивает, что явообще сегодня очень мало ела, но отмазка слабая...
Сначала хотела умолчать о сем прискорбном факте, но потом решила, что надо быть честной прежде всего перед собой...
Завтра посижу на овощах, правда на утро уже овсянка сварена. Я ее не варю даже, а запариваю с вечера, а утром туда чернослив добавляю, его тоже вечером заливаю кипятком. Сначала ела с медом, а сейча уже без него.

Сегодня у меню в целом получилось такое:
завтрак - овсянка на воде с черносливом - 100г +чай
Обед - 2 яйца отварных+50г сыра+молоко стакан
Полдник - молоко
ужин -КОШМАР - мороженное 100г
если б не оно, то было б неплохо....

Прочитай состав мороженного и успокойся-это совсем не продукт нашего детства.

а мясо-рыба-курица где?

А мясо - сегодня!!!
Как раз на обед!!! С болгарским перчиком!!! Съела четвертинку куриной грудки+ чай
на завтрак как всегда каша с черносливом (по-моему пора с ним завязывать, извините, но из туалета не выхожу)
Отправила мужа с дочей гулять, пыталась убрать квартику. не очень-то получается на одной ноге. Но дочкин стол разобрала!!! Скоро в школу... Кошмар начинается!!!!
ладненько, пошла перекусывать - чай+сыр, или+курага, еще не решила.

Привет!!!
ну вот еще один день к концу подходит.
Вообщем-то на сегодня все неплохо:
з - творог (1%)+чернослив
о - куриный бульон_куриная грудка (1/4)+болгарский перчик и маленький кусочек хлеба
у- отварной рис ( я его с карри варю+чайная ложка сливочного масла туду же)
м-м-м-м. объеденье
прекусы - чай, виноград

Елена3004
умница

Ну что, попрыгунья, как дела?

Стараюсь, стараюсь! спасибо за поддержку!

Дела нормально!!! Прыгаю, как коза по квартире!!!
Муж смеется:лиха беда начало!!!
На лоджию что бы выйти надо через высокий порог перепрыгнуть. Сначала не получалось, а теперь уже лихо перепрыгиваю!!!
Так, глядишь, и в гонках на костылях могу поучаствовать
Как у тебя дела???
Я завтра на МЧ.

Привет

Ой, как мне это знакомо. Муж мой ещё костыляет. Мы ему на лоджии стул поставили, чтобы он сразу приземлялся, чтобы порог преодолеть, не прыгая.
Срастайся, ножка!