15/08/11
разгруз на яблоках
16/08/11
2 йогурта, мед, хлебцы, тушеная капуста, сосиска, 2 яблока=250+100+100+250+120+100=920, хм, чет не посчитала

18/08/11
3 яблока, капуста тушеная с хлебцами, хлебцы с сыром плавленным, йогурт, салат (огурцы-помидоры) 200+100+ 300+125+50=775, доем яблоками

21/07/11
картошка тушеная, яблоки (около 1 кг), сухофрукты=400+450+250=1100

сегодня купила весы.......56.7.......
нажрала

Сегодня встала снова на весы... Какая-то мистика, сегодня 57.4, три дня назад было 56.7....
Для себя решила, буду раз в неделю становиться на весы.
Рацион на сегодня
Картошка тушеная с хлебцами, 3 зеленых яблока=650, примерная калорийность
вечером: 2 яблока, хлебцы с сыром, йогурт и (ночью) огурец=120+250+125+30=525
1175

Всем, драсте)
2 йогурта, 2 огурца, немного салата, 3 хлебца, мед=280+40+100+60+50=530
вечер: диетический плов:) без мяса и чай с медом=400+100
1030+-:)

за весь день: 4 яблока, 150 гр диетического плова, салат, немного сметаны, хлебцы, сухофрукты+мед=300+500+100+45+400+50=1400 сухофрукты лишние

Всем здасте! ролы с огурцом и по одной штучке разных видов (любим вы их... да их сейчас многие любят)+ 2 яблока+мед+3 хлебца=400+100+50+35=535....
ужин или что-то типо того - яблоки+хлебцы+кофе=400+50+0
итог=985
Немного расстраивает меня мой вес.... На 5 кило поправилась Боюсь ограничивать себя в еде, т.к. страшно, что снова начнутся проблемы с пищеварением.... Попробую худеть с семенами льна.

Приветик, значит вчера:
йогурт, хлебцы, винегрет, картофель тушеный с мясом, сухофрукты, яблоки= 150+50+70+200+240+400=1110

сегодня:
яблоки 2 шт., гречка,хлебцы, мед=250+100+50+50...
курица, йогурт, хлебцы, виноград, мед, картошка=180+125+300+50+150=1250

завтра устрою разгрузочный день

доброй ночи) ну он, разрузочный день, состоялся наполовину что-ли...
1.7 кг яблок, столовая ложка меда и немного винограда

два йогурта, три яблока,мед, чайчайачайчай=230+120+70=420
еще яблоки, пюрешка, салат, мед, хлебцы - 330+200+100+50+50=730
1150+фисташкииииии