Поможет, поможет. Еще цитаты можно почитать на эту темку

Всем Добрый вечер. Вот мое сегодняшнее меню:
#77
Хотелось конечно чтоб углеводов было меньше.Но не знаю. что для этого нужно есть.Творог весь день есть не очень хочется, хоть я его и люблю Буду делать еще пресс 50 раз, и 8 мин заниматься по видео. Начало неплохое

Можно курогрудку есть, но у тебя и так все поминимуму , даже недобор показавает.

Привет! Как у тебя мало калорий, с ума сойти))
Каждый день так наверное опасно питаться - а то организм взвоет. Правда добавь грудку вареную - вкусно и полезно

Всем Привет Сегодня у меня отвес -0,5 кг Сутра съела овсянку, на ланч были сливы. Скачала занятия по Калланетике. Может кто пробовал, занимался, какие результаты. В описании написано, что она заменяет 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.Заманчиво)

И правда, надо будит приготовить) Несмотря на недобор кажется что перебор.

Привет. Вроде организму хватает Теперь точно добавлю!

Вступила в команду "Сотвори себя сама (Леди Лайт)". Теперь буду там отписываться. Надеюсь она мне поможет не разгильдяйствовать

Поздравляю)

Я вот тоже щас вся в раздумьях, хочу чем-то заняться не знаю что выбрать калланетику или бодифлекс, или еще может что.

удачи)
но ты и так не особо разгильдяйствуешь)
хорошее название дневника, и аватарка новая))

А я на обед съела булочку с кефирчиком Все сдобное-это моя слабость Но съела только одну. Так что все норм
Алинке, спасибо. Калланетику я правда еще не пробовала, но как попробую, сразу же отпишусь. А про бодифлекс я ничего не знаю..) Хоть тут наверное все им и занимаются
Hellove, спасибочки

Про многое иногда просто бывает стыдно писать .Но теперь я все тут буду писать!!
Название сменила. чтоб видеть. как каждый раз сюда захожу, свой приоритет и не забывать про него. Новая аватарка...балдею от нее

надо быть честной в первую очередь перед собой)
и есть такое выражение - всё, что съедено украдкой всё равно увидят все.
приоритеты это отлично)
держись))

Себя не обманешь, хотя иногда получалось Держусь.
------------------------
Почему под вечер всегда чего-то до безумия хочется??? Но я вытерпела
Вот сегодняшнее меню:
#77
Завтра у меня будит мяско

я тоже этим вопросом задаюсь... когда организм так уязвим.. а утром причем совсем и не хочется. я если нажрусь на ночь, все думаю по утрам: ну зачеееееем??! лучше мне не стало, вес прибавится и еще грызет совесть. одни недостатки.

меню твое очень нравится, но по-моему по калориям оно малова-то

Доброе утро) Сегодня отвеса нету, ну и ладно, подожду пару дней. Вот мучаюсь вопросом: стоит ли есть булочку с кофе сейчас..??(Хочется...и +200 кКал! Аааааааа.

Я тоже если объемся думаю. ну зачем можно же было и отказаться, и потерпеть!! Когда-то отказалась от блинчиков с о сгущенкой вечером, как мне было сложно это сделать..!!, а на утро и не хотелось даже)
Мне тоже мое меню нравится, творог и фрукты одни..ням-ням)) а если б еще вообще вредности исключить. даже самые маленькие было б вообще супер!

Булочку я уже съела. но не всю, а половину))Как и обещала отписываюсь про калланетик. ... Для первого раза это 0000 ужаасс! Так не потела никогда!
Не одно занятие меня не выматывала так, как 50 минут калланетики! Заниматься советуют 2-3 раза в неделю.Не знаю, решусь ли еще на одно занятие..