А по поводу похудения.... ох...распустилась я с этим днем рождения... стоило 1 день поесть после 18 суши и арбуз и все...понеслось.... на следующий день я ела все, что не прибито до 22 часов! Ужас...стыдно... сегодня с утра уже нажралась как бобик на помойке... и весы как назло сломались.....вернее батарейка села.

Ох...как бы взять себя в руки...все так хорошо шло.... и тут зажор, да такой знатный вредный...ужас....

Все, до вечера ем только творог и пью кофе....апельсин еще съем один и все точно!

Завтра начну снова публиковать свои менюшки, а то записи в тетрадочке как то расслабили..типа никто не видит и все хорошо

Марыся

Машуль, спасибо! Я очень рада!!! Сейчас будем менять окна везде и двери! Вообще красота будет!!! Детская правда пока завалена вещами и старой мебелью...все живем пока в одной комнате, но скоро все будет исправлено и будет 2 полноценные комнаты!!!

Svetlashka спасибо за поздравление!

ivanova
Приветик, Оксаночка!!! С новосельем!!!!!

Мои поздравления

Спасибо, мои хорошие

Отчет за 22.08. в работе...

Завтрак 8-00 +
Гранола 30гр с молоком 150мл

Перекус 11-00
Арбуз 300гр

Перекус 12-00
Чай
Бутер: хлеб ржаной, майонез..., шинка, лук репчатый

Обед 14-00
Куриная грудка с овощами

Перекус 16-00
придумаю

Ужин 18-30
Творог


Все таки отчеты ежедневные очень дисциплинируют!

С утра сделала уже очищающую масочку для личика! Вечером планирую в скипидаде поваляться

А га,скипидаром хорошо попу мазать для скорости ...метаболизма... А ванна...это нам,обжоркам,мало...

Да уж Надо попробовать

с новосельем:) как же хорошо, когда все хорошо:)

Раз уж говорим про скипидар....зафиксирую в дневничке информацию об этой процедуре. Мало ли кому интересно...
Скипидарные ванны являются универсальным методом оздоровления организма. Они приводят к усилению обменных процессов, выводят токсины, стимулируют процессы саморегуляции и системы иммунитета. Ванны являются эффективным средством омоложения организма, профилактики преждевременного старения, средством улучшения физического состояния, повышения работоспособности и жизненного тонуса. Они полезны и для тех, кто считает себя практически здоровым. Скипидарные ванны способствуют нормализации жирового обмена. Желтые ванны могут успешно применяться, как средство для устойчивого снижения веса и устранения целлюлита. Интенсивная капилляризация кожи приводит к ее глубокой очистке, нормализует и улучшает ее состояние. Ванны не вызывают какихлибо патологических изменений и нарушений и совершенно безвредны при правильном применении.


СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ

#77

Скипидарные ванны — метод бальнеологической терапии, в основе которого лежит использование ванн, содержащих живичный скипидар.

Скипидарные ванны - это настоящая гимнастика для капилляров и перевоспитание органов кровообращения.Скипидарные ванны шаг за шагом, открывая закрытые капилляры, восстанавливают снабжение кровью пораженных участков в тканях, обеспечивают приток кислорода и дренаж для удаления метаболитов - тем самым, восстанавливая жизнедеятельность тканей и клеток.

Скипидарные ванны Залманова делятся на три типа: белые, желтые и смешанные. Такое разделение связано с видом скипидарной смеси, которая используется для ванны.

Белая эмульсия вызывает ритмичные сокращения и расширение капилляров, словно тренирует их. Она стимулирует кожные капилляры и все органы, действует на весь организм в целом и на общее состояние, повышает артериальное давление.Белая скипидарная эмульсия не вызывает никакой задержки тепловой энергии. Во время приема белой ванны человек может почувствовать покалывание или жжение
кожи. Его капилляры (их венозные и артериальные концы) открываются и ритмически сокращаются, словно занимаются гимнастикой. Углубляется дыхание, усиливается приток кислорода в легкие, активизируется окисление и сгорание метаболитов и шлаков. Артериальное давление крови умеренно повышается, приспосабливаясь к изменившимся условиям вне и внутри организма. Жесткие тугоподвижные связки, сухожилия и мышцы теряют свою ригидность (жесткость). Таково, в общих чертах, влияние на организм ванны с белой скипидарной эмульсией.

Желтый раствор за счет усиления внутреннего окисления и расширения капилляров способствует растворению
патологических отложений в суставных полостях, в околосуставных тканях, в сухожилиях и связках, в хрусталиках глаз, в стенках кровеносных сосудов и в самих капиллярах.
Желтый раствор понижает артериальное давление крови, рассасывает экзостозы (наросты на суставах), встречающиеся при гипертрофических деформирующих артритах, растворяет отложения кальциевых солей в сухожилиях и связках. При последствиях мозговых инсультов, при миелопатиях, сопровождающихся разрушением миелиновых оболочек нервных волокон, этот раствор вымывает остатки погибших клеток, скопившихся около уцелевших нейронов, освобождает нервные клетки, сжатые шлаками, и создает самые благоприятные физиологические условия для оживления и восстановления оставшихся в живых нервных клеток.
Ванны с желтым скипидарным раствором вызывает общее искусственное повышение температуры тела. Эти ванны стимулируют активное потоотделение и удаление через кожные покровы мочевины и хлористого натрия. После них не наблюдается тахикардии (учащение сердечных сокращений) и учащение дыхания. Слой, состоящий из касторового масла, олеина и едкого натрия, который покрывает всю поверхность горячей воды в желтой ванне, значительно снижает потерю тепловой энергии со стороны тела. Происходит накопление тепла в воде, что приводит к ускоренному сгоранию болезнетворных агентов в лимфе, крови, в цитоплазме клеток и межклеточных пространствах.
Желтые скипидарные ванны сильно расширяют капилляры, действуя наподобие грязевых ванн. Но есть немалая разница в их влиянии на капиллярные сосуды. Грязевые ванны вызывают расширение только венозных петель капилляров, на артериальные петли они не влияют , и те долго остаются в суженом состоянии. По этой причине после грязевых ванн больные люди чувствуют себя сильно усталыми. После приёма желтых скипидарных ванн пациенты не чувствуют усталости, потому что, скипидарное масло заставляет расширяться капилляры полностью (и в венозной в артериальной части).
Очень важным свойством желтых ванн является обильное потоотделение, которое они вызывают во время приёма ванны, и в период отдыха после ванны. За время приёма ванны и в последующие 2 часа отдыха у человека выделяется 2-4 литра пота! Этот факт сам по себе важен тем, что с потом из организма удаляются различные токсины и шлаки (хлористый натрий, мочевина и т.д.). Кроме того, с потом выходит излишек жидкости, который есть у многих людей, страдающих гипертонической болезнью и ожирением.
Смешанные скипидарные ванны получаются при смешивании желтого раствора и белой эмульсии. Они обладают достоинствами и желтых ванн и белых, позволяют приспособить капилляротерапию к состоянию каждого человека.

Смешанные ванны обладают дополнительным эффектом: вызывают выход в кровь через открывающиеся капилляры различных аминокислот, в том числе гистамина.
Но при использовании смешанных ванн происходит физиологическое образование гистамина, сопровождаемое длительной анальгезией (обезболиванием) тканей. Кроме обезболивающего действия внутренний гистамин, циркулирующий во вновь открытых капиллярах кожи, вызывает расширение еще закрытых капилляров мышц и капилляров артерий конечностей, проникает в артерии различных органов брюшной и грудной полостей, в головной и спинной мозг, в ликвор (спинномозговую жидкость). Всё это, в конце концов, ведет к восстановлению нормального тока крови в сосудах, нормального питания, окисления и элиминации (выведения) метаболитов. Восстанавливается нормальное физиологическое и психическое состояние. Происходит оздоровление всего организма в целом.

Показания

# Хронические заболевания суставов,
# Пояснично-крестцовый радикулит,
# Остеохондроз позвоночника (cпондилёз)
# Вегетативные полиневриты,
# Подагра,
# Ожирение,
# Облитерирующие заболевания сосудов конечностей,
# Гипертоническая болезнь(без выраженной сердечно-сосудистой недостаточности)

Противопоказания

* Состояние алкогольного опьянения
* Острый инфаркт миокарда и состояния после перенесенного острого инфаркта в течение 6 месяцев
* Острый мозговой инсульт — до 6 месяцев после нарушения мозгового кровообращения
* Гипертоническая болезнь, Гипертонический криз, острое повышение артериального давления более 140 мм ртутного столба.
* Нарушения ритма сердца: мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, экстрасистолия органического происхождения
* Сердечная недостаточность 2а-З ст.
* Острая хирургическая патология («острый живот»), требующая немедленного хирургического вмешательства
* Острая закупорка сосудов конечностей
* Трофические язвы конечностей на фоне нарушения кровотока в них
* Острый флебит, обострение варикозной болезни, тромбофлебит конечностей
* Острые инфекционные заболевания
* Острый туберкулез легких
* Нейродермиты и другие кожные заболевания, сопровождающиеся расчесами, изъязвлениями и нарушением целостности кожного покрова
* Период лактации — минимум первые 6 месяцев кормления ребенка грудью
* Индивидуальная непереносимость скипидара, аллергические реакции на скипидар

Методика
Необходимо наполнить ванну теплой водой (температура 37 °С) до половины. Следует учитывать, что при погружении тела в ванну уровень водного раствора поднимается, к тому же, в процессе процедуры несколько раз добавляется горячая вода. Пока в ванну набирается вода, опустите в нее водный термометр и контролируйте температуру воды. Следите, чтобы она находилась возле градусной отметки в 37 °С. Водный термометр должен находиться в ванне в течение всей процедуры. Возьмите эмалированную емкость. Отмерьте нужное количество скипидарной смеси, вылейте ее в емкость, затем налейте туда же горячую воду из крана и хорошо размешайте полученую смесь. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну. Перемешайте воду в ванне, чтобы скипидарная смесь равномерно распределилась.

Погрузитесь в ванну. По часам, которые должны находиться под рукой или перед глазами, заметьте время начала процедуры. По истечение 3 минут начинайте подливать горячую воду. Контролируйте скорость повышения температуры воды. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 38-39°С. При приеме желтой скипидарной ванны (горячей) температура раствора поднимается до 40-42 °С. После завершения процедуры надо осторожно встать и выйти из ванны: скипидарные ванны - масляные, поэтому стенки и дно ванны становятся скользкими.

Наденьте махровый халат или оберните мокрое тело в простынь и ложитесь в постель. Днем достаточно отдохнуть 1-2 часа.

После приема скипидарных ванн обмываться водой ни в коем случае не следует. Длительность приема ванн в среднем составляет 5-20 минут. Начинать следует с 5 минут, затем постепенно увеличивать время по 1-2 минуте, в зависимости от переносимости. Если вы испытываете дискомфорт при принятии ванны, то следует "смягчить" характеристики: уменьшить время, температуру или количество скипидарного раствора.

Рекомендации, советы, отзывы:

Курс 15-25 ванн через день
Перед ванной не пользоваться скрабом, скраб и антицелюлитные массажи и кремы использовать в дни отдыха от ванн.
Снижается ПМСный жор
Шикарное средство от целюлита и варрикоза!!!
Начинать с 1 ст.ложки и постепенно доводить до 8 ст.л., добавлять по половине ложки за процедуру.

привет Оксана! с новосельем! а еще поздравляю с первой 10-кой!!!!!!!! умничка!!!!!!!!!!!!так держать!

ivanova, Оксанчик, ау... я или пропустила чего или ты еще не отчиталась ?

Отчиталась, Женечка....плюс у меня! 92.2 стыдно.... Завтра РД!

92 не большая беда..ты же умка-ванны, РД и всё будет хорошо:)

приветик Оксаночка !!!!!!!!!!
я вот вернулась ...соскучииииииилась жуть....
как ты ????????? с НОВОСЕЛЬЕМ !!!!!!!!!!!!!!!
а зажор гони...ну его....