классно! мне кажется они такие неугомонные

Ушла кататься на велосипеде

а я ушла спать
какие мы все разные
а потом я еще удивляюсь, что медленно стройнею

Привет!!!Ты молодец,хороший настрой и велосипед это же супер!!!

Фу, только успокоилась, приехав ушла со псом гулять, потом его помывка, далее пресс 15 раз больше не могу, тк голова кружиться и ванной массаж лях и боков банкой, ух аж все горот + крем от целлюлита))) я собой горжусь На ночь вибротон на животе...

Спасибо за поддержку

Приветики!
Поздравляю с хорошим началом!



Колбаску и рыбку солено-копченую, канешна, надо сокращать до минимума, а лучше исключать потихоньку. В вареной колбасе 30% жира, про копченую вообще молчу. Рыбка соленая воду задерживает.
Капустку можно потушить с фаршем из курогрудки - очень вкусно!
И вода- ее надо пить много!

Считай калории - 1200-1550 ккал - это минимум

Молодец!
Главное-знать,что делаешь для достижения цели, всё возможное!
Ну, или хотя-бы пытаться
Я, Ольга!

А у нас кавказская овчарка)) Правда, он сейчас живет с родителями в поселке, там ему раздолье
Вот такой он у нас:
#77

Anna531
Привет) я в гости, ты смотрю молодец прям, так держать!
А это как? помогает?

Есть специальные массажные банки, в аптеках продаются, очень эффективный метод для массажа против целлюлита, с помощью их разбиваются жиры. Помогает. Главное не ленится их делать. Набири в интеренет почитай ваккуумный массаж банками.

*Viktoria* често стараюсь уйти от нездоровой пищи, но есть у меня сорт любимой колбаски вареной докторской, не могу прям отказаться, хоть 10 грамм да съесть тянет)))))
SlightNoise, твой песик милаха, вообще обожаю собак))) Мой та жук на кровати спит с нами)))

Значит сегодня пятница
На завтрак: шепотом 2 кусочка колбасы + 5шт чернослива + 2 хлебца, перекус - кофе, батончик мюсли, пол яблока, обед - борщ(без картохи на грудки) + св. перец + помидор + хлебцы 2 шт, перекус - помидор, ужин - борщ + м.б. консервы из скумбрии в том.соусе с овощами.

Привет настрой у тебя хороший, молодец что на велике катаешся. я тоже делала массаж с банками только подзабросила из за переезда. заходи в гости буду рада

Anna531, если наш будет спать на нашей кровати - нам места не останется, придется переходить на пол