Приветик
Ну как ты?
Как отвесы?
#77

И не надо!!!А то..прям чувствую, что есть позы в голове бросить всю .эту диету..(( Но не хочу..пока есть свободное время, а это оставшаяся часть августа. Хочу отсидеть на ней,чтоб потом не жалеть

Привет!!)) Вот встала..скушала пять(!) маленьких яблок и ..одну гематогенку, со вчера осталась. Так я думаю, лучше съесть ее до 12. Отвесы что-то сегодня не радуют. Встала...и..аж 1 кг!! привес..((( Может это из-за гематогенки?? Или может из-за того, что вчера на ночь выпила 3 стакана воды..Не знаю..

гони такие мысли.
они мешают и заставляют сомневаться.
я себе задаю вопрос, прежде чем что-то съесть - чего я хочу больше. достигнуть желаемого результата и жить в гармонии со своим телом или получить секундное сомнительное удовольствие и став на весы или глядя в зеркало расстраиваться...

однозначно вода. не заморачивайся. и не кипишуй)

ну всякое бывает

Это надо записать на мп3 и слушать круглосуточно!

урррраааа поздравляююююю!!!ну теперь только не расслабляться, и в путь!

ой чет я поздно со своими поздравлениями,или рано,запуталась вобщем,не дочитала до конца и вот лоханулась......но эт и правда вода,она уйдет!!!! не переживай,мы с тобой!

Может водичка просто не вышла
Ничего сгонишь, главное на ночь не кушать
Я до 12 в основном жую всё подряд

Да уж..секундное довольствие мне дорого всегда обходиться.. Впадаю в крайности..Эх...(

Ага. Только я это как бэ и так знаю..Но что-то ...мое второе толстеющее я говорит обратное...ТОЛЬКО ЛОЖЕЧКУ))))И пошло..)))

Как раз вовремя))) 1 кг действительно ушел..но потом вернулся..наверное с водой..Надеюсь что она уйдет)

Все таки, вы, девчонки, классные!Как ваша поддержка ощущается

Может.На ночь стараюсь не кушать. Вот сегодня после 6 ни-ни. Не..мне все подряд даже до 12 нельзя..по чуть-чуть..Потому что я или ем все или ни ем ничего(это я о разных вредностях)

Я имела ввиду всё подряд, но в меру

это лучше запомнить)
и взять как принцип)
и повторять как мантру)

если не помогает эта мысль*да, бывает... * и рука все же тянется к вреднющему, калорийному убийце результатов и мечт, то я мысленно беру линейку и очень сильно себя бью по руке.
пью воду и быстро убегаю от соблазна подальше и пытаюсь чем-то занять голову и руки.
тоже помогает)

всегда всем срывы дорого обходятся и вредят и фигуре и психике, так как приступы самобичевания ни к чему хорошему не приводят.

но не будем о плохом)
все будет хорошо. все, кто действительно желает - добьется своей цели и преодолеет любые преграды, даже собственноручно установленные.

А я отрываю по полной при срыве. Это нифига не секундное удовольствие. Иногда на несколько дней

Все Доброе утро
#77
Сегодня взвесилась, и действительно вчерашний привес ушел Решила я,кстати. бросить эту диету..Просто начну правильно питаться) А то хочется творожка, а нет, по плану у меня должна быть рыбка..Вот. Утром уже съела овсянку. Еще мне сегодня предстоит варенье из груш делать, так что думаю, удастся перехватить парочку)

Это да. Мера лучше любой диеты

Вода и меня спасает! Если уж тянет меня на кухню, приду...посомневаюсь.. и напьюсь воды до отвала)) Чтоб места не хватило на какую-нибудь вредность

У меня процесс уже пошел!

У меня тоже такое... Два дня как минимум могу себе все позволять, но при этом думать, что я ж чуть-чуть и ничего не будит. А потом посмотрю реально и пойму, что ничего я не придерживаюсь и просто ем, что захочу и когда захочу

Вот это просто супер! Правильно питание - наше спасение. Если найдешь блюда диетические и правильные интересные, выкладывай. у меня слабость к еде, так пусть она будет правильной!


На пузе у себя такую татуировку сделаю))))



а потом несколько недель сгонять то, что за два дня наела)))) замкнутый круг)))