Привет, Алена!!

Угу, думаю, что это тоже полезно)) надо ж полюбить себя, а я так давно себя почти ненавидела за свою лень, несобранность, свое же неверие в себя - так что доказываю в первую очередь себе любимой, что я могу!

*Малинка*, привет!! Очень рада, что ты забежала ко мне в гости!!
Спасибо за мотивацию - такая мотивация очень вдохновляет! Супер, у тебя замечательные результаты!! Здорово!! и у меня есть , к чему стремиться!

И отчетик "утренний" - сегодня в страхе встала на весы... а там минус 300гр. Уряяяя!! Уже почти летаю))))
Так что, Маша, ты была права))) насчет установки.... установка работает
Но я морально готова к тому, что вес может встать, так что радость "трезвая" ))))

Всё получится, я вот ещё 20 кг должна сбросить, будем поддерживать друг друга

С отвесиком

Будем, еще как будем!! И сбросим сообща все, что нам не нужно!!

Спасибище!!

Обязательно

Итак, сегодняшний завтрак и обед сразу у меня получились вместе... и состояли они из 2 вареных яиц (вообще яйца редко оооочень ем, а тут прям безумно захотелось))) организЬм потребовал )), маленького кусочка сыра Маасдам, одной свежей помидорки, любимой вареной сосиски)) и половины кружки кофе с молоком. Перед едой кружечка теплой воды, а во время еды долгое и вдумчивое разжевывание пищи)))
А сейчас вот только что схомячила один персик. Думаю, если сегодня еще что-то и захочется положить в рот, так обойдусь кусочком арбуза.
И еще с сегодняшнего дня я собралась потихоньку разобраться с так называемым бодифлексом... когда бродила по дневничкам, то частенько напарывалась на это слово)))) решила посмотреть, что же это.... короче, тоже загорелась желанием освоить оные занятия. И еще, пока искала инфу о бодифлексе, наткнулась еще и на оксисайз, результаты по отзывам хорошие, хочу испробовать на себе, может и мне подойдет)) Так что скачала себе програмки и сегодня начинаю "творить", ну а о результатах потом напишу, надеюсь, они не заставят себя долго ждать))

Привет).


Поздравляю!))

А то, а то

привет,Оксана! ооочень рада ,что ты откликнулась так быстро!!! даже не ожидала,и я вот сразу решила в гости заглянуть)) ,дневничок твой конечно же весь не успела прочитать,но самое начало изучила. настрой боевой-это самое главное! все у нас получится!!! ты уже научилась калориии считать? для меня это темный лес,я не ем после 18.00,и тоже разгруз. день по средам ,только на молокочае) .ну забегай в гости) очень буду рада

Здорово, что ты ко мне забежала, Лида!!
Да, настрой что надо!!))
Калории считаю, но все больше пока примерно получается... потому как весов пока нет кухонных.... и сколько весит тот или иной продукт.. сказать сложно, поэтому чаще наверное накидываю больше, чем есть на самом деле... Но, честно говоря, то ли от настроя, то ли еще почему, но кушать мне особо не хочется, не смотря на то, что по калорийности дни выходят намного меньше, чем надо было бы вначале делать.... но я себя заставлять не хочу... раз голода не ощущаю, значит все в норме...
Молокочай я пока не пробовала, но собираюсь, а вот пока я сидела на кефире, мне очень нравится кефирный разгруз.

Ой, Машуль, сама не ожидала, но так приятно!! )) Спасиб!!
#77

Привет, я знакомиться я Марина!
Ты молодец у тебя все получиться!!!
Заходи в гости!!!

Привет, Марина!! Спасибо за поддержку огромное! Обязательно загляну!!