Возвращаю свои 85кг.

Aleksey

Всем привет ! Лакомка, спасибо за поздравления!
И так, после моего дня рождения вес подскачил ну на 1 кг-1,3. Ну что тут поделаешь ? День рождения же ! :twisted:

Линейку пока не буду менять, буду возврашать упущенное.
Утром (сейчас), бутерброт с маслом, а там дальше подумаем, что днём будем кушать !

Aleksey

Доброй ночи всем ! Обращаюсь за помощью)))))
Время 23:13, я есть очень сильно хочу :sorry:

Каждая минута даётся струдом. Что такое вообще ? Себя не узнаю, хочется съесть что-то жирное такое картошку жареную да еще и пару яиц и отбивную. Кифир уже весь выпил, пофигу ! Немогу ни на что отвлечься, перед глазами жрачка !(((((
Посоветуйте что нить, может замок на кухню повесить ?((((

persikk

Доброй ночи! Творог есть?

Aleksey

persikk писал(а):

Доброй ночи! Творог есть?

Увы нет (( Сырок твороженый и молоко топлёное 4 %! (((

persikk

Я бы на твоем месте все атки скушала хоть что то...так лучше для тебя же...Иначе будешь плохо спать...и проснешься завтра с непреодолимым чувством голода.что чревато перееданием!
Так что давай кушай....Сырок сладкий чтоль?
Салатика замути себе овощного,с рыбой отварной вообще сказка и сытно и полезно!

Aleksey

persikk писал(а):

Я бы на твоем месте все атки скушала хоть что то...так лучше для тебя же...Иначе будешь плохо спать...и проснешься завтра с непреодолимым чувством голода.что чревато перееданием!
Так что давай кушай....Сырок сладкий чтоль?
Салатика замути себе овощного,с рыбой отварной вообще сказка и сытно и полезно!

А то что ночь уже ? на ночь вроде вредно так нагружать себя !((((

persikk

Так это не нагрузка....это легкая еда....Нагрузка это когда жареное мясо с майонезом +хлеба шмоток)))))
А это то что не отложится и притупит чувство голода!!!!
Если уж оч.сильно боишься прибавить за ночь ,выпей чая с молоком(побольше молока).

svetozarovna78

В этом случае может помочь стакан или бокал довольно горячей простой воды. Надо выпить маленькими глотками. Желудок сразу успокоиться и можно идти в люлю. Мне это помогает успокоить зверский аппетит. А вообще твоя организма хочет(требует) глюкозы. Но на ночь лучше не стоит сладким добавляться. Короче, воду горячую и спать

Aleksey

persikk писал(а):

Так это не нагрузка....это легкая еда....Нагрузка это когда жареное мясо с майонезом +хлеба шмоток)))))
А это то что не отложится и притупит чувство голода!!!!
Если уж оч.сильно боишься прибавить за ночь ,выпей чая с молоком(побольше молока).

Спасибо, с чаем сейчас попробую )))

svetozarovna78

Aleksey писал(а):

persikk писал(а):

Так это не нагрузка....это легкая еда....Нагрузка это когда жареное мясо с майонезом +хлеба шмоток)))))
А это то что не отложится и притупит чувство голода!!!!
Если уж оч.сильно боишься прибавить за ночь ,выпей чая с молоком(побольше молока).

Спасибо, с чаем сейчас попробую )))

никакого чая, простую воду, в чае кофеин, а он спровоцирует целую цепочку и еще больший аппетит

Aleksey

Всем привет!! Всё похудение покатилось кубарем, линейку сдвинул обратно на старт. :grin:

Сейчас буду пробовать новый метод : обратная поочередность питания! :grin:

Поехали!

Aleksey

И так, прошло 2 дня. Голодать не голодал, но тягу к еде сдерживал. Старался есть меньше жареного и сладкого. На весы стану только через 5 дней. :grin:

Мне вот интересно, семечки допускаются в процессе худения ? Ато очень любим с женой за фильмом их поглащать.

Йулька-Спортсменка

а хлеб запрещается? а мороженное? а спортом заниматься!?

Aleksey

Мороженое не ем, с хлебом пока не завязал (1-2 кусочка). Спортом еще не занимаюсь, но стараюсь больше двигаться.С завтрашнего дня нужно срезать рацион.
Надеюсь, что добьюсь своей цели!!!!!!!!!!!!

Йулька-Спортсменка

хлеб можно, но цельнозерновой и без дрожжей который
мороженное - домашнее без сахара на йогурте :grin:

т.е. не жирное
спорт - вообще обязателен. но в большом весе сильно не переусердствуйте.

успехов!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Возвращаю свои 85кг.

Кто сейчас на форуме