#77

Добро пожаловать!
Меня зовут Полина, мне 24 года.
По профессии я журналист, но нахожусь на этом форуме конечно не в профессиональных, а личных целях.
До 19 лет я была худышкой (весила 42 кг при росте 155 см). Иногда меня это даже раздражало, мечтала поправиться. И вот, домечталась. Прием ОК привел к гормональному сбою, начала поправляться. Сначала радовалась, а потом не смогла вовремя взять себя в руки. И вот, как результат: 63 кг.
Долгое время не худела, списывая все на гормоны, что, мол, именно они виноваты в том, что я стала стесняться себя, перестала нравиться себе на фото и избегаю походов в бассейн.
Но слава Богу, мысли прояснились, и я поняла: даже если гормоны и виноваты в чем-то, я тоже хороша. Есть по вечерам фисташки, баловаться Макдональдсом и есть наравне с другими на праздниках, не думая ни о чем - какие уж тут гормоны. Тут отсутствие совести и мозгов в чистом виде.
В общем, принимаюсь худеть я конечно не первый раз, но надеюсь, что с поддержкой "местных жителей" этот раз окажется удачнее предыдущих.
Буду рада пообщаться с "коллегами"

persikk, спасибо большое Постараюсь сделать этот форум обязательным для ежедневного посещения

В общем, начинаем) Точнее, начала я уже пару дней назад.
Моя система похудения близка к системе -60.
*Я стараюсь завтракать (раньше с утра не ела и не пила ничего), по приходу на работу выпиваю стакан воды, и вообще в течение дня стараюсь пить много воды. Опять же, раньше я совсем не пила воду в чистом виде. В лучшем случае - морсы, в худшем - газировку.
*Стараюсь исключить почти полностью (за исключением завтраков, чтобы не сорваться) мучное и сладкое
*Не ем после 6, только вода
*Последний прием пищи - фрукты, овощи, вареное мясо, рыба
*Фитнес - бодифлекс. Стараюсь выполнять каждый день, но пока не пошла полностью в режим.

persikk, на фото как видишь я Спасибо)) Хотелось бы к этой обаятельности добавить еще стройность))
Приятно познакомиться, Катя

Я не очень хочу делать этот дневник отчетами о моих ежедневных трапезах. Скорее, здесь чаще будут появляться полезные ссылки, размышления (это ведь дневник), ну и иногда раскаяния и мольбы о поддержке

Сегодня третий день, как я стараюсь контролировать свой рацион. Пока получается вполне прилично. Единственный минус - на работе нет микроволновки. Приходится покупать то, что предлагает выездная кафешка, торгующая в нашем офисном здании. Правда, здесь чаще что-то вредное конечно. Но сегодня повезло - взяла овощное рагу. Плюс из дома взяла с собой помидор и огурец. Ну и стакан воды.
Плюсы такого обеда - никакой тяжести. Минусы - хочется мяса))

Одним из моих вдохновителей является телеканал "Живи", а также сайт этого канала.
Я предпочитаю заниматься под телевизор дома, так как видеозапись на компе надо включить, заставить себя, собираться можно часами. А по телевизору тренировка начинается в обозначенное время. И пропустить ее - то же самое что не явиться в спортзал)) стыдно, в общем.

Что касается сайта, то на нем можно найти интересные полезные рецепты, а также просто интересные факты.
По этим двум ссылкам - 2 статьи, которые мне понравились в последнее время. В будущем постараюсь выкладывать все подобные вещи:
Шесть заблуждений насчет здоровой еды - http://www.jv.ru/blog/entry/24075
Фотографии толстяков провоцируют аппетит - http://www.jv.ru/blog/entry/25351

Одни из самых лучших мотиваторов для похудения - картинки соответствующей тематики) Кто-то клеит их на холодильник, я же буду мотивировать себя тут:

#77

9 часов вечера. Держусь. Хорошо, что муж на вахте - никто ничего не ест, не соблазняет) Правда, есть очень хочется, потому что не удалось поужинать. Но пью воду и держусь изо всех сил! В след.раз буду внимательнее и найду возможность поужинать.

Привет, зашла познакомиться
Позаимствовала твой демотиватор, очень классный) Сейчас у нас тобой одинаковый вес и почти одинаковый возраст, кстати)

Dagni, привет! спасибо, что зашла) А то я тут сама с собой общаюсь)) Будем знакомы))

Итак, утром наконец-то хорошо позавтракала. Даже чересчур хорошо - гречка с мясом и салат с помидорами и огурцами и....с майонезом(( Просто так его хотелось, что поняла - если не поем сейчас, съем его вечером. Так уж лучше с утра.
Хотелось бы, чтобы майонез совсем ушел из моего рациона, но уж очень я люблю салаты именно с ним, хоть убейте.
Пью воду, думаю, чтобы съесть на обед кроме огурца, принесенного из дома.
Со спортом последние 2 дня отлыниваю. Позавчера пришла из автошколы в 9.30 и уже еле шевелилась, вчера опять была на вождении, пришла в 7.30, пропылесосила, помыла полы и решила, что это вполне сойдет за фитнес. От жары, которая вновь пришла в город, ужасное состояние. Ничего не хочется делать.
Но, как можно заметить по моей линеечке - вчерашний день прошел не напрасно - сегодня на весах уже 62,4. Учитывая, что недели 3 назад там была цифра 65,5 - хороший результат)

Пообедала. Не могу придумать, что бы делать со своим обедом. Дело в том, что дома сломался холодильник и до конца августа мы точно не приобретем новый. То есть готовить с вечера себе на обед что-либо - чревато. На улице лето, жара, дома духота.
Сегодня брала жаркое. Фу, невкусно и жирно! Вечером по дороге в автошколу куплю какой-нибудь фрукт, или 2 фрукта - и поужинаю, пока жду начала занятия. Вечером - только вода, конечно)