завтра еду на дачу,..только через неделю смогу взвеситься и отписать...планы у меня наполеоновские ...гулять. плавать. есть овсянку и т.д. и т.п....решила для истории объемы выложить..
ог 112, от 84. ожив.102!!!, об102.....
сегодня съедено....
з: 3 зерн. хлеба с твор. сыром, чай с сах., орехи
о:500 гр. простокваши, 1 банан
п: или..даже не знаю, что это было: 1\2 кур. грудки, чай, 1\2печ, юбилейное
У:огромноа куча зел. фасоли и брокколи отварен. и слегка обж., 1\2 помидора, 3 огурчика, йогурт белый(только потом увидела, что он 6%-135 ккал. вроде не очень много?!), 1\2 юбилейного, чай....вода
ужин поздний был...отвес-900..какой-то заколдованный круг

Привет...зашла на "побазарить"....
тошно как-то....15 лет занимаюсь похуделками...спорт, спортивные травмы, неправильные диеты и как следствие гастрит, панкреатит и дисбактериоз...перепробовала все, что угодно начиная от голодания и кремлевки и заканчивая подсчетом калорий...
видимо надо начать с того, что бросить "худеть", расстаться с этой мыслью и просто жить...принять себя и возможно потихонечку получится...не знаю, что с собой делать...видимо самая большая проблема в том, что я себя ненавижу и не принимаю...а все стрессы у меня "заедаются" с детства...ничего не могу поделать с этим механизмом...чем больше стресс, тем больше ем...причем зная эту свю привычку ем в такие моменты что-нибудь легкое типа салатов или молочки...но даже это не спасает...
фух....выговорилась

Гербера
Удачно отдохнуть!, хорошей погоды и отличного загара!!

Знаю, знаю, тебе уже говорили сто раз, что надо сначала себя полюбить, а потом все само пойдет!!!!!
Но осмелюсь снова это повторить!!! Так как проверено уже , действует!!!!Удачи!

"Как вы яхту назовете, -так она и поплывет..." назвали планы Наполеоновскими - нате вам позорное поражение....но наконец-то отдых кончился...я снова к вам... Я худею!!!!
Ура, товарищи!!!

день не задался с самого утра...овсянки не было и настроя худеть тоже поэтому выпила чай с сахаром, съела 2 яйца и 2 бутера: один с маслом, один с колбасой ( муж просит домашнего хлеба...пеку вот...постоянно пробую и радуюсь какая я хозяйственная ) ...потом был обед: немного печеной картошки с кусочком курицы...остановись деточка!!!! брат заботливо забыл коробку конфет на столе...вечером его спрашиваю:"Она очень тебе была нужна? Ничего, что я ее сожрала?!" вот...ну и ужин...который я вообще не хотела: гречка с печенкой, куча чая с сахаром, сыр....вэвесилась!!! 77.9!!!!

жру и жру....просто мрак какой-то....вступлю в команду, мож это простимулирует!!!

77.7!!!! З: омлет из 2 яиц, хлебец, кофе с сах.
О: 2 пол.борща с майонезом , вар. курица немного, хлебец, кофе, 1/2 персика из компота
У: вар. курица, творог 9% грамм200, чай с пастилой (пастила- домашняя заготовка....наварила, а она что-то не получилась....столько сахара извела....вот теперь ем, выкидывать жалко, )......вода
после 6-ти не ем

-800=76.900 з:плов, 3 бутера( зерн. хлеб с сыром), чай с сах
О: 5 пельмешек, 1 яйцо, вилкой цепанула 2 раза сметану, хлебец, кофе с сах
планирую еще творог и салат с листьями и помидорами...до 6-ти
с сыном и мужем шляемся по магазинам-готовимся к школе...обратно по моей просьбе шли пешком...муж ничего, с пониманием, а несчастный ребенок весь извелся... но думаю, ему лишняя физкультура тоже не повредит

З: сектор пиццы (она небольшая в диаметре), кофе с сах
п: кусочек творожно-манного пудинга-запеканки
О:салат из листьев с помидорами и маслом, вар. курица, 3!!! куска сыра, кусочек зерн. хлеба
п: в журнале вычитала рецепт мацони: молоко кипятишь, остужаешь до теплого...туда пару ложек сметаны...через часов 12 некислая, густая штука получается....сначала делала в деревне из деревенского молока-супер!!!..потом из пакетов, тоже нормально...если по-русски, то это варенец кажется называется
400 гр мацони
У: вар. курица, туш. кабачок, яблочн. свежевыж. сок напополам с водой.....вода
еще где-то кофе и чай с сах.....
после 6 не ем!

З: кофе с сах., эерн. хлнб и 2 кус. сыра, запеканка творож маленький кус.
П: арахис грамм 50
О: харчо 2 половника, кусок жирной баранины, белый хлеб, арахис, кофе
П: грамм 100 мацони
У: вар. курица, туш. кабачок с помидором, свежевыж. сок из кабачка яблока моркови ....вода
Завтра будет разгруз на кефире...купила 2.5% ..другого в магазине не было.....Малышева"здоровье" говорила,что разницы между жирностью( у покупной молочки)2.5% и 0% нет...
.
отвес...-500=76,400

-300=76.1 разгруз...разгружалась на кефире +творожок 1%+арбуз....это какой-то кошмар!!! целый день ходила, как сомнамбула, а к вечеру так озверела....наорала на сына, теперь вот стыдно НО МЕНЯ ДАЖЕ МАКАРОНЫ С КОТЛЕТОЙ НЕ СОБЛАЗНИЛИ надо какое-нибудь другое меню для разгруза придумать

после разгруза-800=75.300...не ем после 6-ти

вчера почему-то +600 вроде делала все, как надо...коту под хвост мои мучения в разгрузочный день
сегодня -100=75.800

Приветики!!! На сегодня с едой покончено....Моталась по магазинам, пообедать успела только в 4 часа,наелась.... т.к.есть прекращаю в 6 , то в 17.30 решила поужинать..ела все вареное и обезжиренное..но все равно как-то тяжеловато_объелась...
завтра планирую разгруз на МЧ, правда от кипяченого молока воротит, и от сочетания чая с молоком тоже....но отзывы вдохновляют...я всвое время кефир на дух не переносила, но жизнь заставила...щас спокойно к нему отношусь..мож и МЧ прокатит?!!!