Постараюсь!!!

Девочки, а чего это у нас такая тишина

все трудятся над фигурами

Ага, я вчера даже под диск немного поупражнялась - полчасика где-то, больше Сашка не дал.

Девочки!!! чё меня отчислили??? я вернулась с отпуска....хочу снова с вами.. как быть? что делать??

Не расстраивайся ты с нами и мы с тобой снова будешь в нашей банде

Нужно было предупредить, что ты вернешься, тогда бы тебе поставили, что ты в отпуске. Но ничего, просто в понедельник отчитайся и мы тебя назад включим!!!
Куда ж мы без тебя???

Привет, девчонки!! спасибо что принимаете блудную....я вроде писала что уезжаю ....завтра отчитаюсь обязательно, буду позориться.. но с понедельника "снова в вашщей банде"!!!

Девчоночки приветик))) Завтра отчитаться не смогу, поэтому отчитываюсь сеня.
Вес 68,9. Медленно оч медленно уходит(((
Что делала: 1. Каждое утро перед завтраком пила воду. Результат, проблем с животом неделю не наблюдалось, а также оч бодрой была всю неделю
2. Питалась 5 раз в день с перекусами. Оч понравилось совсем не сложно и нет тяжести, наоборот легкость какая-то и не думаешь о том, как хочется есть.
3. Не ела мучного и сладкого вообще. Тяжеловато было, но я справилась))
4. Выходные танцевала. В субботу 2 часа и в воскресенье, тобишь сеня 4 часа.
5. В пятницу сделала разгрузочный день на кефире, оч сильно заболел желудок пришлось съесть творог зернистый.
Отчет по баллам за неделю.
отчет за неделю:
1) Минимизируйте потребление еды, которая полнит Вас 6 б.
2) Больше двигайтесь 2 б.
3) Больше фруктов и особенно овощей 5 б.
4) Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день 7 б.
5) Массаж проблемных зон 0 б.

Итого: 20 баллов

А можно мне к вам?

А мне нечем похвастаться((( по баллам ноль
Неделя была насыщенная событиями, про себя, любимую, я позабыла.
Что делала? Только честно посещала тренировки. Вес 68.

Всем доброе утро!!! мне тоже стыдно!! мой вес 63.. ничего не делала.. отдыхала ("плодотворно" отдохнула )буду догонять линеечку...

Вес 65,9
что делала: вела дневник питания, старалась есть в пределах нормы и больше двигаться.

отчет по баллам за неделю:
1) Минимизируйте потребление еды, которая полнит Вас 5 б.
2) Больше двигайтесь 6 б.
3) Больше фруктов и особенно овощей 7 б.
4) Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день 7 б. + РД 5 б.
5) Массаж проблемных зон 7 б.

Итого: 38 баллов

Всем привет! Девочки, помогите пож-та. Не вижу линейки своей.

Вес 112,9
Несколько раз делала массаж, много гуляла, ела много овощей и фруктов.

отчет по баллам за неделю:
1) Минимизируйте потребление еды, которая полнит Вас 2 б.
2) Больше двигайтесь 1 б.
3) Больше фруктов и особенно овощей 7 б.
4) Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день 2 б.
5) Массаж проблемных зон 3 б.

Итого: 15 баллов