Кикимора, не могу сказать, что у меня сильная гиподинамия...
Я часто хожу пешком, танцую дома под музычку... если это можно назвать танцами Скорее ритмичные движения под музыку)))
На физкультуре тоже бегаю... Так что с этим проблем нет:)

P.S. Я часто даже специально хожу одну остановку от дома пешком, и только потом сажусь на транспорт. И обратно тоже самое делаю: не доезжаю остановку до дома и иду пешочком.

Идти минут 7-10.

http://ulady.ru/content/view/1184/88888899/

Завтра на завтрак сделаю омлетик =)

В 18:30 вот этот салат:

Салат витаминный

1 твердое яблоко, 1 средняя морковь, 1 огурец, 1 помидор, 200 г молодой капусты. Все ингредиенты нужно мелко порезать, смешать, немного посолить и заправить майонезом. Я заправила сметаной... Чуть-чуть)))

привет,я Аня))))
мне нравится твой подход))))на первой страничке узнала себя двухлетней давности
ты кстати не взвешиваешься?

взвесилась, пока без изменений
Через неделю взвешусь))) что бы наверняка!

Привет) я знакомиться! молодец, что решила измениться) Я как раз в конце 9 класса осознала, что нужно похудеть... и ровно к началу 10(за три месяца) оч много сбросила. это тааакой кайф...словами не передать, как все смотрят на тебя новую! никто не узнаёт. Оно того стоит, поверь! а у тебя ещё и лицо прекрасное просто! Будешь лучшей в классе:!:
Главное не сдавайся

вот вот.у меня та же история

ничего страшного,что нет отвесов.организм привыкает.заведи тетрадь с объемами и весом.каждые пять дней замеряйся и записывай.так удобнее

уууууу омлетик на завтрак предел моих мечтаний

Всем доброе утречко!
#77

Как и говорила, на завтрак омлетик.
На обед планирую риса сварить.

Класс! Я тоже так хочу))) Вы своими историями, о том как вы худели и что вам потом говорили не даёте мне сорваться! Я не знаю, наверное если бы я не была на этом форуме, я бы не смогла держаться))) А так понимаю, что хоть кто-нибудь меня контролирует

Сегодня такая погода хорошая! Не то что вчера!
#77
Скорее бы на море...

#77

Ты на море ехать собираешься?

рис это хорошо:)свари.только не один рис.овощей добавь и мяса.в обед не страшно:) для роста

Ага, на Азовское В четверг утром поедем с семьёй.

Класс! В рис фаршика добавлю!

А у меня сестра ЛЯГУШКУ поймала во дворе! Щас фоткать буду, потом выложу фотки!