Пламя
Ты ведь тока начала? А первое время активно вода уходит, порой и побольше бывают отвесы,
особенно на бессолёвке: у меня и до килошки в день уходило. Так что чё делать - радваться .

Главное, не волнуйся. В нашем деле так: 2 шага вперед - один назад. Скакнула вперед, значит будет небольшой привесик. Главное, чтобы тенденция движения сохранялась.

Привет, вот девочки уже правильно тебе сказали. По началу часто бывает так, но в принципе, если ты уверена, что делаешь всё правильно, то не переживай. Ведь вес бывает скачет и без всяких видимых причин... просто следи, что будет происходить дальше. Если будет продолжать так же быстро падать, нужно будет задуматься. Если встанет, без паники!

у меня куча новых мядалей!!! СПАСИБО УТОЧКЕ!!!

Поздравляю!

спасибо

Я тож присоединюсь к поздравлениям-сразу2 да?

Заглянул в твой дневник, посмотрел фото, вес, с которого ты начинала, и к какому пришла. Молодец, правильно все делаешь, особенно программа спортивных тренировок меня впечатлила. Худеть с фитнесс-нагрузками - самый правильный путь, любая диета рано или поздно заканчивается, а фитнесс позволяет телу после окончания диеты не жир копить, а перерабатывать все в мускулы. Фигурка у тебя стала просто замечательная!
Можно только одно маленькое замечание? Ты в программе тренировок описала приседание с весом 2x10. Обязательно укажи, что при приседании нельзя отрывать пятки от пола, чтобы нагрузка не шла на колени. А то будет кто-нибудь тебе подражать с большим собственным весом, будет пытаться на носочках приседать, может колени себе повредить.

Это я,но Я приседаю со штангой и вот думаю ,А если пятки не отрывать так я назад Шлёпнусь

А ты попробуй не отрывать пяток от пола и при этом посильнее попу назад оттопырить. Спина при этом должна быть прямой, но не вертикально к полу, а в легком полунаклоне вперед. И все получится. Представь, если бы штангисты приседали с большими весами не на полную ступню, а на цыпочках? У них бы колени рассыпались очень быстро.

Завтра попробую.(надо чтоб сзади ловили )

спасибо за замечание, думаю очень кстати. я в принципе всем говорю, чтоб сами не делали, а попросили тренера поставить себя в "правильную позу", потому что даже и без веса можно себя сломать...

если что просто делай шаг назад, у меня бывает, что я теряю равновесие (особенно, когда широко ноги ставлю)... даже уже пару раз на попу приземлялась нормально...

представляю как я своей жирной Ж... полусидя пытаюсь сделать шаг,А в тренажёрку с тренером я бы оочень с радостью Но финансы мне поют из месяца в месяц

Надо идти спать Сладких как щербет снов!