Hi. Меня зовут Алиса, мне 22 года. После того как я переехала от родителей, я сильно поправилась. Нашла принца и зачем теперь следить за фигурой?... Стала готовить сама, для мужа, все время на кухне. Нет-нет, да перехвачу чего-нибудь. Никаких телодвижений, сижу дома. По натуре очень ленивая. Переехали в другой город, никого тут не знаю. Вот собралась вернуть свои 58. Мне в них очень комфортно при росте 165 см. Надеюсь на Вашу поддержку.

Привет))) Сбросить 11 кг легко,если подключить спорт и диету) Хожу на спорт,уже полгода,без диет 5 кг потеряла и вес встал,теперь надо диетку подбрать,т.к тоже хочу 58кг!

Привет, Куколка. Привет и Эльфе. Куколка, ты права. Без спорта никуда. Сейчас обдумываю, чем завтра начать заниматься. Может бодифлексом? Кто знает какие реально он дает результаты?

Привет новичку! Я занималась почти месяц и результата никакого. Наверно я не так дышала. В этом вся фишка. Не удалось насытить организм кислородом, поэтому ела как и ела, хотя говорят, что есть хочется меньше.

привет, я знакомиться:)
Пиши, что кушаешь. Спорт должен быть, с ним дело быстрее пойдет


я пыталась им заниматься.. результаты были - подтягивалась. но потом, правда все бросала. и питалась я все это время непойми как..

Вот сегодня первый день занимаюсь бодифлексом, включая нормальное питание. Буду ждать результатов:) присоединяйся

Привет девчонки. Очень приятна знакомству. Вчера по совету Pixie пыталась зашить рот))) Пытаюсь устранить лишние перекусы. В итоге перекусила 1 раз. Минус 300 гр сегодня. Меню пока менять особо не буду, все постепенно. На завтрак ела салат помидоры, огурцы, зелень, заправлен маслом, и макароны. Утром как встаю пью всегда стакан кипяточку. После еды ничего не пью.
Бодифлексом займусь все таки. Упор буду делать на талию и живот. Вот мои параметры на сегодня ОТ 80, ОЖ 94,5. Завтра начну, сегодня попрактикуюсь в дыхании, выберу нужные упражнения.

Вечно_улыбающаяся, давай на перегонки. Кто за 1 неделю сбросит больше см в сумме по всем объемам? Победитель стал стройнее и радуется, а проигравший выполняет задание победителя. Например, собрать все конфеты в доме и за неделю раздать их кому подвернется, дошить давно заброшенные шторки или каждый день протирать все зеркала в доме и говорить при этом какая я красавица и умница и т.п. и др.

а давай)
с какого дня будем неделю отсчитывать???
ты завтра начинаешь?

С завтрашнего дня. Завтра делаем все замеры. Решай какие параметры будем замерять и суммировать.

Алиса-Миша
ну.. давай ОТ, ОБ, ОЖ(живота), ОГ можно)

Еще можно объем "ляшечек":)

Можно конечна. И грудь и ляшки.
Итак: Грудь, Талия, Живот, Бедра, Ляшки обоих ног)) А то у меня такая проблемка - ляхи разные в объемах)))))

На обед сегодня сварила рыбный суп. В час поела его с 1 кусочком черного хлеба. Сейчас 16:00 ем второе))) Салат: огурец, зеленый перец, масло /без соли (кстати утром был салат с солью) и пюре с жареной рыбкой. Думаю через часа три начну практиковать БФ.

завтра с утра замерюсь


вкусноо, пюрешка с рыбкой, мням:)

у меня с утра БФ не получилось позаниматься, потому что надо было по магазинам пройтись и я позавтракала. занималась БФ буквально полчаса назад..
пресс тянет ну или что там у меня пока что

ням-ням)) вкусно, ага.))
Испекла пирожки с яйцом и луком. Пока делала слюнками изошла. Но отвлеклась на БФ.
Попыхтела. Смешные звуки. Паааа.
Обещала себе завтра поесть пирожков, а муж смаковал, пока я ела творог крупно-зерновой с малиной в 20:30. Муж моет посуду, а я сразу сюда) Обещал потом придти, почитать, что тут у меня такое)))
А я как втянула живот все кишки почувствовала))))) И как-будто воздух в горле застревает, а так ведь не должно быть(