Неженка
приветик, давно не виделись, поздравляю с приобретением

Привет, кошечка! Спасибо) я рада тебя видеть

Всем привет!

Дела мои хорошо) Сейчас работы очень мало, практически нет... я целыми днями смотрю любимые сериалы и по часу примерно гуляю... Четыре дня уже не ем выпечку и конфеты.
Ем фрукты, орехи, ну и такую еду немного...каши там, яйца, сыр, что-то мясное... но в основном сейчас на фрукты и орехи тянет. Арахис калорийный очень, конечно, но думаю, всё же лучше, чем выпечка, съедаю грамм 100 в день его Думаю, что в калорийность укладываюсь в целом. Вес потихоньку снижается, пока не буду менять линейку, чтоб не вспугнуть. И всё же надо прекращать арахис лопать, жиров в нём слишком много ,всё, не буду)))

Один знакомый 56 лет не видел меня год, сегодня сказал, что я похудела, хорошо выгляжу) Ну да, разница где-то в 8 кг - не так много, но заметно взгляду

Я придумала себе такую систему.
2 дня в неделю у меян будут такими ,когда можно всё, но в меру, то есть и сладости, и выпечку, но не так ,чтобы до тошноты)
Остальные дни - правильное питание без конфет и печенья. Ну и как минимум часовая прогулка в хорошем темпе каждый день. Вот! Таким образом собираюсь со временем достичь заветных двух пятёрочек)))
Поддержите меня!

Сегодня был день вкусняшек - съела мороженое и 6 курабьешек)
Завтра тоже будет, наверное - я к маме еду в гости. А потом правильное питание пойдёт всю недельку)

Спасибо, Катюш, за поддержку!!!

Нет фоточек, мне что-то в последнее время вообще фоткаться не хочется, да и результатов новых нет, пытаюсь к старым достижениям вернуться. В апреле был минимум веса, сейчас поднабрала около 1 кг ,мне кажется..но скоро догоню и перегоню (в смысле, что похудею )

Всем привет!

У меня всё отлично))) Что-то никто не заходит..жара, наверное, да и разъехались все кто куда

Как у тебя с диетой и тренировками?Какой рез-т Много вр.уже прошло

Неженка
приветик, как делишки?

Результата нет, топчусь на месте. Сама виновата)


Привет, Галочка! У меня всё по-старому...более или менее...

Привет всем!
Я в хорошем настроении, питаюсь почти правильно - только слишком много персиков, зато нет мучного и сладостей) Сегодня вот ещё минус 100 грамм. Мой минимальный рекорд веса был в апреле - 58,8 Скоро я к нему приду..и пойду дальше)

При твоем упорстве обязательно так и будет! Как со спортом?

Спасибо, Лен, за поддержку! Со спортом пока никак - очень плохо себя чувствую из-за жары, мы тут все помираем прям, не до спорта. Стараюсь хотя бы пешком ходить пока. Осенью планирую снова начать в бассейн, и как только погода станет номральной, планирую возобновить бег на месте, как раньше.

Девчонки, я жирнятина............
У меня весы показывают процент жира...сколько бы вы думали????
33% пипеццц!!! Это при том, что вес-то не гигантский - 59 практически при росте 168.
33% и выше - это ожирение уже.... что же мне значит надо вообще весить 40 кг ,чтобы этот процент нормальным стал - 20-25% как у всех женщин нормального телосложения..я мутант что ли?