приветик



спасибочки, аж начала снова чувствовать себя легкой и красивой, а пресс уже стал достаточно тверденький, хотя все равно еще надо работать =)



ну я чуть чуть расстроилась, но не критично. приготовлю своему что-нибудь еще



ну после таких магических действий точно должно получится



спасибочки

стараюсь чтобы было всего в норме и при этом не переедать жиров, пока получается не очень хорошо, но я стремлюсь



ой, это было бы супер если я перевалю за отметку в 58 и буду уже видеть циферку 57 с чем-нибудь. только мне кажется что чем меньше будет вес, тем сложнее он будет уходить. когда дойду до 55 он будет как черепаха ползти, но мы сдаваться не будем

Да уж так всегда сначала легко уходят первые Кгешки,а потом все медленнее,зато это точно будет жир,а не мышцы!!!

угу, зато потом когда уже сброшу хотя бы до 55 я уже сильно переживать не буду, тк 55 я весила с 16 лет , а дальше уже пусть худеется медленно и по чуть-чуть.

а еще сестра сегодня начала грузить. она вначале поправилась когда в англию ездила, а потом после свадьбы еще сильнее поправилась, а раньше всегда была очень худенькой. сча я понимаю она беременна и ей худеть нельзя. но она как начала грузить, мол чтобы худеть надо есть сколько хочется, или в духе ты что всю жизнь конфет и мороженного кушать не будешь и тд. так и хотелось сказать не тебе меня учить, тк сама ты мало чего добилась. но я сдержалась, она ведь беременная, нельзя ничего плохого говорить. я только сказала что я не на всю жизнь отказываюсь от конфет и тд, а просто ограничиваю их количество.

Я считаю что красивая фигура это достойная цена за всякие вредности. можно же иногда и по чуть-чуть кушать их, но редко.

Конечно у всех есть выбор.....Правильно что не стала спорить,нужно уверенно идти к своей цели и все получится.

да, и кто бы не пытался мне помешать я не дамся.

Сегодня у меня с утра очередной отвесик, весы сегодня показали ровненько 58, а я расчитывала только к понедельнику. это вы все девочки наколдовали. я довольная как слон

менюшка сегодня такая:
завтрак: как обычно геркулес с бананом
обед: фаршированный кобачок, с отварной курицей, и еще огурчик
ужин: творог обезжиренный
перекус: нектарин

сегодня пока не спортилась, вечером обежаю обязательно.

вот сча отправила мужа в магазин за яйцами, думаю что ему можно из кислого молока и кефира приготовить, нето у меня их аж 2 литра

кстати, муж на диете не сидит, но худеет вместе со мной, при чем быстрее чем я. и где справедливость

давай еще фото))

да новых фоток как-то и нет, больше не фоткалась. постараюсь исправиться

сегодня утро и очередной отвесик 57.7

на завтрак геркулес с бананом и к чаю позволила маленький кусочек коржика (вчера напекла целую кастрюлю из скисшего молока) пойду сегодня от греха подальше родным раздам большую часть

У мамы заказала на обед отварное куриное филе и овощи.
а на ужин будет грибной суп

з.ы. сегодня по гостям ездим

какая же ты умница!!!

Ага ага
Просто нет слов)))))

Поздравляю!!!Ты молодец!!!

С возвращением, не то уже соскучались без тебя =)




стараемся.

Спасибо большое вам девочки, сегодня много гуляла пешком с мамой. на ужин грибной суп не кушала.

Вот только добралась до компа, пока съездили к одним родителям, пока ко вторым. и там и там заметили что я очень похудела, да и я сегодня слегонца влезла в капри которые застегивались уже с трудом. надо еще платье будет померить

у мамы были вкусные конфетки, но я ни-ни ни одной. взяла честно 2 конфетки с собой, положу к той одной на работе, пусть там лежат и говорят мне хочешь скушать - похудей =)

Просто молодец я буду с тебя пример брать

ой, спасибочки.


сегодня вес стоит на месте 57,7 видать вчера много у мамы курочки варенной скушала

сегодня режим обычный:

завтрак: геркулес с бананом
перекус: нектарин
обед: курица и кобачек фаршированный овощами
ужин еще не знаю, думаю овощной салатик сделать тк родственники надавали целую кучу овощей

Привет, я с ответным визитом Я смотрю, у нас, примерно, одинаковые показатели (вес, возраст, рост) и ты хочешь 48 кг- это прям идеал твой?